最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb. y- a. m3 m$ Z: X
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：os.tvboxnow.com2 h: t. q. X$ e8 i
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
) S3 |3 E) G/ G; t/ A- ^os.tvboxnow.com一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
, }5 T5 p# {9 G# |- J( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
# F7 Q R7 j& L& `" D; h8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; Z* o) P- S2 P# F
2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
1 k( ~' L: v% C西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，1 [ _" l9 o# w6 o! C P& V
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，. o8 t k% S) v7 ?
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。os.tvboxnow.com! F3 r) T4 b- d8 L6 @+ T9 g5 k
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
2 q" Z: q5 \$ X0 s! n公仔箱論壇有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
" }& H6 m! p& H! R$ Jos.tvboxnow.com一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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" h# h' _5 U5 ~) C/ w4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `3 F( Z: Z, O4 s, g9 U
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，& V3 e5 Y. W2 r7 j4 W
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
/ @# _1 B* p9 @8 I/ |; W初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v5 ?' @8 M2 `7 |' c' {* W
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
. ]5 |( f- P/ i- o# s y6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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