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什錦蛋炒飯
* z3 x1 i1 u6 H1 i% a8 k! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】# h& ~! P+ Y- E0 c/ h! P% `
白飯         1碗
, ?3 g) r$ ]% G4 m+ `6 l5 U0 l! q公仔箱論壇雞蛋         2粒
* |5 F, X- R# r& W9 M3 ?3 f& a豬肉丁         100公克
) x1 Q. M6 U5 X4 d- \" z3 V7 f公仔箱論壇綜合蔬菜丁         100公克
" C+ y- g  a6 m! L5 ^1 xtvb now,tvbnow,bttvb蔥         2支
) O( T; D5 E* ^1 R: U& ltvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         2粒; F, {  G. H9 \1 \
辣椒         1/2條
" X7 B# q; ^. m  [; D6 {: K& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! Z! t! P& ]) s$ \8 b/ ^+ p, G9 a. q公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇  p* T3 k7 R7 P7 Z9 b
香油         1小匙
% Z$ X% N, t3 m1 S* b- J3 P醬油         1小匙
  X+ l/ }8 P! n1 U7 s2 Wtvb now,tvbnow,bttvb3 P. Q0 E; V/ c6 @5 ^. y* [, G$ s3 l
【做　 法】公仔箱論壇* H: a3 \) e1 w4 K% r' d
1.豬肉切成小丁狀；蒜頭、辣椒片；青蔥切碎，備用。公仔箱論壇' U) q+ `0 _1 \* k+ \: W% G; [+ ^
2.雞蛋敲開至小碗中攪拌均勻備用。" J' |3 N' y5 F
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1切好的豬肉丁以中火爆香。
; z! F% }2 c3 K, `  h. nos.tvboxnow.com4.再加入作法2的蛋液一起炒香後，加入白飯、綜合蔬菜丁與作法1的其餘材料以中火翻炒均勻。
  ^: O8 h" a7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加入所有的調味料拌炒均勻即可。

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7 C0 T4 G+ }) N' s6 J1 I) S) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿蛋炒飯公仔箱論壇0 U# N1 C* Z& _7 U6 C, u
【材　 料】
! U. l" Z; g8 E* j- {tvb now,tvbnow,bttvb白飯         250公克
8 a) o( N" W* `% B8 }' H) V. j4 w洋蔥         1/3顆8 `* [( h. k( v2 E
紅蘿蔔         30公克公仔箱論壇/ j) M# p  r$ m$ A2 Z/ @3 z1 V
火腿         2片# v7 w  U8 Y9 b% q& {8 ], O
全蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 e" r, O4 D7 v8 I( F
蒜頭         1粒4 p- L3 h0 ~+ b9 W1 c- z
【調 味 料】
6 d, F! u. e! X" Ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e. }% o5 {& W4 N9 W
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 r2 E% [9 ^3 k1 g1 {
鹽         1小匙os.tvboxnow.com# n1 W* q% H; X0 Z' j
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇* s$ d4 [$ Y. o6 I
香油         1小匙8 C* N% V3 D. G

6 d( e! y6 v1 p/ Z4 q9 s* Y【做　 法】os.tvboxnow.com" o7 P. E" P  N1 F
1.洋蔥、紅蘿蔔和火腿洗淨，切小丁狀；蒜頭洗淨切片備用。
  \$ k# |9 A) Zos.tvboxnow.com2.將全蛋打到碗裡攪拌均勻。
. \6 U; f( D3 z公仔箱論壇3.起一個平底鍋，將作法2的全蛋液倒入以小火煎至上色熟成，撈起切成絲狀備用。
: b7 A/ F! Q% G& [4.續於作法3鍋中，將作法1的所有材料加入以中火爆香，再放入白飯翻炒均勻。
, p, W, |" w- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後加入所有調味料拌勻後，再加入作法3的蛋絲略翻炒即可。

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$ i) a* |6 _& ?5 X8 o臘肉炒飯公仔箱論壇, Y% H- b4 A4 b( T; M
【材　 料】
! }8 G4 N4 }! y0 E( e5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臘肉片         200公克$ U8 v* J! F, ~" y8 ]( }
青蒜片         80公克! \5 N6 `" m/ t, P2 Y
辣椒片         10公克公仔箱論壇! _& ~; f% e- B" y2 S
白飯         3碗! T) U" |+ K/ w/ _2 B
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, D2 ^  i! i; I* U
【調 味 料】
1 s* Y/ g- k5 A5 Vos.tvboxnow.com米酒         1大匙3 q/ [+ ^/ ^6 \! f
雞粉         1/2小匙& r& n- |# o9 ?$ O1 [; v" b# P
醬油         2大匙os.tvboxnow.com. S( `' M$ \  \( j
胡椒粉         少許公仔箱論壇6 R5 f/ n5 y& v5 ?& w) o8 q' g/ }

