益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
; j0 i! G& t: l% u1 H( U" P# ytvb now,tvbnow,bttvb我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
; e4 |* T; A- N' p① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
; f: X1 ?9 Q, r3 |. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
0 i( D5 ~, Y  w4 H3 `os.tvboxnow.com③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
. m4 a' [3 |& m& S% d; f7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S' |6 l7 O, P. d* Z9 c
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； os.tvboxnow.com& s( I; w7 D0 u, F4 K# P) l% _
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 , I6 b- O( F/ w9 v) e
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
" n0 f7 f( A6 o- D" d) @7 fos.tvboxnow.com荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 7 L  u* V# t& A& s/ y4 m. r
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
* J  e0 X4 w: F  S+ B  z; V' K3 t葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& v5 W+ M' c: C$ D" \' b
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 # U6 a# z4 K, V) T+ l' x
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 tvb now,tvbnow,bttvb$ p; D# n3 ]: n2 D
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb& k* V) e  w' `! f- d
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。