益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物 + L+ T" a; H* o6 z1 V2 \, X: o5 X
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c+ X: G" ?0 ]' u) [
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
7 Y: I; e& m7 b$ _' p7 ~6 Ios.tvboxnow.com② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
6 o) K+ O, F! h' h3 |公仔箱論壇③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
7 z- A) }! v& p: hos.tvboxnow.com④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
: \5 _9 x% o- O5 L- rtvb now,tvbnow,bttvb⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； $ T( K4 C2 C1 T" ]
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
- b; o' o& O8 H) I* u) R! I用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 $ {" _/ y$ f9 ^( K* y0 X0 x& Q
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 ( C/ H& I8 E- y3 `# t+ }, C
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
0 O, \% ~) K/ Ptvb now,tvbnow,bttvb葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 os.tvboxnow.com5 `: D5 W1 g7 A5 X* ]- I
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
" W9 m  O2 G- w$ [公仔箱論壇蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 os.tvboxnow.com9 o! B) Y7 _% F8 B7 f3 I" t; Z* d
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
7 b: u# g9 B0 v" b  e/ Q9 D  Etvb now,tvbnow,bttvb莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。