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- \6 z" y4 S( E* D3 }" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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三文魚塊 160克 公仔箱論壇( a- d& D& d+ x ]3 ]7 j% C. b
龍井茶葉 4湯匙
( n* {1 N1 F i6 j8 jos.tvboxnow.com滾水 1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J3 X& H4 b. I- X
芥花籽油 2茶匙
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調味:
& d( o/ }, ^: `1 {# L( aos.tvboxnow.com豉油 1湯匙
. }% Z2 U& i& c; C$ ?4 ^1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
5 q3 j- ?* z" b7 L7 l4 t# X# P公仔箱論壇酒 少許
, {+ g+ @/ S; p7 y! P6 g* B胡椒粉 少許
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獻汁:
% f* w* w* r1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 適量
" O. h) M1 y- ~2 s) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 適量
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0 V4 w m l+ @os.tvboxnow.com做法: os.tvboxnow.com( u: j, L3 r% \ _) R% }
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
& c( I$ c% v; Y- C! r7 S/ E公仔箱論壇2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
" }" }8 V: V. \. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 # ?: G" g& N8 V2 D2 P
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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5 M2 _; F2 e: U: _6 @) r; Ntvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士os.tvboxnow.com" a2 b/ m* K( F5 [5 l
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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