- l; y% R- h- M2 f4 J4 ]. fos.tvboxnow.com【做　 法】
- R2 K8 Q8 W# w. Ztvb now,tvbnow,bttvb1.臘肉片切小丁；青蒜片切碎，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H0 j( ^2 u8 z# V. Q
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，放入作法1的臘肉丁炒香，再放入青蒜碎拌炒香後取出，備用。公仔箱論壇2 R) ]+ E% r. {3 P, I* v  s9 x& A, p
3.於作法2的鍋中加入2大匙沙拉油，放入打散的雞蛋炒香，再加入白飯炒散，續加入所有調味料拌炒均勻，最後放入作法2的材料拌炒均勻至入味即可。

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9 i; W% i' x  e: _8 z( V8 t4 u
鹹蛋炒飯公仔箱論壇; r/ Q% x2 e9 y# n* x/ j
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F3 q! i( L! S% j
熟鹹蛋         1顆os.tvboxnow.com, t/ E" y8 g9 I7 u
蒜末         20公克公仔箱論壇$ H; c( r1 U* R# s
蔥花         30公克
1 V* {/ H2 \2 z& x  t* _3 n7 O白飯         350公克
0 M, \8 m2 b+ g【調 味 料】公仔箱論壇8 v1 j. B. I; q  e/ i, U
醬油         1大匙
2 ?5 [# c, z& `  V( g# i% [3 h+ D/ }* h雞精粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e8 M8 }6 G4 T5 G* {
白胡椒粉         1/2茶匙
, ]8 n9 s0 N" f' P' w" p- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r' ^! I% M: ]) l6 h9 K) o【做　 法】. D3 F5 w) X3 z5 F) @, h! d! R
1.熟鹹蛋去殼切碎備用。; T, h. W9 b/ ]2 k0 A6 S/ w6 n
2.熱鍋，加入2大匙沙拉油燒熱，以小火爆香蒜末，再加入白飯及蔥花用鍋鏟將飯略壓開後翻炒至飯粒完全散開。
+ \/ f8 m9 b- a' y! l; H9 V9 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2鍋中加入作法1的熟鹹蛋碎以及所有調味料，持續翻炒至飯粒均勻上色即可。

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. N& [2 A5 X+ a" Y; V8 D& i公仔箱論壇菜根香炒飯7 E* b) Z) }* O4 d( n0 x; w
【材　 料】
# b0 W2 L! S% X& R0 f2 C/ }) y- _公仔箱論壇米飯         2碗
' }( J5 y; M2 [% {$ i+ v' O2 Sos.tvboxnow.com素蝦仁         10隻tvb now,tvbnow,bttvb: |6 F: k/ ~+ G, R& a! V) ?
鮮香菇         2朵
5 m* G0 a8 E! [9 L) `. W6 A: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 W" V" N% }5 a, J( j
玉米粒         110公克4 o8 k; S; w8 ?* k& \1 _
枸杞         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f; T+ ?- {, W
青豆         5公克公仔箱論壇6 h. Z2 D) E" D4 O& `
蘿蔔乾碎         55公克
1 B: g8 F! ]5 f1 K; G枸杞         少許
+ T% ]+ k6 n- i/ z8 L6 B/ I【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" @! r% R$ C- f  \7 p, Q+ w) W7 t
鹽         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 A- p( Q5 ]& ~' ?; n6 K! C
素高湯粉         1茶匙
2 G2 }9 T2 f  c. |1 h胡椒粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( ?4 [) R. u) R" a

. l" ]- ]! |# Z8 }! L  _【做　 法】
, @0 ~' n0 u% }tvb now,tvbnow,bttvb1.素蝦仁、鮮香菇切丁；蘿蔔乾碎洗淨擠乾水份，備用。
8 v" \1 o: M6 V- r. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入少許沙拉油燒熱，以中火爆香作法1的素蝦仁丁、香菇丁、蘿蔔乾碎，加入其餘材料以及所有調味料拌炒均勻，再以大火翻炒數下即可。

