BeiDouChef

7 }, n% X1 n2 a' T: }& Tos.tvboxnow.com什錦蛋炒飯
; v1 x* J& s/ r( _8 R/ Z) Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! x! @' N& W6 @) Z. {- V白飯         1碗
9 l3 y+ y$ }' p8 l) u" P雞蛋         2粒. |6 @& g' `. M& t" K4 F. b
豬肉丁         100公克
+ h& [" ]8 R4 |) \4 X/ X/ g綜合蔬菜丁         100公克
, X8 o5 v# r6 t) m蔥         2支
' I! T9 Y. J! n; R7 E8 htvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         2粒
5 Y2 C+ T" W/ g3 r/ |公仔箱論壇辣椒         1/2條
; n7 D/ z6 l* h' M! t- \【調 味 料】
* q9 m! ?0 M! Z7 [5 Yos.tvboxnow.com鹽         少許
4 ^4 ^# y7 M, d9 o! A6 k- P公仔箱論壇香油         1小匙$ H& n9 [# h+ I  S  G
醬油         1小匙os.tvboxnow.com8 ]# F. B* G1 [, _

. ?6 ~. F( q3 }" Z8 L5 {- |6 `os.tvboxnow.com【做　 法】
. Z, J! y& v# r* A' F* Q1.豬肉切成小丁狀；蒜頭、辣椒片；青蔥切碎，備用。公仔箱論壇3 w! H0 w1 Z0 Y9 f6 C
2.雞蛋敲開至小碗中攪拌均勻備用。2 N; M8 r0 M$ O* A
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1切好的豬肉丁以中火爆香。1 M! r1 v( f) I- A4 E9 U, S( B, a
4.再加入作法2的蛋液一起炒香後，加入白飯、綜合蔬菜丁與作法1的其餘材料以中火翻炒均勻。3 w  i! C( k/ g3 Y: b3 F7 K, |
5.加入所有的調味料拌炒均勻即可。

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' O# B. S  i5 h! ~  q# Atvb now,tvbnow,bttvb火腿蛋炒飯
) a+ g% P7 z' ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! z$ I8 V* O# W公仔箱論壇白飯         250公克
' W$ R, J, [+ {( ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/3顆
1 ~" _- y# e6 K( S3 e6 g* L/ t; J: {tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         30公克os.tvboxnow.com! K3 W. F) N# E. m% l) I0 `
火腿         2片os.tvboxnow.com3 {& b- [' {5 D* N
全蛋         2顆  p) Q9 m) a) d
蒜頭         1粒
9 E6 N/ p3 V& M1 R' `! z1 D【調 味 料】+ H2 P' m# C' ?
雞粉         1小匙
$ \0 }  F! K2 `" X- L0 gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
+ h/ L: z; D, M+ Ros.tvboxnow.com鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q4 \3 d/ @, y0 x  k0 x6 @
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇. j$ U2 B% O' t+ _) n7 W' \7 ]
香油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 c& t! q1 o, X. t5 W
tvb now,tvbnow,bttvb' n0 ^. x+ {! a. x
【做　 法】
( d, v+ c. m' |$ @os.tvboxnow.com1.洋蔥、紅蘿蔔和火腿洗淨，切小丁狀；蒜頭洗淨切片備用。
0 E9 X' q( N! O: R' Gos.tvboxnow.com2.將全蛋打到碗裡攪拌均勻。
) [" }/ S) ?3 W& I4 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.起一個平底鍋，將作法2的全蛋液倒入以小火煎至上色熟成，撈起切成絲狀備用。os.tvboxnow.com9 j+ h2 f: T9 N( U9 e3 g
4.續於作法3鍋中，將作法1的所有材料加入以中火爆香，再放入白飯翻炒均勻。" G4 Z1 }( ?% ]1 U* n
5.最後加入所有調味料拌勻後，再加入作法3的蛋絲略翻炒即可。

