ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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" l' _2 r5 v7 c; y公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a( a9 m/ U0 g" x
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。os.tvboxnow.com0 ]$ V3 A$ E" R$ K: ]8 c
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
* S' G6 ~5 s Z1 P$ P公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
7 Z) M: u0 D, Q) F4 g L# n6 O些想要減肥的人是非常有利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [' s' O& @5 i
4 a- _5 F5 N. K1 T2 u& o, f% |os.tvboxnow.com ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
! F& P: s( F q8 B* m# Kos.tvboxnow.com富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
5 [; O2 V/ x" I6 s- Otvb now,tvbnow,bttvb由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
H. t9 D( H1 N4 [! A( T( O公仔箱論壇以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb" V) L' q3 ?3 a
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
, B3 q$ ?- [/ Q& J( g8 ]tvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
; ~ Y8 M+ v4 |) j5 A2 qtvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p* j6 @$ y+ g% D; b
6 F0 [* r" y3 Z$ o' B ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
: N0 J9 H2 u( l8 V公仔箱論壇。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
5 U8 x! M( D- d. n7 s& ^tvb now,tvbnow,bttvb肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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5 e; u- h. ]0 b ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最: h! g0 j) H+ M# M3 V
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
( c$ v; R# B: T; w" L，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入os.tvboxnow.com: b) Y3 _0 w% l( W, ]0 k
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( c7 g# e6 K+ _" B# p5 D1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很os.tvboxnow.com7 Z8 Q1 Q# i: l& E) h* h! C0 e5 {7 `
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和5 ]7 B1 w: j& ]! `
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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