睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _, x# y6 d# m& n" e
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇- p ^* b4 v6 P" O. W) ~% S
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb" z: L8 |3 h8 e# e
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
/ u0 ?7 S# f; {* j) }4 ` U第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
+ ]' y$ i6 `# D1 p. ^: t住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
' M. A* k6 d! {9 I& L. C8 S X8 H個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇$ |7 M. X: w3 y, v! I1 y0 {; I: }
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。os.tvboxnow.com( j0 y! \4 M9 f6 _
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
/ Q: R- S3 m4 \8 q4 s3 y& \以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
+ w. w1 q8 r7 Q" Y5 t& c7 r公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
, F* n; y S, h W更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，os.tvboxnow.com8 x# D2 g* m, S$ v
3 l: x# w4 z6 T8 U9 z8 h: Nos.tvboxnow.com但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
7 K" D0 V T0 v/ V+ D6 x. Q# ytvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
$ G8 y ^3 O% @) _公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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