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材料:tvb now,tvbnow,bttvb3 d% ^2 @+ j4 I+ x# y2 w
三文魚塊 160克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~/ b2 L' C; \2 _
龍井茶葉 4湯匙
/ r' G6 l# c: K1 W& h滾水 1杯 tvb now,tvbnow,bttvb+ j- d$ f6 Y }# `& ` C& U
芥花籽油 2茶匙公仔箱論壇% z# f- B; J& W" l9 f( T
公仔箱論壇9 X) ? w5 ?4 `, t* Q* f
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: X/ a7 d" [9 Z0 G' G調味:
) K- E, @3 v8 @: u" i. p: Gos.tvboxnow.com豉油 1湯匙
1 }4 ~1 s, a7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H: X# h5 [6 w! f
酒 少許
/ H# P; l8 M9 S- `+ {! z. j1 o+ Itvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O4 V& b; `+ ]- O8 m
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/ Y3 a7 Z! V. n7 Z) T9 oos.tvboxnow.com公仔箱論壇7 E: j& r+ d5 y. q
獻汁:
8 o+ m, H4 ^3 x* V+ Q vtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 適量 " B7 e7 F% g9 `0 L! v
水 適量
7 p: o- Y# Y) t公仔箱論壇
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U) G9 n# B2 ctvb now,tvbnow,bttvb做法:
8 w1 b$ E# ` d9 b. `, O公仔箱論壇1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 * O2 b- t8 ^+ |. E" X0 V8 R( N9 k
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
: t) R$ @- h. c/ Z- U- wtvb now,tvbnow,bttvb3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
/ J2 B6 l0 }% k; x; B5 c$ f- Ros.tvboxnow.com4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 L. q5 s; o5 }( K) i- `; g
2 N( y& O( ]5 `% u: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s3 K! g5 K1 }; ]* t" L
- H* J* ?) i' ~( K# ?+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士os.tvboxnow.com+ o: T0 T$ d" t+ y
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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