[健康資訊] 高鈣飲食 4 謬誤

zactlion1899

謬誤（1）﹕骨湯「以形補形」 tvb now,tvbnow,bttvb( E6 a/ F, T9 Z2 m  `" Q4 q
( D: X& ]0 {. `+ ?' v. C; B
「豬骨的鈣質不能經烹調而溶解湯中。100毫升（3安士）骨湯，只含1毫克鈣，即1湯碗的湯僅含2毫克鈣。」且豬骨含高脂肪，若未隔油飲用，當中飽和脂肪易致高血脂。 : t! Y* X+ |+ R

% x& [( x* a+ y' Y! ?, W# tos.tvboxnow.com謬誤（2）﹕豬腳薑含鈣高 tvb now,tvbnow,bttvb) C8 c& t" r) t$ @0 j2 k7 {, ~* x
: L2 Q% p( `* g3 N" W
「豬腳的鈣質不會溶入豬腳薑的醋內。」
( Z; |4 u( A1 H2 ?# F. k# r2 `! Yos.tvboxnow.com6 a7 C4 z# r$ J
謬誤（3）﹕豆奶含鈣量豐富
  \" m0 }7 K& w1 Q3 \! ^/ A
* ?2 e4 h, F. a& f. ]「沒加鈣的豆奶只有19毫克鈣，但1杯牛奶卻有300毫克鈣。」
' E! \  S9 ~2 C% g. K7 ttvb now,tvbnow,bttvb8 R# ]/ W. m8 T
謬誤（4）﹕鈣片人人合用 7 s2 H2 s* `; i, C
5 |' `. Y; d3 K4 y2 w
勿自行購買鈣片，「BMI（身體質量指數）低於18.5 人士，才應由醫生處方服用。若胡亂購買，可能吃得過量引致膽石、腎石、膀胱石。」