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- J( Z2 s  ^( ~3 Y/ {5 q3 N4 y臘肉炒飯
: y5 j; o- |! q- ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇+ C+ [7 ?, f" Y
臘肉片         200公克
: \5 y2 t5 \6 T- o$ `% ]# b青蒜片         80公克. H8 O& [0 v* @& Q; D6 t4 w
辣椒片         10公克. V! M( C4 E: x2 G1 k9 a
白飯         3碗公仔箱論壇6 h' h( b) Z- Y* y" z& p
雞蛋         2顆
% `) K+ k( O  v- u  T【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }1 Q) L2 S4 ?- _& z* R
米酒         1大匙公仔箱論壇5 o3 h, g, S2 w9 x
雞粉         1/2小匙! V( K* l' z+ \- f* }9 h- E
醬油         2大匙
* W2 n; n! ]+ q& }公仔箱論壇胡椒粉         少許
" ]) k- h2 p/ m3 h3 w9 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- E9 V. ~* G# L
【做　 法】
1 r) {0 c" [5 l# s, p* S# ztvb now,tvbnow,bttvb1.臘肉片切小丁；青蒜片切碎，備用。公仔箱論壇* @2 ^- s" Q2 F2 Z2 j1 T$ |& h- ]
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，放入作法1的臘肉丁炒香，再放入青蒜碎拌炒香後取出，備用。
# T3 |6 }* O* i( Q公仔箱論壇3.於作法2的鍋中加入2大匙沙拉油，放入打散的雞蛋炒香，再加入白飯炒散，續加入所有調味料拌炒均勻，最後放入作法2的材料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# |% R6 J& J$ ~2 k
鹹蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 f5 Y: T$ ^* d! N
【材　 料】
% R! x" e  ]+ A* E/ ^1 T" tos.tvboxnow.com熟鹹蛋         1顆os.tvboxnow.com( N9 }3 t. z0 x5 d: C7 X
蒜末         20公克
$ E: g# n' f/ X( `, V1 |) A& k. ]- u/ d公仔箱論壇蔥花         30公克
' f6 A% b+ j( u7 {5 Q/ Y6 ~3 r- K. Zos.tvboxnow.com白飯         350公克
7 `, r4 z3 R  n公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇  g' l) f9 Y  X- H6 r
醬油         1大匙
1 q6 b0 i- S8 ^) C" e" V雞精粉         1/4茶匙
6 @9 V" j" f& L* Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2茶匙
9 A# A" }0 q1 b  f; O
7 z) g/ O! e2 O6 ?) n) F& C. i- K1 w4 ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇+ \6 W6 r; G1 c) n6 y8 @/ W- [, Y
1.熟鹹蛋去殼切碎備用。
5 o1 q+ V+ F# C* Q6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入2大匙沙拉油燒熱，以小火爆香蒜末，再加入白飯及蔥花用鍋鏟將飯略壓開後翻炒至飯粒完全散開。
7 m( g( o7 G, R* I' A公仔箱論壇3.於作法2鍋中加入作法1的熟鹹蛋碎以及所有調味料，持續翻炒至飯粒均勻上色即可。

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9 A' ]$ w. [: Tos.tvboxnow.com菜根香炒飯
( D2 s# b- e: D, g* s+ _. h, F) g【材　 料】os.tvboxnow.com7 E8 K5 l1 z; s. S9 I( {& b6 h
米飯         2碗
0 n9 Z, L$ i, Hos.tvboxnow.com素蝦仁         10隻! E* {+ |7 x$ j' J
鮮香菇         2朵
9 K. h& f& X0 O& ~  Ios.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇0 q2 x7 g6 ]! r/ e
玉米粒         110公克
( K$ t5 N2 z$ O! u( {% H( h5 ]枸杞         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [! w: {. }( t% e/ h5 U, ]9 d7 l
青豆         5公克. c5 v5 }* S4 ^, W8 V
蘿蔔乾碎         55公克tvb now,tvbnow,bttvb( Y/ v) ?7 g4 _7 ]
枸杞         少許6 l7 s2 `3 s& k/ \7 {
【調 味 料】
# R/ v1 D! B! X. q公仔箱論壇鹽         1茶匙/ n8 z3 J2 M, H$ }
素高湯粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 e( @; ]0 X# k; W
胡椒粉         1茶匙公仔箱論壇: B4 ]" A1 \0 `9 `& G7 `9 n
- c" V; I9 _) C
【做　 法】
7 r! V2 ^6 @& a# h5 F, y" @1.素蝦仁、鮮香菇切丁；蘿蔔乾碎洗淨擠乾水份，備用。
, u" Q5 j6 b5 A# \2.熱鍋，加入少許沙拉油燒熱，以中火爆香作法1的素蝦仁丁、香菇丁、蘿蔔乾碎，加入其餘材料以及所有調味料拌炒均勻，再以大火翻炒數下即可。

