在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
* B& Y0 A/ f2 q& e- utvb now,tvbnow,bttvb這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？os.tvboxnow.com( ^# [% n/ {- y5 L
- U8 i" i0 i: C7 @1 Y" W5 V2 c一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
& G& x/ ^, N! s; @6 `2 i; `6 d再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z/ H8 b( M1 M( g5 A' B
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，os.tvboxnow.com @9 p3 G& v" ?: \7 Q: `, |
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
' W; s7 v" G& e( Y2 F
2 \/ i" P0 f: l) {" o! B& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
- m- i2 F# J( C2 x6 c影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb% ~% M2 f) N2 E+ ?& _; n$ \. t( p6 n
^+ P7 v, k* G其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C5 D$ r) N* S
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J: |, b2 r/ w- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L' k& q7 {. q4 F
1.快速喝湯
3 d+ `4 J- W' K+ A公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇. J0 N* ]; u% A0 |: D q
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。3 l! s& U" m. o/ X$ b: S6 n
公仔箱論壇3 m. c, q& h1 J7 G d8 V, p& E8 r
2.熱湯一上桌馬上喝' ?4 u6 ]7 r3 c, q5 U
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
- l5 D% l! L8 S1 l+ @! P, m時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n! h( c4 y0 X2 G3 F+ a
tvb now,tvbnow,bttvb( ~# d1 }, D# k, Z
3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb6 T: T0 g& O, d
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
# T' D/ v& H! M& n5 J& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。os.tvboxnow.com: m/ `- k; f- Q( X$ t& _: L
公仔箱論壇) p! W/ L' g Q7 o. J
4.湯泡飯
3 ]8 u5 \# Z9 o米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
; W( Z% x6 e+ l I: gos.tvboxnow.com
5 [# y6 A+ N, B$ Q$ J Dtvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇' W1 E: `) t. z% p
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
5 {( r6 \, k5 Z4 V2 s/ F8 e雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
1 P7 N9 U( }% ]% K; j) @+ K B所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。+ w+ k4 z1 j: Q3 P# }6 k
. n7 w5 q+ D4 k& L; [! A5 ^tvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，% H1 ?" B& m' v1 X
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
