香煎菠菜餅% a( ?. p3 \- u# J/ g" m4 f
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。0 F5 l4 @& L! ^- ?) l8 ]8 ^; O
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做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。# O) e: S8 C- n; V5 v4 ^
2 R& l4 ?* { |, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。tvb now,tvbnow,bttvb1 b6 _$ o/ {, c4 E; @6 E
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。公仔箱論壇 q X* U. e4 r
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功效：消除面部水腫。
2 u9 a5 W& e( e: r) F( j清炒西蘭花
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# U! ?# [2 e' o F" @os.tvboxnow.com材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：
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9 y" l- r! Y% y' d# ^) U3 X, R1 {- h& n1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。os.tvboxnow.com/ u* V5 {% D, K' B2 F- g
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。. U O# N$ c0 r8 j" i8 k
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功效：防皺，抗衰老。
2 x8 y1 W+ Z, V$ {tvb now,tvbnow,bttvb此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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