神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
2 T! C3 s6 z" }/ `: A只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
- f1 U0 f W0 Q8 x) [os.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb7 y) m7 \. C: Q$ y0 N* g b
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
* y5 h$ a2 ^1 ?( t) U x6 ] O但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？os.tvboxnow.com* h# } g0 I- x7 r* @
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
5 P/ z" h6 V& ~8 q. u3 x3 s! N+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [/ g8 j) N. v" C
指甲則是人體另一個反應健康的地方。
2 m4 C" N2 y% S! u0 E) Z* }# G公仔箱論壇健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 os.tvboxnow.com8 H' o/ K" R% ]$ R. S5 O
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。tvb now,tvbnow,bttvb9 h4 x- y5 e* i6 }) c7 a
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。. u% F$ C: M U7 E7 ^
, G5 P0 H6 O# b0 ^而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
4 I5 m8 K8 I" w$ ?3 |6 X$ P, A健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X' {9 a E+ d |8 e
) a7 I9 p, M( {3 H" S6 a9 x/ n: `9 n
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。公仔箱論壇- y+ U" _# }3 G# S- {3 r; E
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
) J6 u- j" w* Xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y! r2 X9 D& C: N
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。. o8 ]/ L1 p2 _5 L$ _! g4 I
1.冒痘痘的位置與健康訊息 tvb now,tvbnow,bttvb7 u! d7 }; `9 O; Y; U
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？$ R1 X I( M" ^5 x6 s
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
$ _9 q1 \4 |9 O7 A% Z' U6 a; c公仔箱論壇 額頭
, g7 F# C9 S' ~ e3 W1 O0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a$ u' z$ V0 v% M
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
. n) s. H2 Z$ C5 K這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。( U5 {. Z( y/ L# r3 m
8 A. J8 r0 K. M" w u' O9 j( ttvb now,tvbnow,bttvb 鼻子
+ r2 J; X9 r9 J. R, D- h% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P* {* U" N( t; @0 l' ~如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
4 p1 p) I& ]/ ]( ~1 B
$ N& N6 s, K3 Xos.tvboxnow.com 下巴
/ E# B1 o, a R9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
" t( C5 o- c+ G) G& Oos.tvboxnow.com表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb1 J' q: Z% D3 {& W' N6 K
" q: Q5 u: o4 @/ q* J 左邊臉頰2 u5 N) ?, O$ s7 h R3 g" b6 {
' X' z9 W' Y; |! v3 Z2 A9 w! x公仔箱論壇可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。+ ]# ]& m0 M0 \0 V- B, y
: q" k% R/ r" T+ ^0 Q0 G$ }) b5 D, Dos.tvboxnow.com 右邊臉頰
; U" a: D& O1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可能是肺部功能失常。3 ?1 s0 d+ I/ {$ t( e1 X2 T; n
& F1 Y% V* [& p" ^. otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 M$ t: C( q/ C6 b$ }
2.如何檢視指甲的健康- N8 I( l# o- i6 P
公仔箱論壇0 E: g3 \, P4 q* r6 @2 ~! }
公仔箱論壇8 }% h% o3 J/ x/ k1 }
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！+ }3 w. K4 Y; P% @8 |
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
# m% i5 p" z6 n& ]0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& m+ Q( P+ m" g
指甲色澤% Z. u, u" l' r) ?5 y ~$ ^1 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N# M) C+ d; W- h: \9 z
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
4 [, _! T0 u% ~, r; e公仔箱論壇os.tvboxnow.com; T7 w$ \. {7 t/ w& A
指甲的韌度os.tvboxnow.com+ y: y( z( b4 b, [6 o2 ^
' Q! ^) U# d( I% X- l+ h$ g; N4 B( H
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。os.tvboxnow.com9 T. ~; N' }0 s
