1.經常在餐前吃蕃茄
9 E" X+ s2 ]. L3 ~6 p' Q7 Q8 [# ]os.tvboxnow.com蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，/ U9 g. }1 c4 }7 w( D. x! g# K
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb' T( [2 z" n; b
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬os.tvboxnow.com1 p! O! q6 R( g" G
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~; V" V# ~. k# L8 A! O$ C
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。公仔箱論壇$ u6 I" w1 }% W9 p9 j
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3.過量食用胡蘿蔔素
5 a# t8 e, h$ a% O9 s/ o/ Z5 hos.tvboxnow.com雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
5 i6 H2 A$ x3 t8 m/ \/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
* A5 X' d/ S: G5 i1 U! a/ H2 ^公仔箱論壇都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
1 v; C; H' w- a' s& z( }( u出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
2 @3 i2 m C0 Y- J5 ztvb now,tvbnow,bttvb甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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2 i3 y- w* J R$ z4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
; ~/ n/ O2 v# f. U0 d公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。7 {, ^6 U% B0 G; a6 g' G# t
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
% z, z0 p) \7 [5 b4 uos.tvboxnow.com煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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( w6 B; O, p8 xtvb now,tvbnow,bttvb5.吃未炒熟的豆芽菜
/ l5 {* g. y9 B i% u9 Htvb now,tvbnow,bttvb豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，! a. l! N' A# u, S+ V9 ~8 F0 F# }
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。3 s( Q2 g/ s) U: E
' B: n6 {% g0 `1 b公仔箱論壇6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
/ M! L C9 t" S3 w7 W7 l菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，8 n8 W1 e( T) V
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c8 G1 I" I7 L
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
' Q3 P! n& W8 g: c7 ^7 ]$ U* xos.tvboxnow.com苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d8 |4 } a" H) |- s1 \
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。os.tvboxnow.com% N6 w& G( y, r4 l
* l5 k X& C# Btvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久os.tvboxnow.com7 `' r8 K- F% H5 w0 k) o
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，1 M0 Y( H! M5 }) B
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D- U. [+ t+ U* V; m# N5 S) |
7 m: Q5 |$ s1 m cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
1 E' D$ ]9 o* z+ e綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
0 J8 p0 c0 W G公仔箱論壇容易使小孩寶寶食物中毒。1 ?* j( ^& E; [$ {
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10.速凍蔬菜煮得時間過長公仔箱論壇: b, n9 C- D0 D
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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