BeiDouChef

7 _# ]" c" o( `. b9 f, P2 F# x$ }翡翠炒飯
0 F6 W8 L, i/ Z5 ~9 D  I- S8 V( Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 \) d$ @% t, Z5 g6 K( [+ Z1 ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗1 o7 b) x' C8 h: P; i
雞蛋         2顆公仔箱論壇# F' A& K' R0 c' {
青江菜         100公克公仔箱論壇# j% ~6 f9 J. Q/ c4 P2 V
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 f$ d. a. x3 z3 {+ q4 A
生香菇         10公克
1 O/ R/ o2 g- ~+ n9 Nos.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克
0 A$ x# b" N( `6 }9 G3 e  Z1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 R: ^; M) {1 m0 H# _  i公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- @( u4 M1 G" |2 c/ \
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. s+ R; @9 j2 T4 r* R
) ]8 Z3 [6 N/ R  I3 f
【做　 法】  _/ V" k! C1 @- b6 n
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。  B( ?( |+ U4 z6 C$ c
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 |( y- E8 _: B3 s- @
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T- t& ?* g; F# }+ ~
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 e1 u5 F7 ^4 m- e" S8 t* @
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 Z# g  H5 n- zos.tvboxnow.com蘆筍炒飯
- _, i1 ?& N9 Y/ H& _, {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! N- P8 W( c7 o" {3 o
白飯         1碗
+ J% M. e9 B& Y9 Q' ^/ ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
! M' x3 C! }2 ?花枝         30公克/ ~# y; ^2 q8 V9 s7 J$ N& H
蘆筍         50公克公仔箱論壇3 X+ K6 M' w8 K& k8 `+ S2 N
紅蘿蔔         20公克
: i% g5 n' K$ @' l2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
# C# Q7 l- g5 w7 M青蔥末         20公克公仔箱論壇& i9 `, U( B  n+ O! W1 h+ P
【調 味 料】
" \4 u9 b  R# o  K1 J9 {醬油         1小匙
: q: n; k2 a6 W- Z* B7 ~os.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙8 R8 R8 r) D2 O3 M. E

: h! J# j# R; m/ f' R$ ?% H$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ @4 j8 H- ^1 B8 y) ttvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com8 A% ]5 g2 e+ ]% F% I+ `% X2 w, `& u" Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 @* n' Z4 E$ w4 m$ c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( A( }% k& L$ I2 |  N+ K& B4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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# s0 ]7 M- b# S1 c6 cos.tvboxnow.com黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ _: G! P2 H' z) `
【材　 料】
2 e1 Z: i! T/ r8 u黃金雞蛋         2顆
3 F$ m$ K, L, K" K白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d# r  b. M% B+ F7 \& t: q- k8 Y
叉燒肉         30公克, o1 ]* T8 f/ |3 {
蔥花         1大匙os.tvboxnow.com; w5 N0 ]3 Y" r( T1 R* Z7 a
【調 味 料】
+ P  T9 r) t. [7 ]' m鹽         1/4茶匙
; f9 E+ g$ S* itvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
4 R# J! f* ?/ u& K; _! U: D; Z
; N# V9 G8 D% Q, r& u% xos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com' r$ B/ a# i* V1 m* A$ W# N/ x
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
* W3 F3 ^" z2 i& t2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。0 ~$ c: H  ^& n) S: U* V
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
0 W! u, F6 c4 _9 y' R$ k4 H6 O9 I3 I) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。8 T6 K8 D9 Z( l$ W* D0 K! L
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb  D  r8 }9 j( M5 A4 h/ t  m; L/ C! ?
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D! }# m+ C+ |# l7 N- a2 J
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H2 j, h$ ~! ^6 T# g" _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z4 F$ n4 M; b+ m: m4 _  _
五榖飯         1碗
% f9 Z0 z0 {4 p5 n) F$ `2 l2 s雞蛋         2顆
; o# M# W8 m" h" ^4 l; |2 _os.tvboxnow.com魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, |' E' o- ^  @' K/ H, b6 v, Y
青蔥末         20公克/ m; t1 ?$ H. }( u
雞肉丁         50公克
7 C0 S, \2 v) r# q3 O4 E3 i公仔箱論壇三色豆         30公克& C. c' L5 _0 G; I3 D
【調 味 料】- ~" w. k5 o3 k" Q
鹽         1/2小匙
& }# L+ T- m: y) P: n; v$ ], mos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
3 L, g. w6 g* S& [- o/ A2 ios.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
, ^( d  E( N0 R: k公仔箱論壇
+ \5 N* y- f& G0 L8 Hos.tvboxnow.com【做　 法】
' F. ~& K" h# N1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @# g! t  P, c, W4 l4 p
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 b, a# _) q5 P: |! |1 D
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 O2 w  p5 m7 L鮮蔬炒飯os.tvboxnow.com' C0 G0 q8 U, C- |$ B- a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) Q+ W/ \- O5 q7 |( R- O% q
白飯         1碗
5 w" m& O0 ]# E; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
, o! _6 o2 Z# I1 B$ P! p( Z2 ?os.tvboxnow.com香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O  L' H7 \% {( y" e* Q8 D
竹筍         20公克
. n4 s' |% ?) j9 J7 Y3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克os.tvboxnow.com$ e) G  R- H4 T2 n3 s/ S
紅蘿蔔         20公克
( Z# k- I0 C# p% c公仔箱論壇小黃瓜         20公克
" {. F) T" K$ A9 vos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% v. k! A" _1 g7 `! K3 \
鹽         1/2小匙
: r! J% ^7 U* E/ ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: w) Y$ R! Q8 |0 l, b