os.tvboxnow.com& W$ L |4 m- ` L7 j, S
指甲板是否光滑
" v* ^" \% d" c- ]8 V3 P( o, M! v+ w% ]os.tvboxnow.com 公仔箱論壇0 y9 g/ W- {3 j( m
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。os.tvboxnow.com. [ V: u. I8 x8 `- h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N% v7 v+ @0 U; ^# Q1 L z) l
周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb- i" y* U9 s8 |* e9 o3 y
公仔箱論壇" G3 `9 D0 W. V- T& b' ]
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
- ^' O0 l4 }! K: B. z5 |* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: [! F$ k. e! p7 ~" t, J
/ d3 w$ Q {; g
3.指甲的病徵0 }8 T* k/ p; [9 ^
% X( z z/ J7 z: uos.tvboxnow.com % t, r) C9 Q' T
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。; c, x0 Q9 H8 O: W
+ V3 {6 Z& h; m9 }: b& w4 K 指甲過白
$ E) T- ~, K8 R3 c 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h( S% f9 ^! u3 L2 G& R$ q
os.tvboxnow.com8 G0 X7 a% U8 P" I1 M: v
白斑
$ _- w. P J* z* Z0 P7 L公仔箱論壇 ! g+ d, B9 Z) O; G" }4 I3 W% Y
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇% ~" z) k' c" t. d/ U" _8 ^
% s! d3 _' B% _- }7 [ 容易破裂
5 O7 L2 T" \0 s8 L
3 V" j5 D" `$ }3 O. S缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。; u! {- Y9 X- {2 _4 I5 d
os.tvboxnow.com6 z5 m& C+ a6 X
指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb1 P0 d( w- R G" ^
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
( U& G# L8 ~ B4 b& S, H1 Stvb now,tvbnow,bttvb
8 s( f6 M5 q& Tos.tvboxnow.com 凹凸不平. q1 v6 D q( x }/ z- M/ S% `/ g9 g
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
# T2 `( H, ]7 B% T
d4 {6 o0 g) \( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 Q7 I1 }9 c; [
4.如何從唇色觀察健康狀況
4 o2 G$ h7 z3 E; ?0 ^
, K/ k* Q# B8 M- X$ \
" i2 ~" x9 H y康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v1 K4 i2 g+ F) a2 J7 j4 G; c3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X* m3 E% C5 r$ u9 f% ~7 j
唇色蒼白! x4 H2 B, ?0 f# q1 v* Z: f
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。os.tvboxnow.com% s% u& y( g5 o8 G
; d# W$ y. U, m2 I5 k% X( ^ F- n
唇色青紫
2 p3 |6 O3 a* X8 `2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 G: W \% f. D2 z( _. l
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。/ `* F3 p2 r% D# _, j8 ^
; a! Y% Y4 e, s D公仔箱論壇 唇色淡黃
, S. }# I A6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 e3 Z9 H! c& j y9 a: f公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 t3 b4 r# h# D7 D9 `+ S
唇色紅紫公仔箱論壇/ Y( P4 ^- M3 j$ J( J
os.tvboxnow.com% }, w7 c# c# h! @' J- G' ]% f S
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k. L) V; F) \
~) L* ^; W, d$ n
2 d8 l9 Y* b+ }
5.從排泄物看健康; a8 {: A$ \* }
8 g1 v) Z1 K: L& A# B* T( x3 D
5 I' f& N9 E! p) }$ Xos.tvboxnow.com許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！os.tvboxnow.com) n( ~7 a7 O8 V, ?% w. y
公仔箱論壇6 g* u& |+ ^4 M- c
份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C. y1 h* i2 t' t* x0 O" p1 \( Q0 l
每次以兩三條為適量。
! V( X9 s7 j3 ~! {+ R, d6 S# ^1 f
2 G$ i: R9 ?6 i! wtvb now,tvbnow,bttvb 形狀公仔箱論壇& Q! U) R" Z( ]! _7 h% O3 }/ N
公仔箱論壇9 }, e! c( `4 X! @9 Z) {3 n
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
) y+ a* s9 |7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k1 c- k% h: l% ?- b# a$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 氣味
* n: O) ~% h5 K/ L" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a* Z* z6 z) _) y& [0 K7 r5 Ftvb now,tvbnow,bttvb正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ t8 C7 S+ N" |: H$ t
5 y8 i' Z0 e/ G% j$ T; Q0 qos.tvboxnow.com 顏色tvb now,tvbnow,bttvb, e/ p! g, G, d! D- z/ m0 a8 b
