[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:公仔箱論壇9 ?3 ^# [7 _3 @& c5 }9 z
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:
" h0 W( \7 K9 C2 j2 Y) n公仔箱論壇 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法: os.tvboxnow.com/ U% h( q5 N( X1 @8 l2 J5 Y
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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, W8 s) @0 u: S* O; w+ _os.tvboxnow.com2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。