46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 g5 P! y7 Y5 |, otvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3 z1 v; z) d+ E$ r3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb1 `6 ~( _! @5 M( H0 o, _0 Q @* J
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果& q" @9 |9 w, e, r7 u& J
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
% e9 k& D% y$ s/ @6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
% X+ |) I* e9 J8 e- P% b3 cos.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 S9 O1 n0 z: P9 g8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb; C- x% w0 z3 N; t# S
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
' P4 d9 L* N& f( n7 q1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
% @" v- H$ E/ E% O2 `9 \: t$ | N11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb7 B3 o! [) D3 Z
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. |# l2 H; ?% K" R" k* B$ ltvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
" \8 Y! K* {- u& ~. S6 _$ Y14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
5 ^1 M' V0 o2 gos.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
1 N3 u5 F8 t: t( R& F) B) E16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛- R4 a8 l8 \' o! S; I2 O6 V
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb% f5 p% i; \2 u |
集中到腸胃.易昏昏欲睡
" }5 q" ~1 j0 W9 O$ V8 Ctvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5 {1 j3 e; |7 A% ?* P
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃( D% v0 X! O4 z5 B0 J" W
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ d0 T3 K7 s+ U' {' ktvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點os.tvboxnow.com+ w {/ n. w/ \2 {$ F0 t
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
6 s' r/ E3 f; C0 l/ G" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
: W# ^: f. Q( j; z% Bos.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用) s/ Z. e6 `$ \" M/ {% y1 M
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理os.tvboxnow.com# w1 p0 y* r/ M2 W9 j, G, ?
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 R% K, [+ F6 [2 e; ^公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
; @8 Z; k# H1 b28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇9 C9 G% g- K4 O. n
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
8 ?( l6 D, }5 J3 C9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# q; m+ g% {( ^0 Oos.tvboxnow.com31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. ]9 ~* a$ k0 \# |4 Zos.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! K: e2 s: v. }- U% i% \os.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 N" `4 v4 \( jos.tvboxnow.com34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
5 J5 I8 p. e3 p5 E2 h7 ltvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z4 S: ^) K; C8 M M
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性os.tvboxnow.com( |9 c3 ~- G. o1 w3 E5 j# E
37.. 不抽煙.拒吸二手煙os.tvboxnow.com2 X6 [( t" i- l; I& g$ M9 z
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 V# X$ G0 {) f2 T( x2 sos.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb! s0 e3 X" w4 `$ w m: K" k! V5 }
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果% q- C3 {2 K9 r% `0 U2 E n
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
0 _3 P9 Z% `8 n4 N: Wtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量os.tvboxnow.com: R/ G0 ]" G. `$ E% ~
43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇' O, X- B3 d1 d9 r$ g9 [7 V) R; W
44.. 保持規律的生活與運動
% ?$ F M% v; d- N3 S; \- J45.. 保持輕鬆愉快的心情
1 p6 {; g/ r0 t* A1 tos.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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