下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， " d8 i: e" a8 K. S1 D
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 tvb now,tvbnow,bttvb) o; Y- M' h/ Z) ]9 J. V0 h% ~
+ H! Z/ [, P1 H% H/ R4 ntvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
3 j1 g t) w c/ ~) rtvb now,tvbnow,bttvb飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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* z( E, E+ U; h. ntvb now,tvbnow,bttvb生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q \7 }* q0 u; P. v$ K, I# \
/ \) C( k; o8 l0 M! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
0 Q2 H0 E! Z- W3 Q, qtvb now,tvbnow,bttvb必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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' U2 ]/ [9 M, P' U3 m公仔箱論壇洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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6 ?: {+ V3 @+ n& dtvb now,tvbnow,bttvb水溫於38至40度溫水時， ; n9 L% B- a0 O7 s) Z* K( ]
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 公仔箱論壇3 q5 j+ \4 A8 c5 }) R. _
使心情放鬆幫助睡眠。
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7 d: P. a9 h0 d2 r( k( `40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
$ ^! O9 D; p. w* A$ D+ Z/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 3 V' y6 e+ X6 W
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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3 a! Y& g) e; `" w: j% z入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^# N1 B( c2 |7 ^3 r
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 w: B* N @# f6 O) y T5 l4 X/ k/ S
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 1 t# X$ e. J- ~. ~5 x9 V) w5 o" c
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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