“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，os.tvboxnow.com3 L( y; c7 R5 P
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A& H+ d9 Z6 s5 G
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
% A1 R0 }- B/ f0 r9 n% R9 @+ t' Y陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q6 B2 T2 ] q5 M% P
( u* g$ d$ X9 i$ }8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb8 m: q3 g% Z. O- P: u
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；( M2 F: M' P5 e3 a
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，os.tvboxnow.com" X# M8 j& _' h6 Y1 Y
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
/ c4 w9 G0 u' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。os.tvboxnow.com$ ~! u" C i/ a& @ d6 J
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
6 l, |1 B4 [9 `: c. a6 Hos.tvboxnow.com疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
# P9 I1 L8 d* Xos.tvboxnow.com因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
/ T# ]- F& G" G! v% c+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
- w- e& k. }0 H3 w0 ], \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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, M& k& P5 n! F" U' Tos.tvboxnow.com陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
( p' L% Q! Q, L公仔箱論壇侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
: V, ~3 i U( e4 j: v- h8 z* w公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
% `7 ~: i+ H, a& W) W4 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b8 b& v2 D5 p3 j: Q
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
, I; @' ~2 A5 V. V1 cos.tvboxnow.com督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
P, c! b! I* o6 V; ?: O4 W4 \% jos.tvboxnow.com足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
# T4 [5 ]* q9 z3 U$ r其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，公仔箱論壇, B; F, Z) b" T1 l$ Y
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
1 ]/ F# }+ b. {$ G6 L1 cos.tvboxnow.com日常可以由家人幫助進行按摩。os.tvboxnow.com$ [' s7 I8 v9 E5 N( x! ]% X' r1 b
% {" b- V% w5 A& c0 R6 {' q4 e( l食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
2 Z' n& v) y: f, Utvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 q; W+ t& w, R' Y o U6 x4 X
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
' z. Q/ u1 ^6 X. y+ H! Y& Qos.tvboxnow.com因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，os.tvboxnow.com0 S7 i+ }- Q4 L5 e$ i; }# r
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
, i1 B. m/ ]' N0 f7 k5 j9 c% U公仔箱論壇經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p0 @$ x* i/ I# I. s* k
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
" |( u o6 x' G, G女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
* V; [, [6 s) X可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，# `2 f4 w& ^* Z
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、+ }# y8 x0 ?" R$ N! `
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
9 m; z6 F. Q9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
2 N: T! r. I. Q5 Q" x+ Pos.tvboxnow.com久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z8 D, n! S$ }* ^
+ V, s+ L6 ]5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
4 ]9 O1 C8 t& Z. U經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
0 B9 a U: e* Y: d8 G5 @ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B$ B$ l T3 d0 f/ {6 h9 {2 yos.tvboxnow.com中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
3 S: B, q+ Z& y* d. e. N公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。公仔箱論壇6 j+ S; ^) `+ N+ E) n% a
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、os.tvboxnow.com$ H. B2 w( I: F7 g) D! ?+ p4 ^' Z% T4 a
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
: A0 D2 ?& }: \+ z. H3 X' w8 F紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、( I5 Z& m w5 X$ p6 r4 G6 ~
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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