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os.tvboxnow.com# E% F' {% b/ q4 T; I
辣菜脯炒飯
2 W9 A. q$ ?+ m% J- g" Q( N【材　 料】
1 G" i" k/ ?, L# s. ]1 F辣菜脯         25公克os.tvboxnow.com; |8 ~+ F9 E# p- ~$ W5 N7 {: p* e
蛋         1個; l! |8 K( z; X' R
白飯         250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j  O9 e4 g6 S  ^
蒜末         10公克os.tvboxnow.com$ M# k8 {- o" w7 b+ B
蒜苗         15公克
5 F/ D9 c1 b$ w0 O+ ]) O公仔箱論壇沙拉油         2大匙
5 c! ?! C+ u' x/ g* s4 Aos.tvboxnow.com【調 味 料】" Q! ]- T3 Z$ B$ Y9 V
A.米酒         1大匙
9 a, }1 A2 z& Q9 Wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
% N; v) I" F9 z0 AB.鹽         少許os.tvboxnow.com8 [( d+ T" z+ y+ v. B9 i( F
雞粉         1/4小匙公仔箱論壇* _" Z$ i+ `& g' M6 e) |

- l+ i- P0 X/ u1 @% t% Z" t8 G$ z$ cos.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇1 f7 Y- _) @# V/ r5 t
1.蛋打入碗中打散；辣菜脯切細；蒜苗切圈片，備用。
  m' K9 J% ^6 u$ S3 xtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1的蛋液拌炒，炒熟後取出，備用。
7 S# b$ U: f/ }3 j2 o! q1 x' ~公仔箱論壇3.在作法2的鍋中再倒入1大匙沙拉油，放入蒜末爆香，再加入作法1的辣菜脯炒香，放入白飯炒散後，加入調味料A炒均勻。
- [1 [8 g* k, N4 G# e4.在作法3的鍋中續放入作法2的炒蛋、作法1的蒜苗片和調味料B一起拌炒均勻即可。

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" S$ ]0 g* d- {3 N$ ^1 g) z1 \
泰式蝦仁炒飯7 }" j8 W1 J1 D
【材　 料】
, I& G% ]7 ]& C0 F2 h+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         80公克
/ d) |2 T. O% ?3 G; ~- Ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
; j) J% `3 {: ~, ]. o雞蛋         2顆
  _5 d5 |6 C. e' h6 Dtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. @1 `6 t) |, g, `
蔥花         10公克
, `0 B3 E( F, |. r) Z8 D" W蒜末         5公克
$ f; }, ]  g. k1 ^; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
4 X4 h/ |8 Z* _, G5 f. R沙拉油         20㏄公仔箱論壇' B! u+ T, C: v8 V* d
【調 味 料】os.tvboxnow.com1 K6 L* u: i# M# a" c' U8 [
A.魚露         20㏄
0 K" |% y& w$ Y" S# P) los.tvboxnow.com蠔油         10㏄
; x! Z" D1 `  P1 l, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         5公克
, }+ s" u( y- _0 `6 s9 kos.tvboxnow.comB.檸檬汁         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 W7 I6 J# w) B9 i7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d; ^( Q5 c3 n/ X  S% k: k
【做　 法】os.tvboxnow.com  X8 S) f$ z  _. e) I; C+ T
1.蝦仁去腸泥，洗淨瀝乾備用。
& K- _& e' h6 q4 L) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G# l+ r: s8 x' c/ s, n' v! x
3.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，放入蒜末、洋蔥末炒香，再加入作法1的蝦仁炒熟，接著加入蛋液快炒至略，續放入白飯翻炒拌勻。
/ V5 u% B) I- k+ ?# L& P& u, N公仔箱論壇4.待作法3中的白飯炒散後，加入青豆仁、蔥花快炒均勻，最後加入調味料A拌勻調味，起鍋前滴入檸檬汁提味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ M5 o8 g; y$ A1 a
美式海鮮炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G% @& K# h6 n* X" s. y
【材　 料】os.tvboxnow.com, c6 @1 H. f2 r+ I4 C) o( {
豬肉         20公克+ L# c* l& W! S6 f! u
去骨雞腿肉         20公克
# Z9 q! Y. f1 D9 _公仔箱論壇蛤蠣         2粒tvb now,tvbnow,bttvb1 B4 a4 i; {0 A: p, S
鮮蝦         2尾( ^1 [; f& [9 D; F+ H
蕃茄         10公克
1 d, Z+ g) \  \5 {青椒         10公克
& d' `  d% G% D2 Q& t& A紅甜椒         10公克公仔箱論壇. j1 c5 e4 P5 V! |. P" g' s) u% m3 g4 |
洋蔥         10公克os.tvboxnow.com( D+ G0 ^. M# K+ a7 a3 M7 T
蒜末         5公克os.tvboxnow.com4 l# N5 p5 q% F0 Q0 d. U
長米         200公克
) k+ r& L6 s, l# Y! E4 |雞高湯         400㏄
& ?6 {/ K- k* f  ~2 |  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb- N: P' y9 _  R5 `1 Y. m
鹽         適量公仔箱論壇) P* C  b& m9 @; S8 R9 J3 s

