46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k7 v3 v$ }$ U: Z8 ?
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好( d4 m# ^' B% U9 [! k9 q5 Y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
; T' y# B5 K% Z9 b1 B6 P; ^4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果% U0 \* \$ O8 [/ z
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西! W! ]% q' ~1 J. s! [
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多& Z) h3 x$ |4 O2 y; D7 x
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇: A5 C6 }! t& H
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石% I# c% D9 s/ \! ]$ C4 Z8 l: L
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖) Z( P* N. A8 e B% |
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病8 M2 D& j! C* s$ {9 Y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
4 d' b) O4 e6 u3 Gos.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- J' @+ q! Z5 G" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
) J* Q j: a) r* c# _! ^14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 Y- R z5 X4 _公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb; y. v) V" U! @
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛os.tvboxnow.com9 B! B$ ~/ `7 t3 I) a
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^* L9 D+ Q2 ~/ I6 K, e7 B
集中到腸胃.易昏昏欲睡
: F9 G. L4 w9 f" \6 q! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X5 u" q7 V$ w
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
+ i) p0 W( i/ k. V* o2 c9 ]os.tvboxnow.com20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 m' M% i% c* E* k21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇8 l6 `6 A' O9 h& T
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會9 ]; G) g" L, D2 ?7 O
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
* T& d. A, T0 K& q: j24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
. h& T% |$ o$ n3 ~os.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D# x$ p6 \; f. }
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
# L* I! r. p% ^2 Z7 Yos.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑os.tvboxnow.com, M2 r) a( h! M/ T& z% C
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺os.tvboxnow.com# I" S( t: y% B6 g7 ]2 s7 C* X! k
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法os.tvboxnow.com# j* ]: v9 n' l! d1 I
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 G. i; u2 N3 c% n, y, a! Mtvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ O" h: K) L5 t$ a* o% N8 }/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 ~- s% s5 ?3 ~5 b' Y( a" ^os.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇% L& E) C p" B) {2 W( s
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ I* N$ ^3 C1 E8 z+ e35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb' R. w: l Q9 Z0 Y3 `8 N7 Q |
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* v5 ? g1 h/ A/ ?% Z) Y" Q' G37.. 不抽煙.拒吸二手煙
& w4 W7 x0 u, R4 |9 n4 Uos.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒/ t% h! {* R1 t$ p- `1 |
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
s' R `+ N, u% W/ a# n- v! r/ Itvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇% S ^- F" m# Z! e9 u* L1 N9 V
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類) s3 i. l2 x% t) N1 \( Y q; I
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
7 i4 R" I' r' i% N/ R" T2 }os.tvboxnow.com43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m0 a7 E1 K# \
44.. 保持規律的生活與運動
- u6 y# T) r: [# m* p& W; l% n; ~公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 B/ k+ Z$ c& ~7 d6 k+ N公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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