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9 I9 p( h9 ?- A* @2 P, X
辣菜脯炒飯
9 d  F! x1 h; n8 Q! j2 H: a  w( Qos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com9 @  P' }+ a. d1 g. v' O( U
辣菜脯         25公克1 W% O6 d) C0 k$ y
蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w3 E. Y  e8 H  P  I. ~
白飯         250公克
7 K9 P' |$ f5 E蒜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 n5 ]: T% A) x7 I1 J* M9 P/ B
蒜苗         15公克
8 B3 U+ Y2 e7 k# S( C沙拉油         2大匙
( N/ [7 G8 D* S' s4 V" f' Q# s- n& t, l& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】' q6 M+ Z" ]) e8 y( \
A.米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) ^7 x; D* N; N# |0 Z5 c
醬油         1小匙
0 I8 I7 z: P) |$ f8 i# O. itvb now,tvbnow,bttvbB.鹽         少許' h% {) ^& X. ]/ y! u
雞粉         1/4小匙
2 V' c; b/ D! u/ i+ H. M2 E' _& `3 L# l8 J: P( x; q: I
【做　 法】4 z/ B3 a9 K4 Q$ e  [
1.蛋打入碗中打散；辣菜脯切細；蒜苗切圈片，備用。$ k7 Q8 O) a- b
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1的蛋液拌炒，炒熟後取出，備用。7 R* l! |& x' [: F$ U6 l! Z
3.在作法2的鍋中再倒入1大匙沙拉油，放入蒜末爆香，再加入作法1的辣菜脯炒香，放入白飯炒散後，加入調味料A炒均勻。
& `  r& K6 Q* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的鍋中續放入作法2的炒蛋、作法1的蒜苗片和調味料B一起拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* U1 U/ k5 N" B, P
泰式蝦仁炒飯
$ v. G( @& H+ C# {$ r公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 o7 r1 A4 F: G; X2 u% K& I2 k
蝦仁         80公克
" v$ @# W" E: B( ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 V( e! \% p2 s* s+ |雞蛋         2顆os.tvboxnow.com$ S# @' J% D" f3 v( t
青豆仁         20公克2 ~' V/ }9 t5 t/ i
蔥花         10公克7 K! h" ^/ w2 Z
蒜末         5公克
9 J" c2 X; d. V1 Q* z1 v- a3 ~* ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克
1 @9 D! C9 k0 b" u: e* [& Y8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         20㏄
3 H6 Z8 Y2 K; Y+ Q! fos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y5 u6 j% E* K
A.魚露         20㏄
6 m6 E* T% r9 a( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |  s/ ~7 F3 k# h. n9 Q7 k" x. ~' g
糖         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s# }' U) F) p; J: B7 \8 m& j3 J
B.檸檬汁         5㏄2 U2 N" s0 B0 O9 l

3 B( R4 a* }) o" U0 n6 T! b2 ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇" i8 L: W6 W" B/ I: a& }
1.蝦仁去腸泥，洗淨瀝乾備用。公仔箱論壇- u' v- m/ @7 p% |
2.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
# F6 U* q3 h) @9 x5 D! i/ Oos.tvboxnow.com3.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，放入蒜末、洋蔥末炒香，再加入作法1的蝦仁炒熟，接著加入蛋液快炒至略，續放入白飯翻炒拌勻。- T9 |7 \- d% [' X0 j. m$ E
4.待作法3中的白飯炒散後，加入青豆仁、蔥花快炒均勻，最後加入調味料A拌勻調味，起鍋前滴入檸檬汁提味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. X% t+ X9 M5 t# n, O1 }
美式海鮮炒飯
6 p3 R. p( e) |( `- K7 h8 W% jos.tvboxnow.com【材　 料】
' Z% T0 o. T, w! E* y) Jtvb now,tvbnow,bttvb豬肉         20公克
( G, x3 e; @+ }# i* H# u9 c2 }3 ctvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿肉         20公克
5 Q% w" {. L0 K0 f/ E9 A1 A% ?1 j蛤蠣         2粒. C! N! e" D+ V
鮮蝦         2尾
/ ~3 L+ A  a% B7 T6 y: q* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         10公克
( R8 {6 Y, R8 A' b8 X- V/ Dos.tvboxnow.com青椒         10公克
8 Z9 x$ w/ n+ t( a, D公仔箱論壇紅甜椒         10公克( r) t8 D7 F6 z% `  L1 I* D
洋蔥         10公克
% O1 W" `1 o  f蒜末         5公克
; I7 Q* I+ {  i! F: d, z長米         200公克tvb now,tvbnow,bttvb! C/ t0 S1 H% K3 C' l
雞高湯         400㏄
6 C) e: O- Q$ J橄欖油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ Z! {' \) X) Y0 H* c: d2 E. O
鹽         適量
2 m2 ^/ e/ {4 B! ?0 `- vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V/ o) @. L" z, j7 l! X
【做　 法】
( {! @4 D' v$ q- Wos.tvboxnow.com1.起平底鍋，加入20㏄橄欖油燒熱，再放入豬肉丁、去骨雞腿肉丁，以大火快炒至肉色變白。
7 N: z' C+ l9 G$ y/ L" Ftvb now,tvbnow,bttvb2.於作法1鍋中放入蒜末、洋蔥丁、青椒丁、紅甜椒丁、蕃茄丁一起拌炒均勻，再倒入長米拌炒均勻至油亮。os.tvboxnow.com7 |8 y- z5 g( i- A# E
3.將作法2加入100㏄市售雞高湯，炒滾至收汁後再放入蛤蠣、鮮蝦拌炒，並加入少許的鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d& K9 j: C& _- V2 V
4.取一張錫箔紙，覆蓋在作法3的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透收汁即可。

