出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。os.tvboxnow.com7 K3 z( k7 l. C- y9 j* K
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。" D) w$ D+ w, t# j( d* R5 {
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先用按摩來放松4 V4 _) z* e+ z( D% o! P" G1 w) B* i4 P
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
9 e& v" j7 c! ]7 T" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
- [/ I( u g; O2 v" Utvb now,tvbnow,bttvb 握住腳底，輕輕揉搓。tvb now,tvbnow,bttvb& Q+ K) o4 T" b1 a
沐浴前的檢查tvb now,tvbnow,bttvb& ? l, k3 V N; j! }9 G
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。& p* s' T& x4 ]6 I+ j% n2 P
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
, Y; ]- L! M6 B, T: r ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
9 x; q9 A8 Q( L$ N ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
6 n- y/ K' J) ~9 n y h3 e5 R& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 2
3 y+ F4 m2 g5 {6 D* W TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按壓三個關鍵穴位1 a' K$ f* `+ G; ?
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。公仔箱論壇9 L: \9 l A) H% Z6 ?3 E9 O* H5 a, K
湧泉os.tvboxnow.com9 I6 `, C/ k, t5 [6 C4 M( P
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T( O5 y ?" X- a% S
足心
, k; {8 N) J4 E- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。, O* A) [& K+ ~! a# N
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
- D, K1 o" S2 A* v$ E C, D 失眠
; l! b3 d9 a9 `tvb now,tvbnow,bttvb 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。* E- q* m5 [# G5 H a8 e3 }5 Q2 _
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
+ J d7 f1 t" k/ r, Y& ttvb now,tvbnow,bttvb 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
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, ?( m5 h0 q _3 Z. A公仔箱論壇 放松足部
4 J) D: _, v! Q, |2 i: l: j公仔箱論壇 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。公仔箱論壇* m2 j8 G: k/ D+ o7 O1 D
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: }* _ W* p, e8 u1 _1 q3 ^os.tvboxnow.com 手部穴位的按壓5 U0 q' m. A: w( V! ?
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。tvb now,tvbnow,bttvb% l5 h) G4 K" `; Q; h
勞宮tvb now,tvbnow,bttvb3 G- H4 Z- q* ]+ [, B
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
; m6 G/ N! f1 i3 G1 Y# btvb now,tvbnow,bttvb 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
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可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `! ^( z) c) l/ p! i1 V
手心tvb now,tvbnow,bttvb$ ^ v Y4 `* I! P7 o
手心和手背的穴位是完全不同的。5 M% O! T7 Q% V( W" S+ D
手背
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5 T3 W6 T; C, N2 n 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
0 V( _2 N3 v( D# r- Qtvb now,tvbnow,bttvb 項強公仔箱論壇- i4 K5 c+ A. ^8 J' A6 b
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。- ~4 F& [: B; x, W6 j: O" P+ G# [
陽池
+ |* ` h: n7 H7 M& Q$ m$ d+ L: xos.tvboxnow.com 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q5 t' m; Z0 R$ k4 C
足部穴位按壓與足底按摩的區別公仔箱論壇 e; F3 V- _2 Z7 \7 j; \( s
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。os.tvboxnow.com+ U; o& z: @# F
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb/ r3 H7 b, F# v
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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