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
: b. \0 |& `1 m+ p2 R. ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m% ~7 B/ Z4 `0 c# @: e% K
硬度
2 q% \$ I, M% t" M: J1 X/ T! Jos.tvboxnow.com 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
* T, c" v5 B+ C6 Btvb now,tvbnow,bttvb
" b+ q. K0 d* Z" J( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C0 [6 E! m8 x" n1 S+ l 6.生理時鐘表
. B+ K( f8 y/ D! e( X: V* A0 P1 L% _8 [. Z, ^8 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O5 P& ]( q4 }0 Q
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！os.tvboxnow.com6 }7 Q8 I! i0 f K2 w
: m6 }: q" Y, uos.tvboxnow.com 時段..時期..工作
c1 [7 s3 Y; V, ~0 ^7 W C9 sos.tvboxnow.com公仔箱論壇# R, D+ V* V; P2 b7 b/ D, h0 a. s3 {
午夜 12:00 ~ 1:00os.tvboxnow.com' J& C# G' L: Z0 d
淺眠期os.tvboxnow.com7 `7 r' C2 R5 r& ^: ^1 O
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。3 x6 v' m. C' N% g! o' h
凌晨 1:00 ~ 2:00os.tvboxnow.com) _* C! C; w. w$ c7 H
排毒期
8 I. ^/ ~/ w: X6 E3 e公仔箱論壇 . N. |, P! Q. `$ h: M( P+ O0 \2 J
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 P8 \- `- I- i8 k. r" A- g/ C$ b
os.tvboxnow.com8 G# n" r! D5 d* {) X
凌晨 3:00 ~ 4:00
' Y, P% `% n/ T, A2 E6 b/ e 休眠期
+ V8 u6 q5 T, @8 Z" W1 i公仔箱論壇 9 N5 E9 x6 ~- ~; p: n- y
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
5 e8 h% h' a! ^+ Zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q7 @" e0 I# V" j4 c6 `: m
上午 9:00 ~ 11:008 r/ M/ f2 g) z2 m( ]( d
精華期tvb now,tvbnow,bttvb( h/ o, W* c; o4 b$ c
7 M/ h% K; T, l" |: Z& l此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。) ^+ M% x% s& ~+ Y3 g, Q, T
' [- I# D7 O/ X8 G, z
中午 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb; y/ U6 Z$ a6 A8 J d! C1 X
午休期
% j2 C' M5 B$ m
. a& D' X& M0 C# F! y/ }& f: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 t, x! z, O' C m; r, `) Ztvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; W* \$ \6 ?4 f P# R _
下午 2:00 ~ 3:00os.tvboxnow.com, h! J: M$ i9 j; M
高峰期
+ V ]0 N* D& }5 ~" Yos.tvboxnow.com 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！os.tvboxnow.com* I# P: j t, b% E2 e
tvb now,tvbnow,bttvb$ h3 w9 z: x2 y8 x
下午 4:00 ~ 5:00os.tvboxnow.com z* N9 I1 R( ~. [! G% k
低潮期
$ O, m2 M' L- b3 X公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 p- q8 E+ L& x& n
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇8 W3 U7 i5 w1 Z9 P3 d6 V' o
公仔箱論壇7 P$ H, o ?; X1 L! P1 \
下午 5:00 ~ 6:00
' ~: f1 W' r9 i; J8 r8 T2 Z- _tvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期os.tvboxnow.com$ c! e# V7 }0 Y1 V
- G6 O# g3 Z& V/ n3 N* Kos.tvboxnow.com 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
# q3 [3 N2 p a3 k, {2 ]3 |
& s: _' k- ^7 V. ^: s. b" ~0 K1 V) ios.tvboxnow.com 晚上 7:00 ~ 8:00
4 @- w J. e4 R# }; z 暫憩期
' y. K; M$ y' Hos.tvboxnow.com 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。os.tvboxnow.com* |/ p. f+ t4 ]) p+ y) ~
: J- z- O/ Z- l 晚上 8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j( J+ \- A3 y$ B7 o G
夜修期 H0 ?4 u1 ^1 F) M4 ^
6 Q0 ^4 F) k+ K7 S. o% Ptvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。; A8 w9 J6 S' y; k, u$ M
os.tvboxnow.com" Q; K% b) _1 s+ G
晚上 11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }* k4 T9 P7 x9 n1 I3 m" |
夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb4 u3 H5 j9 s5 _3 K1 U1 l. C) N$ u5 p
4 \' H8 U x" s7 b8 l 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
' v9 J2 p* I% Y- V: o h, E6 F) C+ N7 U z
祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
| 
