睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
5 \& Z) s' Q7 x m. G5 \, C: n不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
+ Y5 I# @8 {0 y3 ]& i% Q" V公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
) o) Q7 L2 P" \的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，os.tvboxnow.com: g- e1 g7 i3 `7 `$ y
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇) Z2 }$ D4 x. f" b8 ^. Z- W" V; ]
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
9 o( `) X4 J! o* F- l* _4 m8 ^" W個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x" u. o& _, z: `6 `
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb1 _# m: j: u! M! e3 V. Y. T
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @5 A- E' i! S" a8 H& V
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
8 F5 A# _& ]4 d+ S& S/ Bos.tvboxnow.com更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， L3 J+ m" H7 _7 w4 D$ H" i
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
8 R/ B/ S. v+ B8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， x/ A; O8 D; K5 F. o" c# D
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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