你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥os.tvboxnow.com" @2 [9 z+ g2 m0 l
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾3 C3 w; E+ S& @$ l# G$ J
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯os.tvboxnow.com- s8 `4 E" ?' ]0 r% b7 @ L6 \
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M3 p2 a/ x9 P1 ?$ x/ Z
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣os.tvboxnow.com2 M& h5 O7 C) b
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜公仔箱論壇( g( i" ^0 }1 K. e7 h- S6 H( `
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
% ^0 W% B4 P0 p3 wtvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜公仔箱論壇( H8 N0 l6 C) s* Q0 Y
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉os.tvboxnow.com3 M5 f7 e5 `7 {7 A/ e1 S
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
& a( n( {! E5 r' w1 ~1 Q護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb, o, J; d6 Z. K: O! a- }" C6 j
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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