香煎菠菜餅公仔箱論壇0 g5 V7 H% A+ g: @( Y
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。os.tvboxnow.com% @2 C) i- m4 I9 o/ N% F2 l0 n8 M
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a$ H& [ B* j1 i
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。tvb now,tvbnow,bttvb$ T/ O$ o1 O4 s7 y
/ ?- Q' w0 n) \5 m& \% g: p1 atvb now,tvbnow,bttvb2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。; U6 Q$ ?# J/ U9 R) x! P, l4 [
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。公仔箱論壇2 n) v# R9 s' t- P
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h, F- _" @$ S; i
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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, \7 K! ~5 M2 _( {6 I2 S' p1 Y- U7 Atvb now,tvbnow,bttvb 功效：消除面部水腫。
6 y$ d* Z& f' T# \) ~' f/ D清炒西蘭花
/ E' t' e! o, H+ c5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f" V5 ?3 }* m/ a7 Y0 F材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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! j) Z3 ~% n8 T& |9 L2 Sos.tvboxnow.com 做法：公仔箱論壇% x4 n G% M0 U3 T/ r/ ~" b- I0 u
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。 G. T) Q1 W. Q; _
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。0 p) S7 N P/ q7 w
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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