十大伤胃的食品
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% a( D! Z. D' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡
1 P/ x4 c( Q D; a% J' V% O. X7 Ftvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇$ ]% s \$ }5 F0 x
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2、 汽水和果汁
, F% j8 }0 n7 y5 r/ G1 |* sos.tvboxnow.com这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。os.tvboxnow.com1 F/ v8 t. s" p' G
2 T6 d, E- `; }5 V& [% p% c0 ~tvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮
1 Q O# I5 f# ~7 g8 u冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力4 B' r" L: o( u2 I, _
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。os.tvboxnow.com) W1 D+ c8 ~+ F
; a0 @4 F# z$ h* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品
) O) Z" `' O! S- \3 H; D" p* Ctvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。4 h; K L R* E4 p
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6、 豆类
- S7 y+ W8 p- Y7 D9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄公仔箱論壇5 e) O( O0 ~6 V* f1 w& g) v1 R" J
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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& l- b9 @ q' ^9 e' Fos.tvboxnow.com8、 西兰花$ I6 E# M7 T+ `/ U* C, O* t
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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8 O6 E# k9 J/ a8 C% W+ o: i. ? Ktvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb$ J% l! i i0 ^& U% _2 o# ?
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q6 O) h* \7 v: e1 P0 R6 V
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10、 油腻食物公仔箱論壇5 \% f: _+ }% f, A9 z' `) t- x7 X& n
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
# [( j9 D; A: Z/ W. y1 F- g" ?( [因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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