ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o! y; j6 v6 _& {4 O( Q% _
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb& i' B( a: ~! z# }
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱公仔箱論壇3 w# M- g+ B P& R7 {
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
) F2 J- T w, Y8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。些想要減肥的人是非常有利的。+ p+ O) _( k9 E1 t8 E) l
+ y/ ?# U8 ?* ^: g/ h公仔箱論壇 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb8 x1 k# _ K. v% B. j* v
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
7 E+ Q( l" W. H/ u( W' d6 i公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
6 Q2 s9 \& ~# Z) o3 ]7 B1 @. I以完美地降低身體的脂肪含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~4 T2 F5 N: b9 j0 o& V$ E
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
o N( L) {+ Z8 f# b公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S& P0 p( @. c6 x8 l6 j
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。' T! z; F4 a/ F) h6 M
- _6 d9 m; G5 @* K0 o }5 n公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
% h O9 r c( N$ r/ m9 @7 }5 y公仔箱論壇。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
/ x0 U# b+ Z$ b* Mtvb now,tvbnow,bttvb肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。& F: q; U2 m) P- ~+ H3 N3 o
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
# C( X8 {( V4 i- u公仔箱論壇好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
8 Z/ r; W& Y7 h' k( m# D) d r$ o$ t，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇: N( [$ x2 Z! L5 [2 W: W8 W
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1 k! ^ H- p5 V$ r6 X! _' ptvb now,tvbnow,bttvb ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m$ g3 F) Y0 v1 E7 A) Y
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
4 y; u' e7 }( U不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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