你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
$ U* i$ N9 X; ?: b8 p公仔箱論壇
0 ]( N& J( p# x公仔箱論壇明護髮食物─小麥
" }( A; J! ? gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
0 f- Z7 o6 `1 o3 }9 \& w3 m; `公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯( v- Z& J7 ]( B9 f+ |$ w* O
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
7 v2 t+ g' w: z9 @1 X英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
8 @/ U4 Y6 M5 m' P/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜9 _& l7 b% n1 t. W$ |7 _
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
5 ? b, w% Y _7 C8 J! z3 F2 a( V7 h& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
- W. j5 L+ ?9 W+ q4 K, Ftvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
. e; o. R! J) @! V( W' e公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
, @4 H: r9 i1 @ F+ ]tvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果os.tvboxnow.com9 \# y6 L& O; [. M
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
| 
