睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇" n7 M; h+ Z7 P }4 o% M4 w: M3 x
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
! T' F- Z7 b, \8 K. ~ a- p梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {8 t0 y m6 w+ J4 t6 w
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，; J: D2 W; b3 I) b% J
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵# I9 U0 j1 }; E
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗os.tvboxnow.com' T% U0 v. {* E" I% L$ v( K8 B
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
6 Q( Y' y4 j: u/ C) Ttvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
' f! C+ e3 z, ?* l7 etvb now,tvbnow,bttvb5 D- M+ a- {: C7 }' |1 I6 |
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇; N' u. \2 C3 ]9 B# t9 P
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
. c7 k8 F* z# ]1 q* L- v公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
1 H! }$ ~9 e) j, H公仔箱論壇& {; f0 G4 X$ Z) c
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，os.tvboxnow.com) m5 a2 H" ~6 A1 M% x; P8 A7 _. A
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇* n- O1 ]6 u; G' h
; O' Q" W( p" g8 j但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _& ~! D2 L. [8 r4 H- a
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
9 Y$ I/ m! F, s- E# |$ w& p. zos.tvboxnow.com就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