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- P, J9 _0 A3 V! ]/ v公仔箱論壇沙茶羊肉炒飯
# w( N; y* d# j4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇6 U) j9 ?7 E* k
火鍋羊肉片         100公克
# F0 s, U: j% ^( J  J空心菜         150公克os.tvboxnow.com# Q4 M8 z2 G3 d
紅甜椒丁         20公克
4 W$ S; E4 W4 L$ [6 a! ]: s9 f熱白飯         2碗os.tvboxnow.com* N% W! Z& J5 V& z- H! W6 h
蒜末         5公克
+ Z+ u1 g' |& S, d薑末         3公克  F% i& U1 b. G; P  R% \
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: E+ G% i9 @2 ]. n! H7 E5 Q3 Q: ^
A.沙茶醬         20公克公仔箱論壇: P; U8 t9 q6 ~3 ~
蠔油         6公克
% n2 f& J8 Z4 L1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒         15㏄
. i3 _5 s4 h, L4 fB.鹽         少許公仔箱論壇  D1 J. s) q& `, q) P  ]
【醃　 料】8 P, j; j  R) }8 a6 ?  `
醬油         5㏄
; }( o: ?2 g# D! P: Los.tvboxnow.com酒         5㏄
: |0 Y7 U& h; w4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙茶醬         3公克
  b( T3 Y- T. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _9 {5 {( Q) x# J% f" U" Oos.tvboxnow.com【做　 法】! f0 E: d1 W! q3 i" z
1.火鍋羊肉片切適當小段以醃料拌勻備用。
. a' Q& |4 i6 e! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.空心菜洗淨切約2公分長段備用。
0 X. l, Y; D, @os.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入適量沙拉油，放入蒜末、薑末炒香，再放入調味料A與作法1的火鍋羊肉片略微拌炒。
! G/ x+ \$ e( {( |, q/ E' v- @4.於作法3的鍋中依序再加入作法1的空心菜段、紅甜椒丁、熱白飯拌炒均勻，最後加入少許的鹽拌勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, Y- k1 R& T: z3 d6 Y& q9 D0 f( S
墨西哥雞肉炒飯公仔箱論壇% N$ s3 X6 r  y9 ?5 K7 c* l6 v
【材　 料】2 G' q5 w5 \0 [0 [$ ^
去骨雞腿肉         80公克
5 ^2 u6 w  p* T公仔箱論壇洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; i# Z  s6 l4 |5 \% f$ O
蒜碎         10公克os.tvboxnow.com+ I# @4 x5 s( w; j
蕃茄         50公克& d- ], V: G1 l9 y1 @% A
青豆仁         10公克3 _! S  M6 I2 T* K, R
長米         200公克os.tvboxnow.com) A" F/ k8 G5 Q* V
雞高湯         400㏄7 R. @% n' M- |. Y, d% p" U
沙拉油         20㏄公仔箱論壇  ]. ]4 e5 O; p. v
【調 味 料】
/ \; R. K' }: p) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [) i3 Z. X8 y9 R( h& h' Y
鹽         適量6 o. T+ g0 C" C$ `8 {4 J9 e2 i; ~
白胡椒粉         適量
( ?. G  ~7 G3 ]1 |5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" E  l8 |) u; \- i/ o4 {$ T$ d公仔箱論壇【做　 法】
, C, E  `# e$ \- P5 t7 p% \8 q1.起平底鍋，加入20㏄沙拉油燒熱，放入去骨雞腿肉塊，以大火煎炒至肉色呈金黃，取出備用。
9 m  Z" P: n6 f# U2.將作法1的平底鍋轉中火，放入蒜碎、洋蔥丁和長米拌炒均勻，至金黃油亮，續加入蕃茄塊、100㏄市售雞高湯與所有調味料拌勻煮滾，再加入作法1的去骨雞腿肉塊煮至滾沸收汁。
+ ^) K+ |$ D+ [$ R8 Utvb now,tvbnow,bttvb3.取一張錫箔紙，覆蓋在作法2的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透略收汁，最後加入青豆仁燜約2分鐘至熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# y' `/ s" \  |1 h) N4 z
蒜味香腸炒飯os.tvboxnow.com, {% a1 g* d( k$ ]5 v* B
【材　 料】
/ H# `- h. p* b) h! a" V, g- E香腸         30公克公仔箱論壇& d; a6 ^  x6 V3 ]4 Z6 [8 n# a
蒜碎         20公克
( d8 J  r+ ]( T, u蔥花         10公克
- |3 }: v- u/ o- L' s9 b" X紅蘿蔔         10公克  u, q, E, ~3 F
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. v7 _  H! M( G+ O
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i7 ^' U: u+ X( t
沙拉油         20㏄
5 j# n9 k/ M; b: Vos.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇; `7 F( Q* L' y4 s" Z! A8 ~
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb, z; S. Y3 G- [! I$ T
白胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?* `8 N) m4 @3 @9 ]$ c0 Q
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【做　 法】/ I/ `/ _( M& K. w. r  T7 w  C
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
2 ?* m4 T- m3 B! ^$ [os.tvboxnow.com2.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，加入蒜碎炒香，再加入作法1的香腸丁炒香至爆出油，接著倒入蛋液炒至略乾有香味。1 D0 h+ k* ?$ ~1 Y6 f( s
3.於作法2中，加入紅蘿蔔丁、白飯一起翻炒，炒至白飯鬆散與材料混合均勻，最後加入調味料翻炒均勻調味即可。

