1、睡前生氣！
/ z: D$ @/ n0 M% D* H4 J4 E' Sos.tvboxnow.com睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。os.tvboxnow.com) n, V/ R, Y6 \. s
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2、睡前飽餐！
$ `- O$ H, [: F$ X9 X8 N0 i5 Otvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。os.tvboxnow.com' a7 ~) h; @6 M" T8 s% H7 P6 p
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！5 E/ W/ x! v( T6 i" J, g7 Q
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
* C; S! t% p& {' H1 Gtvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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. Q( E9 K2 y/ e/ V5 o0 }5 T" X公仔箱論壇4、帶妝睡覺！7 c' ~1 \0 l' e0 ~7 N, h
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，os.tvboxnow.com' r+ ]# ^, U$ L( i, C, t* P
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O! f7 w. {9 H, _# J3 j8 [. o
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5、帶胸罩入睡！
9 D- R$ |. j, @0 X公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。3 J' L4 Y5 L* t& ?* i& z. G6 F; r
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6、看著電視入睡！
/ }# c4 [+ ^, ]os.tvboxnow.com在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
% h) w/ M6 V9 K2 Q8 A) |. W但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y. [" ~+ m2 D0 a, {. t& Y
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7、枕著手睡！
, {! f/ r: ~1 G6 l, u6 [! I. ^公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
8 v3 K1 ^' k' c, d# e4 t5 z! w還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。2 M0 H; |5 D! a% U% L9 \' p
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8、睡眠沒有規律！
( X: n) ?9 ~5 p- d) k; _tvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，os.tvboxnow.com" e5 W& S! W& z8 s' M2 o1 F4 V
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb" e, o5 [, B# W2 x' X" S( F9 J
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9、坐著睡！
; a+ P8 H) O% v1 `- J2 \. m- Z1 {* R: ltvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
?& }* w) r! k' W/ E# `9 H: i開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。" F3 C0 z4 p$ W0 ?/ ?
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10、蒙頭睡覺！
5 h% `6 T2 n) f- r* V- w女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
" A2 ^- K2 g" Fos.tvboxnow.com其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇% m7 Z! H" h2 O
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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