十大伤胃的食品
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1、 咖啡
) [6 r" Z9 N7 k/ [0 v7 X1 N3 \tvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb1 L* F/ }9 p* {
& Y4 Y( N% g0 I& y7 c3 z$ o2、 汽水和果汁os.tvboxnow.com9 }8 o( }1 R) T" [
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3 i$ m0 L8 {1 |( r ]2 k% J3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \3 q5 x2 o/ ]: s
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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2 k9 J* Z: O! R" F) V. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力
+ L2 u( _. o. b3 |/ D7 D$ Q巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇/ k1 R' ^7 U/ }. ?0 m B# ?
0 [/ c: ^+ d! o, u5、 乳制品
, N. S8 ?( u' w+ J1 e1 T0 P( s# Atvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6 c' l0 B4 j' i8 a# c6 X6、 豆类7 R$ M4 o0 i d+ X6 @7 D/ W
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb0 x- {0 [3 P" E) q3 W) v
! O: ?/ d! M5 b: j2 D: K1 l# qos.tvboxnow.com7、 番茄公仔箱論壇& O+ j+ N7 r9 e5 g: }5 j. s
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb% e5 F3 ]! _4 d4 b/ }6 x- |
4 Y4 P/ @6 u' p: o: |/ |4 f8、 西兰花
) c2 X( W, ~- `西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
9 G# U$ ?' H* s8 f6 c薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
1 f! n) _7 S7 B7 p! p+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k- o; w8 ?5 o, f# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb6 G! G8 e, R2 _2 d- V
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。os.tvboxnow.com1 W+ K5 V0 V& h/ c9 z/ n4 T
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。( o$ l% W# \2 @5 L }! s; N& }2 O. Q
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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