你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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4 h k, Q" ]9 K* G, Y明護髮食物─小麥公仔箱論壇* m v. ~" `0 ^2 f9 O5 I
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \1 ^" g9 `" i. j* n4 i! l
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb2 H# D4 x; f4 e2 j
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄os.tvboxnow.com( o% H* Z. r W; [6 s
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣公仔箱論壇5 x- Y# d/ c+ `
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
* ^2 h- |0 j/ q4 [; U南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
2 e: O1 F. `7 O& t2 @豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U% q* }9 e% H2 i
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉os.tvboxnow.com- s& I6 A( ?3 a4 Y$ V+ s. o9 g
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 6 ]3 ?* I% l2 {, x. U8 ~
護腳趾食物─腰果' F F* E4 ^3 k' r
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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