“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，+ u8 s7 N) S3 P' Y+ G
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
" J1 t% ~# N4 _0 D3 Q+ E- u氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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四紅養生粥步驟：
6 x: |) @! }- B6 O4 r$ Y1 X! Dos.tvboxnow.com1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。tvb now,tvbnow,bttvb* \$ F& C0 O0 c# s5 w9 {$ |8 k
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。公仔箱論壇, A K* c5 v0 F
- w- _+ k# d4 B" B8 S) p3、最後煮熟加紅糖即可。os.tvboxnow.com- {* w+ a1 Q1 L- |" V4 s
% f0 D9 t$ V- s公仔箱論壇食療功效：os.tvboxnow.com" s* o( \1 H9 S
紅豆：公仔箱論壇! L$ R: i% k1 M7 v6 _& [
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
) h v- D9 Y# Q- a( r& s4 e0 l/ gos.tvboxnow.com常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
+ [# `& Y# X2 |. l更應該多吃些紅豆來補血。
3 U( D d, A- s- ?! a8 F2 a2 m cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s! B. |9 g7 l
紅棗：- C! N( q3 `2 d# a4 S/ p
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
$ u! u% q! d( s! E3 [維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。: Z$ i7 Z9 O* A- T1 ^7 R
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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& y9 Q! Z, a! @3 e5 ~+ `花生：os.tvboxnow.com0 Y. l; |, P3 ?; X6 U( A
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
t: D$ b; y4 o- ^+ G% ?# S其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；公仔箱論壇, l5 f% w& k2 K# @
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，公仔箱論壇7 ^2 l7 F6 f' \3 @4 s
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。公仔箱論壇9 }5 P; |7 ^# U+ Z- i
' [. H4 r+ a' w5 d6 D+ J S( v/ i7 Hos.tvboxnow.com紅糖：! A- \! j/ p4 ?7 A" q D
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
$ f1 d7 B1 q- C5 h2 k6 p+ G& dtvb now,tvbnow,bttvb對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、公仔箱論壇' t$ G& x$ r+ `* H8 o
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，1 `* q2 s- z$ b) X4 t9 V9 s$ _
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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