十大伤胃的食品
2 R0 g: |! q1 u. Y4 x+ Z9 o1 j
, O9 t$ V7 c7 n/ [& y8 K1、 咖啡
- {2 d2 E* R! ~咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j9 Z8 g7 U# x1 l1 E+ Y
$ T! o$ m4 i, c' m1 u! U- Z' l
2、 汽水和果汁
. a |: t% K/ ]3 h3 ^" |os.tvboxnow.com这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n+ g. A- ^! a2 U5 Q! C* @
os.tvboxnow.com, H( b# U h7 q$ I: Q: e
3、 冷饮9 ?% n& g* ?/ e/ F
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f; ^. x4 R6 V% p+ E
2 e( K! A; v# H, c- g4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb+ s& |2 N9 w; q
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
5 {$ h I. M* ~+ p) Y% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y0 }2 ]6 y5 y6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品
" G; u9 ?3 v \' z4 o公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。os.tvboxnow.com( ]- m( i8 b+ `1 L& ]& A/ v
) p3 ]% I& x3 G0 ltvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类公仔箱論壇" d9 i5 d) N) l8 [
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
6 o% a: c7 f4 F# n0 e+ ^ dos.tvboxnow.com6 J7 Q6 |/ H' S. g) h% ? @
7、 番茄# _# k" p$ n7 C+ S2 r% g
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~5 D. H) M4 G% A7 e
1 H) w+ w' C0 |) {8 G- z% T. ]公仔箱論壇8、 西兰花公仔箱論壇. \0 p4 w; V* E- @. K! ]0 v
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇9 o" s- ` f/ X8 s
- c/ M; q- Q+ E( w- T9、 薄荷
0 G7 ~. f! X T9 G薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
# x& b) ~' i2 q# p) M2 V公仔箱論壇
. e# t4 C! m- P7 S+ i( N10、 油腻食物
; _9 k$ b1 W! @5 p* R公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。% Q* F' F. B S
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。os.tvboxnow.com" `* M' m8 f3 h" E. i& F( p" L$ x
|
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
