46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w; g8 w. I4 K. g2 y! {. q" { {3 T
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- G6 L9 B- j- P: Ztvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
9 j9 c4 G/ Y0 D! jtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果8 f) [ s' X* p; {/ I# G5 ]9 D
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 ^3 v$ d8 b: ^* B3 F5 w, `( ~6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
/ w) X4 k; J. L) A M4 q7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* [* y- N8 h5 e# u* E3 eos.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# T- I0 B6 e0 i+ }( J. ?os.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 h2 k% a8 u) D. `& h J10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇" ]5 u' R% b) A" Z# p8 x& z9 c
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
0 G% ?3 q) u. k% ]( T% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g4 e% A: W- x+ v9 K* V
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A) ]1 D2 O j$ r
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?# e3 p% ?' R+ o
15.. 白天多喝水.晚上少喝水2 u0 V0 [ h& k% _
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛6 a8 _/ v9 f$ z4 N
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
* O1 J1 X8 H+ O集中到腸胃.易昏昏欲睡7 }: _; e: s! H! |# \) S5 h
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* y% g+ C: R: T5 Z2 {# R( ~1 {19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f1 Q. g$ `4 h
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老1 j' ~' P# x( V& J, s
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( c6 x0 H, C8 F; pos.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
5 `* \: ^: m, A, }2 U# Y# K# b; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下4 W9 e1 q8 N; j3 R# T% x( W& d
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 U" Z( ^" O2 d/ w, ~tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
q% ], }% w+ J' Ktvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' c+ i r% j. _0 I& [1 Q2 N, L/ @
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑os.tvboxnow.com3 B7 I8 j$ ]0 u! } `+ h
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺, w q$ h! F) _9 c* e+ D; T
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法; p* X/ F$ S' S8 ?- w5 E% h8 P
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
2 H( W$ j2 m3 }6 }9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇# R- T6 C* c( `# d! k. F' |) d, o
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
3 k$ g J+ Z" H6 M3 ^) o- dos.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb& s# C( [, n4 i( V0 k" N8 z+ [
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌, D) t0 `$ v6 l d8 g) `
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 g8 |" [" Z# tos.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性os.tvboxnow.com) Z3 U* _. l6 { T* e7 R. y
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
1 l3 j- O# t' T. L( w: @# L, h, o2 l公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# @" d$ G2 x) J- a' `* Q公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇/ F/ R- I; [- s2 C( S5 s+ K
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果; L& N2 _4 q3 _2 r. g! @. F+ Z
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A$ ?) ^( s2 _! P& S/ v8 c/ o: S
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 N0 a7 T* H! K" \( S43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `9 Q, D; J3 y9 R$ k1 k
44.. 保持規律的生活與運動0 h+ |# q3 ^( y2 O8 I& X3 S
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇2 Y" a% b0 n: E3 S
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 