1.經常在餐前吃蕃茄- C% c6 Z; H s i. X
蕃茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _! h) O5 a" i u% ^9 E
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。os.tvboxnow.com4 F- a* N6 n* \) _0 b
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
/ }/ F6 _! |( E5 x, e1 n6 b/ Ctvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為,胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素,公仔箱論壇: @8 \" f; n1 f& G- \. a5 P
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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]6 z9 C- I) BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過量食用胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T p# ]4 C" o' u0 t/ Z
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養,但也要注意適量食用。5 n1 C; K' d; z
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁,公仔箱論壇4 A) m* Q# x9 w/ B. v
都有可能引起胡蘿蔔血症,使面部和手部皮膚變成橙黃色,
' M8 w5 ?1 N* t6 Y1 Q N' CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、6 _% V! b; O8 L( e4 w, |
甚至睡眠不踏實,還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。, P* j: A% ?# t: G0 w1 i7 K" Y
) G4 L- m$ ]( X2 h5 u5 l8 aos.tvboxnow.com4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb) p5 h( O( G! @0 o6 y+ M" R
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇,在接受陽光照射後會轉變為維生素D。公仔箱論壇2 S) v r2 x9 M+ ?' H6 E
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡,就會損失很多營養成分。
& R( I+ A _+ b4 B, ]& e0 @: Qtvb now,tvbnow,bttvb煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋,以免造成營養損失。公仔箱論壇3 e9 ^: H7 r" l( s
6 T) @. H7 _' w" V( J( G4 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃未炒熟的豆芽菜4 @9 C. Q0 ~; m7 {0 t& n! s( f
豆芽質嫩鮮美,營養豐富,但吃時一定要炒熟。不然,: A$ T: N( e6 g+ S3 m1 _
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
2 W: z( U0 C6 f6 b$ T, v" }7 J* A& ^菠菜中含有大量草酸,不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,
7 M% h7 W' O! k6 @6 n \: {os.tvboxnow.com不易吸收排出體外,影響鈣和鋅在腸道的吸收,容易引起寶寶缺鈣、缺鋅,
9 }7 \9 N5 T% J" A b/ x5 a導致骨骼、牙齒髮育不良,還會影響智力發育。, ^( A; \# w8 i
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
2 ^7 Q) S4 c& n苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,
2 Q# Y( W/ W- M. BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去除草酸,需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^0 u2 a6 s C% S4 |) U" ^5 {
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8.韭菜做熟後存放過久+ K- W3 x( M/ x
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃,不能久放。如果存放過久,+ X+ G9 S7 ]3 A. [. Z/ l4 D9 I1 \8 {( m
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。另外,小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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~+ H9 }, {2 a: x& @ L# }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
& {# O& O( l$ U& mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u# ~$ `) m: F
容易使小孩寶寶食物中毒。tvb now,tvbnow,bttvb. _& O. x0 U- ]
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
5 Y [% D# a! K, {) B' c& v公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過,不必煮得時間過長,不然就會爛掉,喪失很多營養。 |