現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
1 R5 `. g* H7 I) d$ b) \輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。os.tvboxnow.com, C5 L4 L9 t9 \1 z! R! B
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：os.tvboxnow.com6 \9 }% a+ w; }3 Q" q# W
0 J- W6 o' e$ h4 R) N+ B5 h首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。tvb now,tvbnow,bttvb% x L, N: P( }' |5 E
; ~% s& M0 O5 E1 Z G Z; m: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：
1 E" n' `+ Z) ?# ^+ F+ _tvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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+ ]# F; K3 T( C, Z●薑泡：tvb now,tvbnow,bttvb) a; o; ^8 ~7 h' A3 L
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。os.tvboxnow.com. G0 m5 C) c( M$ k) W# E
3 A& r2 [1 _, i$ w/ x/ k. qtvb now,tvbnow,bttvb●酒泡：
& {$ Y3 I. l3 @; N- Tos.tvboxnow.com溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。公仔箱論壇) b' ?+ D& {8 L- D! Q0 K
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●檸檬泡：公仔箱論壇& l/ h) k, z ]; t+ N( C+ Y$ Y
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
) \8 F1 j% A, P* B$ i v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i1 s) V5 w2 t- m5 t2 I
●醋泡：
; R, z8 @! ~ U$ a$ Ios.tvboxnow.com溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。公仔箱論壇2 A& M7 T: e" x V( V: z6 _4 X. V
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
6 f) L: g( I' B$ I# K, v- |6 d準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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6 \3 g+ x' Z0 ?- X+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。os.tvboxnow.com( A+ U$ x; d# }9 @& Q3 k9 _
/ V1 _. T8 O- l$ x; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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