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[健康食品] 西瓜超營養

最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔,也不是藜麥螺旋藻沙拉,而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j2 R/ x/ k4 Z  I; s
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外,還有許多你可能不知道的益處:
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- N0 W! G7 u2 m4 C公仔箱論壇1.助你有亮麗肌膚:西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素,有助反制皮膚老化的傷害。7 t9 d) \+ m" k* Z
一份西瓜(180克左右)讓你攝取到維他命C一天所需量的20%,有助重建和保護膠原蛋白,& f) ^! M8 w) }% R
後者是皮膚主要的結構蛋白質,膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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, D) R" w& }" D% G1 R8 N+ h+ B- [2.抗中風:西瓜果肉鮮艷的紅色,是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較,
8 O( d4 q/ P) }7 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物,
: o! N6 y7 [. H; H: @3 U可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示,吃最多蕃茄紅素的人,
. y" B1 G! `: D2 \& G8 c中風機率低55%。專家表示,蕃茄紅素改善血管功能,免於受到膽固醇的傷害。. T" d1 X- c! _: F+ [" f! ]0 @  D% [
為獲最大益處,選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。os.tvboxnow.com- Y% z, A0 r* ~
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3.助眠:西瓜含有膽鹼,這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜,
. E) |0 j& f" A3 d3 x$ v/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助調節生理時鐘,維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m3 ^  Z, Y1 t5 y- b1 H; p
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4.甩贅肉:西瓜沒有脂肪,每份熱量僅40卡路里,由於水分高達92%,
2 m9 w2 L" H8 W+ ]# D9 Y' Z" Q所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o# W# E! x) j/ w& n
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
( p7 M7 C+ B+ U2 c' E' G0 L( vos.tvboxnow.com初步動物研究顯示,瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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5 c" {/ x' F6 X) q% O5 t公仔箱論壇5.緩解肌肉痛:運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛,
# `- ~% K( ]; l! x% b! F, Ytvb now,tvbnow,bttvb試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀,有助調節神經和肌肉,os.tvboxnow.com0 U( c  Z/ g" N" l) \' ?: V2 y5 ?
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環,保持身體的水分。
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  • soforlee

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