' R" j+ e6 J8 L' A: j) H【做　 法】
; Q1 S- H+ c2 N3 o, ]8 x' k! W6 u1.起平底鍋，加入20㏄橄欖油燒熱，再放入豬肉丁、去骨雞腿肉丁，以大火快炒至肉色變白。公仔箱論壇. e/ C8 I- u  H4 J% N7 h! U9 ~: J
2.於作法1鍋中放入蒜末、洋蔥丁、青椒丁、紅甜椒丁、蕃茄丁一起拌炒均勻，再倒入長米拌炒均勻至油亮。6 {& h) K7 r1 f" _6 ~- I
3.將作法2加入100㏄市售雞高湯，炒滾至收汁後再放入蛤蠣、鮮蝦拌炒，並加入少許的鹽調味。
( y; H5 V& `6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一張錫箔紙，覆蓋在作法3的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透收汁即可。

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公仔箱論壇$ u( }- i8 l% O8 s2 H" k
沙茶羊肉炒飯
: d, |+ K/ S: `/ d$ T【材　 料】( n- P0 s0 N' o- [8 L" B) F
火鍋羊肉片         100公克
1 I% I% Z# s9 n# c$ P( |- X' a空心菜         150公克
' J; q  X. F5 e0 v! I公仔箱論壇紅甜椒丁         20公克
( {- X$ m$ Y  |" n3 G熱白飯         2碗
1 w- b5 M  U! y1 Jtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W1 L( N- f* l& T1 g( u# W2 [
薑末         3公克
; c0 E5 q6 M6 J$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% ^& Z& v0 M/ YA.沙茶醬         20公克
. ]4 V+ y" K1 B6 v2 d蠔油         6公克
: q" ~( a9 X1 T/ g* W! _酒         15㏄
) l7 }1 m+ |; X) D5 s7 H# k. w% R: Xtvb now,tvbnow,bttvbB.鹽         少許公仔箱論壇) T+ T0 g1 ?" ]- g
【醃　 料】os.tvboxnow.com* _7 {8 Y$ s/ [! |
醬油         5㏄
; `- A$ _" `5 C1 l3 @5 I3 Q酒         5㏄
/ D* O5 {6 A8 `( {. t$ |) R沙茶醬         3公克
9 n. f6 M4 p* a! D6 Sos.tvboxnow.com
& n6 V8 D3 ^9 y: ]. G) O5 xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ I+ \+ {8 C9 w" ?
1.火鍋羊肉片切適當小段以醃料拌勻備用。公仔箱論壇: W% M8 b( ^0 y
2.空心菜洗淨切約2公分長段備用。
1 }9 @3 `  C. e- _" M; v" g3.熱鍋，倒入適量沙拉油，放入蒜末、薑末炒香，再放入調味料A與作法1的火鍋羊肉片略微拌炒。
: z9 Y6 o1 r- z7 N4.於作法3的鍋中依序再加入作法1的空心菜段、紅甜椒丁、熱白飯拌炒均勻，最後加入少許的鹽拌勻即可。

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( _; O/ n. A2 A* f: w9 q墨西哥雞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]4 b! n5 G. x
【材　 料】7 H2 Y" k7 i" q9 [; H. n
去骨雞腿肉         80公克公仔箱論壇: d1 s9 L% {- A( w
洋蔥         20公克
. f  w- W( V- ]" v# ~公仔箱論壇蒜碎         10公克
' O: Y" r8 ?, ]9 i8 {5 L5 O2 v4 W公仔箱論壇蕃茄         50公克
  }, q( U4 u+ N; u2 U/ @' s1 q( w青豆仁         10公克
' a4 z( ^1 Q% N1 r" x  U1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長米         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c9 ~  Z( B0 O$ |5 }  {6 p6 g
雞高湯         400㏄
' j5 ^/ a! G! _* F+ Y! [: _0 f, w9 b沙拉油         20㏄
2 [9 \  o* F: X2 F7 C: {: J: {公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com+ `* }6 `9 k) _" `% w
辣椒粉         5公克
" E$ p+ o' M$ I. O5 C( }os.tvboxnow.com鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 b7 [5 N8 @, B, P. M6 f
白胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 `' C5 [/ L0 Y- O

