材料：
+ k+ l7 z. v& V, q公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)7 E/ @4 \8 E/ L
日本圓米飯 適量
' h, U. |, o* i' Aos.tvboxnow.com鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)2 Z v8 f+ t1 X: _* D
紫菜芝麻 適量os.tvboxnow.com t# h' m1 q& s6 Q* z0 s& D
牙籤 數支
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb/ T9 z% v0 u3 p: _1 l9 g& I
蜜糖 1 湯匙1 I$ Q+ J* C& W
水 1.5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb I1 }5 ~4 [2 _' Z. A) X
辣椒油 適量 (選擇性)
, @# Z" }% b! c( ~2 @1 A- Pos.tvboxnow.com日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇- }3 K; q2 R( z7 e+ E' t% ~) @! Z
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F) u( d/ g/ i7 J( ?" r6 d! |7 k F& n& U8 v
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
1 T+ I7 e' P- V% V! C' a4 vos.tvboxnow.com2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y5 y0 w& e. E4 d0 M7 _9 Z' ^
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T; ^4 k; I8 A! l1 T$ d5 ^0 z
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^! Y4 G9 @5 H5 c' m2 ]
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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