人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
8 y0 O& t# M9 E1 u9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，5 F. M# |- f/ E
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。! M( P" s1 C- ^3 S, y5 _5 W
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，os.tvboxnow.com( J4 I7 d3 J5 F$ f6 u
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯tvb now,tvbnow,bttvb9 n% `$ g. ^( i4 q, r
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。% q$ S! |$ G3 _( e
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
8 h, G; D2 f. s& s: {1 U3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。* ~6 X, w) I' O8 W$ q
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
6 _ @6 q# o; [8 U8 C2 \皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
+ x9 l% H' q4 ]& otvb now,tvbnow,bttvb高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。tvb now,tvbnow,bttvb; ]. f) ?; {, ]
7 j) @3 L) }- k) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10種食物可有效緩解+ t1 O" t% v1 m' O! Q* G0 ]
1.黑木耳：
* x0 v$ q! Y" ]8 F公仔箱論壇具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，tvb now,tvbnow,bttvb& A- o+ i' T8 A6 E
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
4 ]1 `- l, F* G; A# Ftvb now,tvbnow,bttvb黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。: J; O) e4 e! k% b! [& w
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2.洋蔥：tvb now,tvbnow,bttvb- c+ s; y1 l$ P7 X9 b, s
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。tvb now,tvbnow,bttvb L' Z; }4 S; G
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
( _, Q4 c% u9 etvb now,tvbnow,bttvb能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。公仔箱論壇" |! s3 A( M: @, ^( x! J
6 V- i0 @ J' n9 `3 U% g0 ]" i9 a& s3.生薑：
7 A4 G( e4 C5 V; k公仔箱論壇性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
* [ s: V& w( Q5 O! {生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。os.tvboxnow.com! C) w* t1 N# g
) V/ C1 Q/ m1 b+ ]3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大蒜：os.tvboxnow.com' l/ D# u- O( f1 ]/ g
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”os.tvboxnow.com# \ T+ N+ p: H% R
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。+ B4 J6 j0 l ?
' Z W1 g0 h; x+ Dos.tvboxnow.com5.魚：os.tvboxnow.com9 o5 Y, I: _: f) q. s
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、公仔箱論壇- p* u' T6 T, P) J/ c: k
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
* K4 ^1 C( V+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Z$ \ W# e6 t6 f$ Q- T" {# F
6.蕃茄：
. ?7 T% o) M) P d( |# k$ n; Tos.tvboxnow.com蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
" L9 H M* p3 U3 }tvb now,tvbnow,bttvb有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，9 }. ^6 f1 `. p2 c) r
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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: n0 l+ w" b. J公仔箱論壇7.山楂：公仔箱論壇: z1 s6 t6 \' W& M# h" K
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
1 e+ [/ m+ g5 M: S氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，os.tvboxnow.com0 o" q/ y! h5 F A/ o
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，tvb now,tvbnow,bttvb; q% j9 S7 C7 C. E1 W
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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9 I* o0 _5 r) N: ]# D; ltvb now,tvbnow,bttvb8.醋：
9 ?. g- M9 X! V& C9 _4 P* e0 vtvb now,tvbnow,bttvb味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。) m* r5 ?& ]6 g! i4 X+ d, C
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用 d) M: B$ w7 m6 ?& ^: k2 f
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9.黃酒：
6 }* t% s, O2 [& S/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
! S. N7 G; `2 x" _1 `4 e0 F+ z《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
& W/ N7 A" e$ B) T( [/ @- l* O. mtvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
8 U8 N' m. u( x/ J3 U1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。# J& b2 [, P4 L8 |
1 ~1 J( G! q _tvb now,tvbnow,bttvb10.玉米油：
$ j) a( T8 e+ h, }$ Y8 Mtvb now,tvbnow,bttvb玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、tvb now,tvbnow,bttvb0 N# P% V2 l/ z( T4 }
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H: f8 [; d. f# Y
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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