[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

2 X' q6 Y' Z0 M4 s$ s材料:
2 a8 k) s* `) A8 y; M公仔箱論壇 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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, [  q7 }6 Q; \備註:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \2 T: k! ^! Y' X! r3 _
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?3 D) P! V' v3 c$ S: m0 W
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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6 m9 g, q1 Y# W& z. C2. 洋蔥、蔥切粒。
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6 K& o- U% R; x+ Q3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。公仔箱論壇& ], ~9 v2 T! O2 L! ^0 G, Z

, B/ Z3 k; v. V. b# Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
' E: q, a2 O+ c/ J8 U2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E: H. d3 I* e3 Q
5. 上碟後切件。