睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
3 Z. V1 |5 t( z5 {$ r- K+ V" e不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
* n7 x6 H' R }; i* rtvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
$ l3 o: t! o8 Q% ]) f$ Y5 ios.tvboxnow.com的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
* s0 f5 r, {3 ^0 r, p4 e公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
* l8 Y- o" S2 `7 F住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
E H- E* e) p" b, g: n zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇$ Y8 M+ I# x, V' s0 A
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。os.tvboxnow.com5 S4 O9 w$ } x7 X% a" |! d$ L4 f
- C0 p- t2 C( q* E, q5 k: t6 [6 \公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
1 T. b, d" E. t, dtvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
* N$ S, p/ y" a( c輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
: i/ e& \6 D, Z8 bos.tvboxnow.com
3 ?# ?+ w" R7 n公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
3 |) S( z" f6 Q* `, S e: r更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，; i; g7 Z4 a! e' i: t
' H. ^+ _, Q8 }4 m$ ]公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z. L) v" q9 G3 {, _' S+ o) Q. g
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，: b9 G/ D/ R+ `' V* m2 y
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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