在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
6 g2 I3 Y, c# D! x1 F1 y- n0 N$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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; A0 O4 }, [. N0 p$ [: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
. a* Q' P- N+ V4 B6 t9 Q再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
; V" S7 r5 C5 m/ \) d! P# O專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
, K' {- B& b8 F' b5 g7 L+ X* O; ~也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
8 {9 { ]7 t" E4 A4 f" `) ~* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T; x2 x1 H* H
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
4 C7 ?% J7 V7 D# m$ J. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！8 _, d: r1 ?2 y k) M4 a
, G+ D+ c9 {5 D& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
, E" R% N5 ^6 o, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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) \4 N, h5 F7 u4 y; G0 S) n7 l, j5 O* ], S1.快速喝湯
) r: [$ `. H H' i! ?2 Ptvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，os.tvboxnow.com. g- |* x |; `( C8 f$ Y: [
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。2 q5 R: Q( [6 c) R* }1 r
5 f* I" b9 p# E7 o/ }2.熱湯一上桌馬上喝
( t2 z9 X- B; k* Y6 ^9 o( R公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
; S- K4 G( \; V' j5 ?6 [6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb K' s$ q$ ?$ G5 W, [
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3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j& R( U# Z' H1 z6 D6 Q' M u$ r
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，os.tvboxnow.com0 U: I6 |( S5 K
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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& r! N, C, g+ w" Uos.tvboxnow.com4.湯泡飯os.tvboxnow.com* H$ b9 \) ?% U; V; ?8 h3 t! ]
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！* B- k: N8 c6 f8 H' Z3 s
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5.晚上喝豬骨湯
6 a3 s# Y7 p, c+ P( M6 a! B寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
- b" Y( A% K! F# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
: G; l0 `$ t3 ~1 H; M公仔箱論壇所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。6 n, |% F! T7 }* Z8 I. A9 L; ?
* s+ d' z5 D2 m! e ~3 g8 V' V! p冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
# l4 Z: j$ b$ P但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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