延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
( [# ]( i# L; Z+ B! ]- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
& x& a" f, x$ W: |0 y公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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$ F: V# i* a9 `7 q0 e熱水泡腳勝吃補藥
; P1 ^, R' j* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
/ W# X: N" Y9 N: btvb now,tvbnow,bttvb而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。; {4 F* k7 v5 G- o
( g3 K" R' h1 i; J# ktvb now,tvbnow,bttvb同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
3 S9 n9 [" ]# ~3 ?# r/ y$ z刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb, p# l! |9 J3 m% F" g7 h
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。" a' \; Z U& g% F7 p1 _
0 q% X* G0 Q; v: r泡腳後按摩四大穴位有奇效
* c5 ~# ^- Y( [7 q5 e8 i4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓湧泉穴
$ o1 h8 b2 }3 S* ^tvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
2 w2 O1 @+ b. R7 l+ L, @+ r公仔箱論壇按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
9 x3 W: C! O1 |: l- V" X m' F/ ntvb now,tvbnow,bttvb準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，os.tvboxnow.com0 U6 d! d3 q, _& x# P
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。公仔箱論壇, y, V7 ~. i4 s' }
; g% O# B( H4 ]: q1 n# i/ O/ ~揉搓勞宮穴
+ @; e+ s* w! J. ?0 Zos.tvboxnow.com勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
0 F2 t5 k0 p+ l7 l% z! P9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。, a* F5 A" U* z" ~6 w) T
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
3 {' m( {8 @$ h) l7 yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O# v7 r4 V8 m. U+ H
按揉氣沖穴tvb now,tvbnow,bttvb" Q( Q# w8 H5 e; {4 F8 V7 z1 d4 k! |4 {
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
% f2 i+ N* J7 A9 S! ~: e# O: F公仔箱論壇先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。4 d- u; s1 x7 Y. m! Y
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輕拍腎俞穴
' u! d4 e I$ s公仔箱論壇腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
; A, C# x2 n& r6 ~堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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