人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
& \! O4 w o& t) N: `# Z就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
$ a9 c- A+ F0 o* n+ U2 y" d' ^tvb now,tvbnow,bttvb如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。公仔箱論壇7 \5 S* l5 |5 Y, J. W* |2 N
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
5 p9 ~) @/ V: [8 @公仔箱論壇從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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3 y8 a* X/ v! A7 @9 L9 g體內瘀血阻滯
' {. h2 i4 M* E6 @, ~3 ~體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
9 R! q1 ^# v* \+ ctvb now,tvbnow,bttvb主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；8 z# c/ X% f) z+ t
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
! [# m) x4 ~" Z: g公仔箱論壇在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；2 i6 O8 M! Z0 n3 D+ h! W
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。$ B( A3 O8 U: u* `; J# @5 T
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、os.tvboxnow.com% ~. {( h! c- R
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。tvb now,tvbnow,bttvb" q) f1 F# H* v
; }% M2 j+ K. |! i) U9 {+ J/ Cos.tvboxnow.com10種食物可有效緩解tvb now,tvbnow,bttvb* i- v6 I* ~( X' O) v% Y2 d! @
1.黑木耳：5 [- ~$ s" b/ k0 J3 c1 o I
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
K% t/ [9 W- l) u# f從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
. h4 w3 t3 p {3 F r公仔箱論壇黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。; u) {3 H G# N7 I
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2.洋蔥：公仔箱論壇 N M8 t5 v9 ^- L: N
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。1 G, {0 ~4 r ~. I9 Y) m) d9 x
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，os.tvboxnow.com# G. {% t+ Z" a: @
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。公仔箱論壇: M7 `( J4 @) H9 ]$ J* E% g8 z; b
7 B7 ]& c0 t& q: k! r( R9 \3 Y7 Uos.tvboxnow.com3.生薑：
$ ~7 Z6 a, T* m7 W7 b; Dtvb now,tvbnow,bttvb性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，公仔箱論壇5 P7 y5 j3 B# I: n/ W( G1 {
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4.大蒜：% X0 P* G; i, h3 E2 d# S1 N
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W, Z/ T, Q8 H
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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- s9 |- q3 |% x6 |5.魚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l" Y/ \" R. C c6 F+ C/ z
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c, L" n' a% f& T
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6.蕃茄：tvb now,tvbnow,bttvb B! j9 e: M" F6 U& E
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，os.tvboxnow.com% U# u8 X! J$ P
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u8 `) [% e/ H4 v% |
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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7.山楂：tvb now,tvbnow,bttvb* T/ t3 C+ h7 B6 J7 L8 @
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L- A5 S/ v( j
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
" @# i& l% p. u% h4 p( w9 ktvb now,tvbnow,bttvb所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B( j6 ?6 J5 g" u/ ^+ Q, G. r
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G+ R, l3 G1 M" w6 q: ^3 o% s
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8.醋：os.tvboxnow.com* v; i$ o5 }- i. K) `
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
% l$ Z" i5 \) @3 ?2 m$ K. s《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
" ]; ?( _; R/ i/ d6 w2 d7 i於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9.黃酒：
) e6 f8 X: H! M6 K" |# s7 O0 H, i" A甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
5 r* I" G, C1 \: C$ L+ P h《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。公仔箱論壇% U& R+ R. _7 n3 d& f
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
% N- T9 H; P4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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5 {/ g% C3 M [( d A6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.玉米油：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v0 `% L( P2 _7 n3 k: r) I
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
+ C9 }" J, I1 F& T軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
+ v" k1 [" c+ h$ @& ^) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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