高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，公仔箱論壇/ x) S& m5 c" r' l7 \3 p4 v
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
$ x' S. @% {) m* P' l8 O; H! ?os.tvboxnow.com1.西瓜
' R) R# K/ f Ios.tvboxnow.com西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
# Y! a" l' ~' x, _# w4 R均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x& }" y4 m7 b5 Z6 S1 C
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
9 ]" K. J; u$ ^$ ]os.tvboxnow.com暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。7 E2 m. D6 ?5 N) d4 N( H' G9 D1 s; `0 m
6 J* F3 A6 X! w" X+ E: ^/ k/ _4 ?2.綠豆公仔箱論壇; }$ [5 I; s% g, ^7 W: `
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
1 `% E' U- y8 l" h綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
! s/ G$ N, `* @# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇; \$ q8 H' K) E4 p$ x, w
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
+ U$ K' f8 ]6 J$ @8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H) f+ a% ^, [* H
3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb& }7 H9 L/ ~9 z
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
. B' f7 _! K0 P" ^' v: Ktvb now,tvbnow,bttvb胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，公仔箱論壇' m& M" w% v2 c' O$ L
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb( Y& h( o+ R) r5 Y/ Y# p- z
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
8 o% E* f$ n" N& B" y2 d& e苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。公仔箱論壇# Z/ D% {' m3 n B& ], y% m$ F2 ?- @, Q
+ {/ i- @6 ]0 c s7 s8 l, K公仔箱論壇4.綠茶公仔箱論壇4 U4 R& C; g. u! G8 T9 j
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。% }7 s2 n0 C% \( K2 }. v
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。, I& P! B( V! @' } B; W
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^2 ?0 r u, y- l
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，公仔箱論壇8 Y/ r" c3 z: S( X
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。公仔箱論壇2 o) u% a$ K# n
T; D' W% _; Aos.tvboxnow.com5.黃瓜公仔箱論壇" X0 N0 L- U+ Q/ ^
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
7 b x5 B i4 Z( los.tvboxnow.com減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，( A5 v2 f- x% }8 u* V. a" q
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。os.tvboxnow.com) M" m1 Q' o& X% v+ Z
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜, E4 H2 Z3 w* E
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，公仔箱論壇7 k' H2 ^3 U, c0 ^3 v, B
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G G: i- m0 U# r
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子
* O% s4 K- T0 o; X6 L8 V6 A《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j5 a& _/ l- j9 [% _* o/ B
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。os.tvboxnow.com/ C% S: S9 N# v
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，os.tvboxnow.com2 q( W* A9 W* I9 N- U
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
5 K, E% d+ g' N0 o( w, ]5 i3 w高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
+ ]3 e# `; J* X4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t" ~- ^2 B/ d! \. s b2 X5 p
8.絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o& |5 y) l5 [3 Z
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。tvb now,tvbnow,bttvb5 X( C7 _, i9 U& B2 _
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。tvb now,tvbnow,bttvb' Q1 h3 A2 B2 J
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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