高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
& ?/ V, p! |8 E N7 [; Zos.tvboxnow.com胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？公仔箱論壇! M: Q1 M; J3 U' R5 R5 z: ?) N
$ z/ R$ D5 @6 ?" g9 \# Etvb now,tvbnow,bttvb幾種夏季必吃的解暑食物：
/ v' c: q) i' `, p" A( n F4 q% J公仔箱論壇1.西瓜
) Z! ~, Y* l: m9 k+ Ntvb now,tvbnow,bttvb西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
5 G7 B6 p5 J: k" p6 U* d均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，os.tvboxnow.com: P" N& L! I2 R! X' ~0 _; V. i, f' c
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c9 F$ k* k4 w( y/ T; N+ A
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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7 h' f w% w8 c2 F1 v1 Hos.tvboxnow.com2.綠豆
4 @- U6 P @3 q0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
5 i# E6 z% x; |& R+ C公仔箱論壇綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
" ^* z0 R3 D; a/ g6 h" M4 Wtvb now,tvbnow,bttvb夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇4 P3 p, w5 ~5 Y0 K: [9 `% ?, y
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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9 ?: ?, p+ @. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜
- l( I8 o1 J9 D6 D q公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
4 `" w" p* S0 ~! J公仔箱論壇胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，os.tvboxnow.com5 |0 g% Z8 M' m6 R! K' [- T- y
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V0 \/ Z( K4 P9 X, F8 z
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。os.tvboxnow.com7 J# P" |0 |/ O- b" B/ O" ?
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb8 q- X. H6 }; Y- \ o8 m
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4.綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]0 n2 {% b0 v, C
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。公仔箱論壇4 ^" [& M: S+ d; j5 L" m! v
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
4 e5 @+ A7 U6 l8 I/ h公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。2 |0 b1 X) R8 \8 ^
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
; G+ U) r+ q% Q恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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0 r& `4 k0 H5 N- n9 j* dos.tvboxnow.com5.黃瓜
, H4 k" y* z: f7 ^- o公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，公仔箱論壇( q/ b9 |! E# W8 d/ t! I! B4 K
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，os.tvboxnow.com) T" u' k# p+ M" o, @
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。* P t& W6 o& K7 ~* g# R2 |! O+ H
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。$ p1 t) z. Y2 y# X* _0 a
5 X+ `4 p" f# V& P/ [tvb now,tvbnow,bttvb6.冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^9 p1 D3 Y7 X/ @, v. ?* H) ?5 D
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
+ }9 [# Q2 x5 Bos.tvboxnow.com且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
6 X6 \- S2 t7 l* Mtvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。" ]6 E9 n' T1 R9 n9 G
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7.茄子
: y. X1 Q! V8 r/ B y7 i7 A2 Z《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。tvb now,tvbnow,bttvb$ }9 O/ a$ e, L( R" M F8 q
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
' R' W. i3 A- N! r+ ?- d0 [ J6 p現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，公仔箱論壇8 Y; o3 H+ u1 Q+ a7 T
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
/ y7 H: U! m n( X. {& {& s& Q公仔箱論壇高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇' z& T$ w h/ }0 I( r( v2 a1 e+ f" g) s
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8.絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb& |9 P+ ^9 V3 R: r
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
% }2 ]! Q; x( V' l1 w3 k公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
, {6 b1 ~4 k3 {: c+ j9 H公仔箱論壇絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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