! Z3 X8 j* I0 j; }5 G5 J公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇2 b5 W1 l) B1 _0 L) N+ W
1.起平底鍋，加入20㏄沙拉油燒熱，放入去骨雞腿肉塊，以大火煎炒至肉色呈金黃，取出備用。
6 O. _* U3 f% d6 V9 t2.將作法1的平底鍋轉中火，放入蒜碎、洋蔥丁和長米拌炒均勻，至金黃油亮，續加入蕃茄塊、100㏄市售雞高湯與所有調味料拌勻煮滾，再加入作法1的去骨雞腿肉塊煮至滾沸收汁。
0 H+ V& U3 M2 ?: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一張錫箔紙，覆蓋在作法2的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透略收汁，最後加入青豆仁燜約2分鐘至熟即可。

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3 E) A8 T$ u' a, A" C/ }. ~os.tvboxnow.com蒜味香腸炒飯
  A6 N" `+ W% {( S3 w【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H5 O( O: I! F- S+ e8 Q. i
香腸         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ s9 r/ I. Y* u9 D) L0 T
蒜碎         20公克os.tvboxnow.com) K9 i6 A) A) [1 K4 W
蔥花         10公克
' x! @$ U+ b/ Q  ?. {1 mos.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克
# Y( u& V. Z6 Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆( O8 S6 a( ]9 v- e' M# j
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& g: E$ h  s( x  I; Q7 V
沙拉油         20㏄% L& c! X7 v- W0 ?7 @( L2 S! w9 E
【調 味 料】公仔箱論壇) n0 a* s$ G& \* k8 {0 {
鹽         適量
2 c  ]$ O% k6 [4 W6 h& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         適量
' n: `3 o0 ?( Q5 ^6 {公仔箱論壇
  T( ]2 b+ ^! T) R; L6 S- _公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com0 n" N0 h% D& z
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
; S( C% |3 O3 P( _* Z" r8 Q  z公仔箱論壇2.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，加入蒜碎炒香，再加入作法1的香腸丁炒香至爆出油，接著倒入蛋液炒至略乾有香味。
8 B6 X! ?) Z( K+ D6 G, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中，加入紅蘿蔔丁、白飯一起翻炒，炒至白飯鬆散與材料混合均勻，最後加入調味料翻炒均勻調味即可。

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素香炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {3 b  G' W5 |2 p  x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]8 P. p0 N7 e/ o( E/ p
香菇         20公克os.tvboxnow.com3 ~6 ]$ S* ~8 b1 V8 \% w
洋菇         20公克
3 m; ~* h: |( Q+ H青豆仁         20公克
$ ~- E  f2 `" _( v! n8 J) ]  v  Los.tvboxnow.com玉米粒         20公克
! U, ^( r. j, I# r' |4 t3 _2 tos.tvboxnow.com香椿         20公克os.tvboxnow.com: M  w, P' X9 h4 N+ y- z, N
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C! [& _( Q: X2 A. `9 Z6 k3 j
香油         20㏄
$ ~& v6 P) `7 U; E0 d* e【調 味 料】os.tvboxnow.com( X" Y' d5 j2 c, Z( v
蕃茄醬         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% Y, O& j, o* P7 v# e- g0 P8 m
鹽         適量os.tvboxnow.com6 W4 C& a* ]1 J/ B- E

2 [/ R. d7 g8 b: e9 n1 r4 r【做　 法】
7 ^! @2 G/ U1 N: Y2 H  _1 S公仔箱論壇1.熱鍋，加入香油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層香油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的香油。
( ?6 u. y% ~0 Q( e* t2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入香菇丁、洋菇丁炒至乾香，再加入玉米粒快炒，續加入白飯翻炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L, y, U+ b" `; y1 P& y
3.待作法2中的白飯炒散後，加入青豆仁與調味料拌炒均勻至熟即可。

