十大伤胃的食品
8 G" L: C7 h/ s! {8 u) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e; s: o* z! q! X& G. [9 v% Uos.tvboxnow.com1、 咖啡) C* j Q4 X# d1 f+ h# o! f7 _
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。0 `6 ^# f5 `7 b! `# I5 {% j
1 v& [4 g- M4 v& b4 `& O+ z7 ^ f5 w6 ]tvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁
) v. g) R9 y! T' s' J8 W这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb: K0 A6 N3 {- q
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3、 冷饮
1 k" r5 \ H7 z; U5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
: U) a: U* A; U# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E0 B% p2 J( h4 ^5 }3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力6 I, ?. B; {% k+ d0 y! P
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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1 @, G! G* N8 D# \# X7 q* Y5、 乳制品
4 z! N2 c! p+ g" K l+ Ptvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。" A% ^8 p3 U7 ^8 Q5 j+ Y# H/ l
/ X2 J, |9 {- h9 ~5 ]) b2 L6、 豆类
9 y3 F/ ^& Q5 r! Q1 Ktvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
& X+ R% U. |) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) U! Y; j2 \6 l$ ^
7、 番茄' e; B% E7 r. E
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `9 z! Q: K" m* `+ K. y M
) j; A3 n& m# a9 B$ F8、 西兰花
' O R# H+ [) L* k% h! @! c g2 ltvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb: N, X; t" i: G6 ^- m! s/ e# O) o* z
' C3 H7 |! _$ ^1 i( e公仔箱論壇9、 薄荷
) J1 m/ |7 M$ W5 `+ H* ]tvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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2 j U# t+ M7 u8 M7 Z. n; Fos.tvboxnow.com10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb' ?- i& e0 l- ~* K# I+ R0 n h: C
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇1 I! F5 g6 M. g; ^: N
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。9 ?" b2 _2 W! {6 C
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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