1、睡前生氣！os.tvboxnow.com2 i! a8 k1 X2 R* s+ L! g& p/ k3 X8 l
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
# q5 J7 w) U9 R: n( E0 r. }. F2 C# k- F公仔箱論壇睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
, z- t( ?9 x+ ]. L* r% v公仔箱論壇大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇) l' i+ M% g- }) J
# m+ w- b7 q2 D Wtvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb$ H0 n+ u2 Q; b% x% k* Q# ]
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
& v1 K, ~2 o" g- l3 V$ xtvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。os.tvboxnow.com9 @, p$ ~8 L( c
( C* T/ O# d, |os.tvboxnow.com4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb% I2 h+ N2 X; D- P4 V
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
$ y% f3 g% @5 B* ros.tvboxnow.com造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m+ K, j7 K5 U0 Q: k
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5、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @1 J; e; ?, J8 j
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X8 b6 s/ N6 o
; M; _' W# b9 g; w( M5 ?os.tvboxnow.com6、看著電視入睡！os.tvboxnow.com6 G. o# C8 N$ _2 j+ u$ z9 p
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
) e. j! M' q! Q& t" B( w但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。9 I+ P C7 M- X( h" Y
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7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H' E7 T, J2 p7 f) O* x
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇, k; v5 i; {. U1 ]$ K
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。% d- U$ ]9 g) v" t8 U
# n8 U9 U w2 a& }tvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W$ U4 Z+ M9 a! h; C8 ^
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
$ {, _. l5 k$ z% H; }2 _直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
* Q& n) Q9 i5 B% \1 Z: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t. q6 ~( `% n& W+ [8 y: N" ctvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！
. f$ L: W3 g3 m T7 P( G不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
' h" D3 T' M- q% M5 ?5 C6 }tvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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+ a. V4 U0 O* ]# T) H! m10、蒙頭睡覺！
! q' q( U% X: W$ _9 M; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb! O, {6 _( t+ `5 V2 I
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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5 y. H/ K: Z7 q- A6 X) [3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {- v3 o9 g9 r, \/ Z/ P5 c2 K
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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