ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb% Z7 c' O8 @" _6 b# N% S' n/ M& x
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
" m% x7 E$ ]9 m0 ^5 o5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com7 Z; H/ r2 y/ O: k4 V( Y6 [
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
% ]" S3 [; \) V& ?os.tvboxnow.com量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那os.tvboxnow.com& C; T$ v7 I! N6 Q5 x) B
些想要減肥的人是非常有利的。公仔箱論壇" D% |1 s* i: }( P' b
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
# G' O9 b$ i3 Q& b6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
) D+ W1 p1 J' D, u; d+ L, z/ V! H$ uos.tvboxnow.com由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
/ i+ U' J; y7 ]以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好公仔箱論壇( m7 W; V5 V& w" U" J, S" A! y
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
* n3 v& e7 X" Z) V5 Z' mtvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。os.tvboxnow.com6 ^) k" a" i2 `# ]5 v- m4 _( f d9 n3 t
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收os.tvboxnow.com p! c. s0 [! p9 b" d! V6 C
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌* Q% f& B$ ~4 P; w* c6 V' |
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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3 j3 U C9 V; {8 z) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最0 L/ O4 s7 g$ s# I
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
+ b' Z: ]/ f; J& d: G% r, }，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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$ C! g) a1 Z+ G7 u2 Ttvb now,tvbnow,bttvb ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
5 q$ B. U: ?! d/ E. Z; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和! w/ r9 x9 \2 E4 w5 q' `
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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