材料：0 q; I+ \. n/ L( R) b B; Q
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)" o% p* R3 K& N9 T% ^
日本圓米飯 適量& S/ Y: d' Q" f4 b
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
0 r. `, H6 m. J公仔箱論壇紫菜芝麻 適量tvb now,tvbnow,bttvb; R; j. O! {' G6 a* o0 S5 o
牙籤 數支
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb. M9 `* r# t2 e# d
蜜糖 1 湯匙
- c# z9 ^: a/ n水 1.5 湯匙
0 M+ Q0 o$ d! b, r H+ s x7 Utvb now,tvbnow,bttvb辣椒油 適量 (選擇性)6 ~9 i K8 j1 y* y1 O6 c' |( f; @ D
日本醬油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r* `9 B6 w, y# U: _5 P) L8 F
; A0 @- q! C% _% l2 q. p) u/ ^' ios.tvboxnow.com做法：$ F3 |7 }6 e; G& i) W2 L
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb! W( Z# y7 g! q4 f c r
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油4 D' j$ _& \3 ]9 ?1 h
3. 調味料拌勻，備用
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/ F) V1 x1 v1 S! O* g *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成/ z: V& a+ T/ a
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成os.tvboxnow.com4 s8 c. v2 v( Q6 \7 y4 \
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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