“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，公仔箱論壇5 S: C8 p* A$ t$ t) C# k2 a
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
, A1 Q. y. ]& \, x9 x4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。) l" S; @; `0 S% U ~
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四紅養生粥步驟：
3 |# r' D) b: j( H3 s0 Ztvb now,tvbnow,bttvb1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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, O$ }% Y1 m( u, j) F9 f- O2 O2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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$ i2 Q% ~- p4 t2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：
7 ` X% n# L4 m- d9 mos.tvboxnow.com紅豆：
x6 G% X0 ] n% A' w' K+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
! P2 e7 e k* E' P公仔箱論壇常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb4 {& m5 w7 h+ P* k. z! M' m1 T
更應該多吃些紅豆來補血。
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* E3 P7 C, N6 P. B: b公仔箱論壇紅棗：
# G) ^0 _& p4 u7 n' A. M, j常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
4 v, W& Z% g3 K# W$ y/ Xos.tvboxnow.com維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
. S% C2 y# x: Qtvb now,tvbnow,bttvb俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。tvb now,tvbnow,bttvb; O$ T. l6 f/ e3 V$ u
: `) I& \9 w! D$ `8 s/ q p花生：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h% b! R3 i& @; }8 P7 d. Y$ S
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
! ^- o! [& m$ b/ `7 t1 ?公仔箱論壇其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；. D) }1 t5 F6 l& Q% J; Y; }4 \
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
: I2 ^) q7 A) `% q: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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紅糖：
. V* n, g D9 y4 l- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
W2 i/ p% Z4 ]1 ^tvb now,tvbnow,bttvb對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
3 w5 G; k- j/ @, }: `+ @8 _tvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，- D8 x7 g, [7 k: p7 f* J
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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