現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 os.tvboxnow.com8 o) x9 G5 R, K) s3 D/ t& t0 R
- W3 f- R! K, f8 Q3 k6 D0 A9 R. i. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
+ J: K, y! S9 Los.tvboxnow.com輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：5 N4 E6 A2 _& ^5 ?
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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, H) w; }2 s0 \6 y: x9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：
/ R5 e9 F- s" Q( n7 ^( G6 P3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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- O, k) E# K0 [/ r; j* J公仔箱論壇●薑泡：
2 F5 S$ `! ^# utvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; W( ?4 z3 Z) o
$ C1 q9 q) A9 o/ f" Y' {6 b' Los.tvboxnow.com●酒泡：
6 p/ X' a* h) Q$ L% q0 }* W$ W5 i溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。公仔箱論壇4 Y* f. ^# H6 R* S
3 X" ~" o: O+ W% a$ @●檸檬泡：
" t0 g) p$ d; @7 G* {, R, W溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：
' ^. D- ?; Y$ d) ]2 |溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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; X( U5 @, E1 P, ]0 A% }1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
- ~0 I+ e4 r. G7 `0 Pos.tvboxnow.com準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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, w& @7 c# y1 I( u1 R& h) R2 d! gos.tvboxnow.com浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m. p+ h* k7 X
& ]! t( [, F4 k+ @2 p有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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! f' ~; A6 {! B @公仔箱論壇浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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