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素香炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' f7 ?* v7 U* u/ Z* E
【材　 料】
+ J! y+ m4 X( u1 l1 v# R; v  l公仔箱論壇香菇         20公克公仔箱論壇. Y! ^5 {& z/ r
洋菇         20公克
- a( m- J* E  z/ K% j' R公仔箱論壇青豆仁         20公克
* g: D5 ^- b) q; k! H1 g玉米粒         20公克! j" o' k- g. i8 H& ^3 D8 l
香椿         20公克
  x# a' k3 Z2 `) ~; k公仔箱論壇白飯         1碗
9 J/ C- y- k. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         20㏄
8 O5 Y0 @& J3 N3 B" l公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇1 J& O' u7 w: K# f+ Z* O
蕃茄醬         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* j& Z9 n, P6 [2 c  H" V3 x8 e
鹽         適量
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6 O& e: {; h/ X. X* `& N2 Y- M1 {' F【做　 法】
  I" @' z# N: r0 l5 l1.熱鍋，加入香油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層香油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的香油。
2 }$ n% E+ j! ]# W9 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入香菇丁、洋菇丁炒至乾香，再加入玉米粒快炒，續加入白飯翻炒。
9 Z! Q1 O9 l% l' R* ]公仔箱論壇3.待作法2中的白飯炒散後，加入青豆仁與調味料拌炒均勻至熟即可。

