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材料:公仔箱論壇! D$ Q4 h3 l- L0 P
板豆腐 1/2磚tvb now,tvbnow,bttvb! E, b- W; r: z: K; q4 g& F
0 z7 ^9 w; ^. U& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇上湯 1/2罐
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紅蘿蔔片 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U& X. n2 O( ?: f% z5 f+ T" R
" o) N: h8 d& Y* Hos.tvboxnow.com雲耳(浸發) 3隻# W2 H# ]+ E4 x& B: ` J
7 u+ `! W# M; i& T4 n公仔箱論壇白飯 1碗2 j! q+ F5 R$ t4 z* ?! a. n
/ K6 s6 ~' F' xtvb now,tvbnow,bttvb蒜片 2片: B, r8 K& I7 _$ E9 X
7 x& B" [" D5 o9 N, [公仔箱論壇蔥花 1湯匙2 o# r; {+ Z4 {0 J' v3 g
+ D+ R- B' y X( E油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! `5 ]9 h* a% o, u) V
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鹽 1/2茶匙
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; N ]/ ~5 w r# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許
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茨汁:os.tvboxnow.com; E* z f5 Y) W" i
' Q+ \* g1 d* t' H3 qtvb now,tvbnow,bttvb水 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! v p K4 v2 C. ~! o1 T
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生粉 1茶匙.
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! v6 Z. u4 }8 { o+ S( pos.tvboxnow.com做法:
, J, r, M* {! E+ m' Y" {6 D/ V1. 雲耳切絲。
) N& }4 I/ l* k/ k- H& sos.tvboxnow.com2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
, s1 Y+ l* V) Y$ Q. V! m' D公仔箱論壇3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
: o, F; V5 a: H! e8 p$ q4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 os.tvboxnow.com# `6 @8 E7 `$ a0 w+ k; d `4 t
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營養小貼士﹕0 |" x7 Y; N6 |! M) y0 \9 T
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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