46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& P$ t% N" K5 R0 l; e! w! E2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F0 m3 ] B$ I; n' O& }* I
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇+ I: @& z. C4 G7 K& s, D
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇' B; E# I: X* B* P
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西+ A! u# m3 @: F3 K! M% T4 K8 @7 R
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: r7 f3 t" T3 M+ y. L7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃; H% C7 X$ Z; x$ D* l
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: ]8 ~) H2 I: h9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 o7 z" E, G) v3 p+ e$ ?# |
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb9 d9 T. p2 o/ W# G9 @
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
" o4 Y' d% w2 B4 ]& n% G公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊os.tvboxnow.com) f* h o9 R% o
13.. 天天喝水八大杯
& Q: O8 F, K4 @4 R14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
7 l% n s& Z8 G: _6 y' D7 G15.. 白天多喝水.晚上少喝水7 |% P2 g1 M/ F2 [3 D
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb& C$ ^4 P" N f m j6 n
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
+ X% C4 f9 I1 \集中到腸胃.易昏昏欲睡, j3 g4 x9 X) }( i6 `
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量' b; l. `- J; ]( K, K
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃0 H4 Z; I- {! D; I: Z/ {: `- p
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
0 O1 G: \0 g- S% G2 T. `21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 ?' ~$ d+ J0 M+ q; C6 S3 Zos.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
% a5 D3 W% S: k4 W9 n23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇 U5 ]$ c q* ^( b4 V5 a
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb: [" y* Y* i; @" Q
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 e' b* f% ?6 M( [26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 `; a/ m$ u8 ytvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r9 Z# n, D# ^; j$ c/ h4 n
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
! M. a0 c7 y' a7 S3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
; D5 h. d7 H; Q" d f9 j30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I; y* z. m$ O b& N ]% ^
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇) P7 ~* W; h7 T" ~6 ]
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌) ^/ f+ g. V3 T# a9 w
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌& z/ S' |% w% ]/ z6 @7 H6 s
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 m' I0 L/ ?0 k35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s8 G; e" p4 u) p, n
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" L- j' V" l( H9 h3 s6 m8 |" R( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
/ t' f2 @& G+ ?1 e9 Y# l! ~5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
9 j; G# h; U- m/ V. K- k! `$ G5 Mtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
! a; V+ r' N% x, P40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb# m- P9 `8 n. J. d
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 ^% E1 i7 T1 A% H7 `( {42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ \$ ]6 P- h5 }1 Z" k! G1 f5 X% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇$ t) I& W$ E! `$ {
44.. 保持規律的生活與運動
8 _2 T3 i" J- Q0 M* D45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 k# W5 i( s2 r46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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