出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
, F7 a. j1 r6 K: \ 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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先用按摩來放松
6 m. x R% _# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。2 ~% ?- D, G/ S c
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
9 V- {' S- Z( L4 Ros.tvboxnow.com 握住腳底，輕輕揉搓。
2 W+ J. z: i8 ?' u4 I+ l: Itvb now,tvbnow,bttvb 沐浴前的檢查
4 h) |! h, s$ R; a6 @9 d 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。os.tvboxnow.com& g% A: r; l3 Z8 S7 x
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l/ y) v) D. t* l, b
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
5 S* D4 X7 }8 u! {% ^. z+ ~# wos.tvboxnow.com ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
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按壓三個關鍵穴位os.tvboxnow.com4 H; S6 P9 q: L; F7 A. U i
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
$ ~2 o5 Y. K6 q 湧泉os.tvboxnow.com" d; l! N1 a6 K: {9 n. a
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。6 ^" }8 y8 r' I; M1 F9 N" }1 ?6 q
足心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U- I( R% t9 a; k) q8 Z* _- n
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。7 R3 l! h7 L, A
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y8 v$ ]5 m* A0 ^* z4 u$ F
失眠
/ H* q( _$ l) x& {5 V) n2 D公仔箱論壇 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
* \9 q, I9 r. Y* V# f- X) n& `1 e: i 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
. H- g& D" z! b4 ~) G6 ~1 [os.tvboxnow.com 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。公仔箱論壇9 d8 J( k9 _ w* j
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7 c4 V: m( e; J3 y$ y L r7 O' T 放松足部
5 r, O1 m$ \" X 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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手部穴位的按壓os.tvboxnow.com' Y2 v5 z6 U8 } Y0 M3 Z
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V+ s9 k* X* W1 |6 p* v
勞宮os.tvboxnow.com7 m0 k H( F4 t
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。+ L* {2 k3 v4 n; L3 F, k: w/ J* \
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。4 j3 U2 U* X' r+ \# o
神門
3 x% }" d8 ?, M' U$ j% [+ s公仔箱論壇 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
" Z' V& X9 A# A5 `. x {; G公仔箱論壇 手心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \" Y8 r/ z$ z P& g+ Z9 G) Q3 F
手心和手背的穴位是完全不同的。
! b0 }9 F7 l9 o# f6 ~# D0 Z 手背
( }2 b" y* E/ \5 z/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 液門
+ c% b. G8 |3 i$ I/ X8 j" F( f! Los.tvboxnow.com 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。公仔箱論壇# M& h$ |1 w/ i; I, K) z2 \
項強
+ u* L) p! e* V o 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
- p/ E; C# }: s. ?! X 陽池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d, h$ {1 y3 K1 H$ J' }
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。tvb now,tvbnow,bttvb8 [4 K' G& R6 r8 S
足部穴位按壓與足底按摩的區別os.tvboxnow.com4 [- j2 j9 i8 \5 S" j% x2 c
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。% [/ M: G& e! ~" O
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。! f* } ^4 @+ q. z: Q& ?- X
f6 I. \* F& Y1 K7 t+ h' H公仔箱論壇gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | os.tvboxnow.com# I9 _7 \/ o+ S7 |
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U% k8 B) \6 j" h) M# Atvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
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