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6 |/ V1 S& S# u. Q3 K& E咖哩炒飯
' b4 p5 W1 p3 [  R, m8 gos.tvboxnow.com【材　 料】
; {* Z$ Z# }7 l) K+ Wos.tvboxnow.com豬絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V& j  C1 z# W) `# l
雞蛋         2顆
3 K) c/ F! o1 i7 j+ Itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H* L; Z) @0 A2 ~' O% Y
青豆仁         10公克
+ A& ~7 K  h1 O3 b, i1 Eos.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇$ p) m4 Q0 h% i8 t  i2 Z3 y
沙拉油         10㏄
+ N0 _4 R9 g# B8 H1 f' }os.tvboxnow.com【調 味 料】
* I+ B$ W+ E  vos.tvboxnow.com咖哩粉         20公克公仔箱論壇  R+ K& o3 t2 M# K- M6 l) j
鹽         適量1 x, a0 X8 X1 n4 n
白胡椒粉         適量os.tvboxnow.com4 r4 V; |! W* m8 q3 r, m1 _# |
tvb now,tvbnow,bttvb, s5 L2 b; a! V* G. B
【做　 法】
, c9 O1 `6 j# C, c7 C5 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入10㏄的沙拉油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }. q: d$ l% N4 a
2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥碎、豬絞肉炒香，炒至豬絞肉出油，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入咖哩粉和白飯快速拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d( n4 B% s- M
3.待作法2中白飯炒散後，加入青豆仁炒熟，最後加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調味即可。

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% O: y( U# m- _! E/ ^) L2 O6 d, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寶島炒飯公仔箱論壇1 C# s: c9 r' y  Y9 K
【材　 料】
) z2 X0 a1 Z. \' l' E' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I4 {( j5 Y7 k, K) s
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o6 Z3 ^* I# h) _  v
洋蔥         10公克
- d4 J/ r: E' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         5公克
1 }# [2 ]  ~. N$ a) kos.tvboxnow.com雞腿肉         20公克os.tvboxnow.com# a) X" l- u$ ?# Y
蝦仁         10公克
9 T2 G& d  v3 w' Q7 O# N% e) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
7 P. B9 H0 \9 Z) W3 F' [6 y公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇7 O: g( O( o# X
沙拉油         20㏄) J4 Q7 {# D* I8 i, F
【調 味 料】
, W: z0 d9 M! z, ros.tvboxnow.com醬油         20㏄
# Q/ }4 n( b/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇2 i7 E+ T& f# i/ h3 ?2 L2 C4 q7 p
白胡椒粉         適量
2 h! c( S" L8 M$ R% s8 j0 ]1 A! X3 @+ o* Z& e% h4 }0 s
【做　 法】
( g- R$ a# i% D  A9 Q' H- Y% w1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [# V7 G) Y8 t& V; h1 T
2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥丁、雞肉丁、蝦仁炒香，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入紅蘿蔔丁、青椒丁快炒。
3 t  X5 \( `' r9 ?# Y9 Z1 ?8 X& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中加入白飯快速翻炒拌勻，待白飯炒散後加入醬油、鹽、白胡椒粉拌炒均勻，最後撒上蔥花快炒至均勻即可。

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& {' p$ W2 c, }! b( j揚州炒飯) F1 z8 `! y, d; n% o
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V5 j9 F& B/ T9 _0 R
叉燒肉         20公克公仔箱論壇- @3 }) s6 l" R& T, C9 r! t
蝦仁         20公克
1 H2 I9 V4 u% O% `蔥花         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @& W3 p1 Y0 H2 _  w
美生菜         10公克
# W' n$ v* \9 a. l2 J! E) g雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 ~4 E) ~6 n9 P; q
白飯         1碗公仔箱論壇7 G- f$ O/ h( R  C9 `
沙拉油         20㏄公仔箱論壇9 r9 o+ Y* f5 n. @1 L! z
【調 味 料】公仔箱論壇, k6 x+ G- B) ~! H9 x) t6 G# K4 Y
鹽         適量os.tvboxnow.com. N+ h  t( F$ }% d
白胡椒粉         適量) S, m9 Q" U/ {$ @

( Y/ Q6 t! t* I2 u) P" {【做　 法】
; f: ?: D0 Z# B5 h: a/ ?5 p$ w1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
4 R1 ]) k9 |( j8 d* [1 Y5 b( w6 U2.將作法1鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入蛋液快炒至略收乾，再放入叉燒絲與蝦仁炒熟，接著加入白飯一起拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n$ K, [' y6 k+ e, M8 S
3.待作法2中的白飯炒散後，續加入美生菜絲與蔥花快炒拌勻，最後加入調味料炒勻即可。