老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳os.tvboxnow.com' L( H; t$ T3 S2 ^
9 I% f4 |! ?5 q9 G目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
' E/ [( W4 ]7 d, f: K" I( q1 L. a只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
* V" |( O0 R5 q1 r0 ctvb now,tvbnow,bttvb而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，tvb now,tvbnow,bttvb% H1 ^5 v _/ o
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
5 Y) o9 i9 S2 S( V公仔箱論壇但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
O% [( K3 f; W" t; N公仔箱論壇水位高度只需超過腳踝即可，
2 Q& h, ~: u4 i. J) Ros.tvboxnow.com如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
: z. F) ?( G* J4 O/ E. ^可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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4 K2 J9 {! z5 o富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
U& V) b- a( t' G7 D" s/ A/ los.tvboxnow.com俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {8 U6 A) m7 \9 |6 `
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u% N3 { `% k4 g! _% ~& K
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溫水泡腳好處多
5 w( J- w" [. M% }os.tvboxnow.com現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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★★★★
2 t: }" n ]3 ytvb now,tvbnow,bttvb你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
- Q# e, `1 r) s0 e# o- \至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。* n2 m, m6 _; x0 g5 T ?1 |
0 X3 a5 ~/ t* R0 U公仔箱論壇另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
& d& n+ C+ m( C5 S( R) v. Gtvb now,tvbnow,bttvb加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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9 \8 h3 y8 i2 S) M公仔箱論壇以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：公仔箱論壇% D p8 Y- q9 k, ?* F
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
" u+ `$ j5 q( \( O公仔箱論壇●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。9 V1 z$ {8 b& f
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb0 p9 F0 J" o( ] r2 ?% `6 n! k
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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8 \5 |$ x; ? w/ V! o8 U" q( u0 M. xos.tvboxnow.com ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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* H% w$ d L6 B* m4 r* v" J# ytvb now,tvbnow,bttvb●另外，浸泡時，要注意下列幾點：os.tvboxnow.com1 g2 G4 {5 r9 a8 g% i
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。公仔箱論壇+ }4 z' p/ k! B: T5 E R
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
1 H/ ?2 J0 o& z! b, F% l9 m4 ptvb now,tvbnow,bttvb浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。公仔箱論壇; u. k1 m# `3 O) l5 @. N" r
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @& ^- b! ^$ s+ u \
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
' V5 l1 d' C, D- |$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
9 Q1 J# f$ q' g6 m# A2 y$ C公仔箱論壇有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
0 A# |$ A$ j3 O1 P9 W! Z8 ^ r浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
( j+ P8 J$ d0 [- H; `. U因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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