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* \& T. t- L' e1 K: w: |* k公仔箱論壇咖哩炒飯os.tvboxnow.com1 @  t/ B2 ?# e3 ?. X$ w/ o: ~/ \
【材　 料】
: C1 @0 A% f, Q6 l9 t* s% c% n, Q8 Yos.tvboxnow.com豬絞肉         20公克
! j8 M) |$ S; _; d! _1 A雞蛋         2顆os.tvboxnow.com) U& ?* H# E7 J6 {) B  r; q- v
洋蔥         20公克公仔箱論壇3 o" w4 i( t4 O  _" X  P. _
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) s" k# T8 W+ Y+ Y
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 H% q! A9 }3 ^( t7 P) S
沙拉油         10㏄
6 G; _4 J! D$ e5 n8 j, Hos.tvboxnow.com【調 味 料】os.tvboxnow.com3 `2 S% M$ p& Z8 z  i4 n, l
咖哩粉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 h, s) G" g& _- o
鹽         適量
- \& M- o. i+ R+ z白胡椒粉         適量os.tvboxnow.com; J5 o5 O& D/ S& Y9 }

  W3 C# z* H5 P9 ]" @( G9 O) ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, T! |8 P1 G$ u$ G' @9 a0 V( A% q$ B6 v1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入10㏄的沙拉油。
7 C3 e/ {: q( {$ E  b& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥碎、豬絞肉炒香，炒至豬絞肉出油，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入咖哩粉和白飯快速拌炒。5 u6 g2 {$ E. D; n6 c+ O# W
3.待作法2中白飯炒散後，加入青豆仁炒熟，最後加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調味即可。

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公仔箱論壇) y( X% L9 U* p8 M
寶島炒飯公仔箱論壇4 e1 x$ p/ F( r2 ]7 r
【材　 料】
6 m* A  i$ k0 J0 F$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
# c- Y. T9 i% P2 Z  q/ F* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克公仔箱論壇# k2 v5 Y; ?; l
洋蔥         10公克os.tvboxnow.com5 t) A+ W6 [' @
蔥花         5公克
9 v6 r3 n' f3 V1 Y- {7 |雞腿肉         20公克
- z. m9 k" @  I公仔箱論壇蝦仁         10公克
; E4 U$ t" Q  \1 U+ w+ b雞蛋         2顆
2 \( }" D. Z. r  i( Z' j  [, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
: `1 x! E' j! r5 h6 w( ^: |( [os.tvboxnow.com沙拉油         20㏄os.tvboxnow.com) a2 H/ L8 t5 D- H3 B
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; j& k2 e, J' M) X' |- M. P9 @
醬油         20㏄
' G! S4 d: N. c1 [os.tvboxnow.com鹽         適量
, R7 ^( B# }, n  U  x/ d. o白胡椒粉         適量
3 D: R; T0 X# Ttvb now,tvbnow,bttvb
7 E3 e. j5 g0 U! [  P; M/ m公仔箱論壇【做　 法】
1 N* [" e2 ]- u! B; Z, _0 b9 D1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
2 [7 `( C0 A& e; m% dtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥丁、雞肉丁、蝦仁炒香，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入紅蘿蔔丁、青椒丁快炒。3 ]; R% T% J, c: X
3.於作法2中加入白飯快速翻炒拌勻，待白飯炒散後加入醬油、鹽、白胡椒粉拌炒均勻，最後撒上蔥花快炒至均勻即可。

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揚州炒飯
# ^/ m/ F1 @1 v- v1 u) V) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 S, X  b. V* e+ X叉燒肉         20公克
, D  `+ |+ _9 Y2 d% k0 }- j* Y公仔箱論壇蝦仁         20公克% @" e: B# s- ?1 r
蔥花         10公克
/ V! K; i3 b8 Q3 {美生菜         10公克公仔箱論壇! T  f+ M# ], c9 _* b$ f; O  j
雞蛋         2顆8 J* [+ ~$ Y4 s2 G/ O: \
白飯         1碗
" L% i2 P8 N6 ^9 x公仔箱論壇沙拉油         20㏄
2 I4 V- Z( L* |/ N: O【調 味 料】
  \: s+ ]& L9 H3 t4 b+ v5 o2 H鹽         適量
3 h* g, M. {- `! f+ O# Ios.tvboxnow.com白胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q' w, u0 Y4 K: a4 `% g

! d# f0 n( U& [os.tvboxnow.com【做　 法】
7 ^+ e2 X1 w& K  _% |9 p  b公仔箱論壇1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
& G; r. Q4 d* A& ^) Nos.tvboxnow.com2.將作法1鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入蛋液快炒至略收乾，再放入叉燒絲與蝦仁炒熟，接著加入白飯一起拌炒。公仔箱論壇+ B5 A' ?1 V7 f8 \& w7 _& r
3.待作法2中的白飯炒散後，續加入美生菜絲與蔥花快炒拌勻，最後加入調味料炒勻即可。