(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，6 `% c* J/ k* j
較容易引起抽筋。公仔箱論壇 ?- Q" @& a, h3 S. D' U
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I( \$ {6 I) O t) I% ]
展運動。
, d, c+ a/ H+ V3 H# x7 d- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E; K8 }8 D- [0 H) N(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳4 X0 G2 N) U% E, t9 w3 }
有暖意。& n2 K/ ?9 t! J$ S: j" ?4 `
; R. b+ i, ^% x0 k2 r7 Q公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
/ ^4 U3 F% Z. F1 N( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb& N: g& ^7 @% Q" O4 F& y
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
* Q) V8 j8 V- ~! q揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意% m" M$ W* I& Q) c ^
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇% X5 l) L- h0 z4 O7 q) u+ F) x
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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