9 o( r' e' B0 X( y' s 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。os.tvboxnow.com8 \8 k+ T. M. L. Z% ]
5 I( w) p3 G! v" H q& T7 D公仔箱論壇 1.駝背- I @+ b5 I* f8 x& a, y
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
@) k+ F9 H5 E" M( v公仔箱論壇公仔箱論壇- A% g2 b# a2 p3 f1 x$ N+ a; R# l. F
2.彎腰$ J! t6 c4 w( V& Q* H2 e
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。公仔箱論壇$ j( L: z9 v' a, @4 {
3 a2 X0 [4 @" F8 V 3.抱臂tvb now,tvbnow,bttvb, c5 b% f* c& X d) u1 f/ H& }
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。0 d) C5 i' B; N, O2 m5 p( _4 Z; _0 z
6 e% F: F2 c0 M* L) t" Z1 dos.tvboxnow.com 4.伏坐
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1 g( x4 A2 `& j1 l1 v) r 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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0 i3 q j4 H6 Y, W% N公仔箱論壇 5.趴睡
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& p. R4 _# j3 U; O0 G- o% W公仔箱論壇 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。公仔箱論壇8 H+ X7 A, F( _1 C/ e" v" ]) ]
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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