将工作留在办公室
7 L( P/ a% i! M( r4 P: r7 i& Qtvb now,tvbnow,bttvb 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
# @3 L; q( y2 o2 L. E" F+ l9 N公仔箱論壇 在住所门口放置一个杂物盒
8 {/ ~7 T/ V5 N" f, v$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。tvb now,tvbnow,bttvb$ L- @# G2 Y7 `* {- g2 Y
回家后先静坐深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N* T( \2 ?6 A. a$ ]9 c
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
$ `6 c2 } u7 m& U8 g 将家里收拾整洁
, A- J, S3 m3 @/ Z# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。公仔箱論壇+ L+ J& V6 n. g: p
听音乐os.tvboxnow.com/ r! Z0 t* r' s: H9 N! F. I
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。os.tvboxnow.com: M4 D2 y( h* B! v% u$ R: v
合理安排家务tvb now,tvbnow,bttvb3 N- @" d8 [7 w @
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
+ w( u. }/ c- y% u% v! \( ztvb now,tvbnow,bttvb 下班路上的享受' Z( y1 v! X2 T8 ?
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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