1 F; A+ ^$ o4 t公仔箱論壇【做　 法】! a, \5 |( q% H% i( L* e
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。os.tvboxnow.com$ a9 \/ y+ }) }# b& F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; t* J7 R) B% x3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# D- q* |( I- R* q& N* M) q
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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. A$ X" ~9 y0 R- y* wos.tvboxnow.com什錦菇炒飯
7 Y9 {6 ~1 @$ e+ mos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com1 c. Q$ Y# o" G2 B: g1 X3 U# F
白飯         1碗公仔箱論壇; [* [2 j+ X# \* m3 x' w- x
雞蛋         2顆
, e0 B) S% g  r" N金針菇         20公克
# _6 h& A; |3 ~0 \% c2 ?! M9 q: d0 y公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
( Y9 A, }& {8 B公仔箱論壇乾香菇         20公克
& \, K+ a( M" Y0 f; X2 btvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 S# d/ Q: L' E& ?2 I* l1 ]
黃甜椒         10公克
3 d0 w) M# ^( ~公仔箱論壇青椒         10公克
* ]; X8 P" I# @' E3 ]& W% j+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克公仔箱論壇8 k- m0 E% k7 X( R
【調 味 料】
2 B: L5 d4 y2 t( L4 O4 Q" k) X1 n: E醬油         1大匙- K/ A! V% O& y: w' q6 w/ [; v
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇" E. l  n; `+ _! E# j0 Y* {
公仔箱論壇+ I  s; ]4 Y6 ?0 G( i
【做　 法】
; ^. b" y. S4 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
" u$ Y4 u4 F% ^+ C( W% i/ P公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. w9 g4 Y4 K3 H4 I! X7 J2 s# mos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 ~: A3 z! ^- S% Y2 Z7 [5 G3 r
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

& _8 `3 y( J' n$ h
蕃茄絞肉炒飯5 A0 M9 h( s0 l' q3 f
【材　 料】& M5 F0 d; G! _3 [
白飯         1碗
' j2 Q/ D" s; X1 S  a+ V2 \os.tvboxnow.com雞蛋         2顆
" n& V  s8 A3 [  m* n: U: t公仔箱論壇蕃茄         50公克
6 l  d5 R- W, k' E9 O% {2 D公仔箱論壇絞肉         20公克
8 b5 E7 m+ t9 v" X黃甜椒         10公克
1 e* n+ x: h0 H% {& ]os.tvboxnow.com青椒         10公克
" S! r# l6 y2 F5 [& ?  M. x) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克公仔箱論壇) a: n. @6 {$ A
【調 味 料】
" ?5 F/ |- g" [1 G# r/ q# n2 Los.tvboxnow.com鹽         1/2小匙- n6 t0 R# h' b, ]
蕃茄醬         1小匙
, |" `3 v/ E# y) x0 A3 \白胡椒粉         少許
+ t# v8 w/ u" ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f# Q4 a+ `6 j1 W$ t* o+ V
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. O6 ?& y- X5 O! M8 n5 f6 e
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~6 S, ^5 |  E) l5 B' g# j; u8 t
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com& M  l5 V, h' l6 y
豬肉味噌炒飯公仔箱論壇( Z. e( t: w6 w/ X( g
【材　 料】公仔箱論壇- w: ?9 S- k$ E: K4 h
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q: c. _' K7 {
雞蛋         2顆
, S8 w3 b9 A; F公仔箱論壇豬肉片         50公克3 K2 Q% ^) e9 w
青蔥末         20公克公仔箱論壇9 V6 ^5 Z2 N2 a
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M2 D) p0 c9 f
紅蘿蔔丁         10公克
& h2 l* a2 I( a6 Bos.tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" g% D- L$ u3 e
tvb now,tvbnow,bttvb! {; j' Q6 }6 @, o( R
【調 味 料】
( C) B+ s4 K4 P  ~9 \味噌         1大匙6 n. w) b+ V  r- E4 J! N6 t
糖         1/2小匙公仔箱論壇% \' Y0 l5 ?' M) o, Q8 {
胡椒粉         1/2小匙
9 H. r, q  ?: btvb now,tvbnow,bttvb
2 O  |  T: p& V# y7 i) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 \. t, ]# }% q& c
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。6 |! @+ X4 c8 q: U' E' b
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。/ M* \! |* {8 i
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 z: k% I  i3 x9 x% u1 F6 O: Utvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 |. {: y& Z" y9 H1 D
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

' `  L& v, O- J9 B羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 Z# f( B7 D7 U3 m
【材　 料】% P6 R& [+ i0 B+ e
白飯         1碗
$ M+ Y; I5 J2 t+ Uos.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# z& e$ ^$ m' J
羊肉         30公克
) R+ |. b. j2 h+ \洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ n" Z3 a: S) S7 V$ b5 T, Y
芹菜末         20公克
  d  |. n8 P) F; m. V2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支& F2 p- L: w1 X5 O- b

& |. L/ T7 L/ r. [6 i4 L  N& mos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G( L5 A. X; I0 B
醬油         1大匙
5 l( S9 S3 [0 Eos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
# E5 K; e+ c+ b/ r4 b: X) W米酒         1小匙; F2 C8 r! t! D7 q; S$ q' \* {

& |' a# `! N6 R' T4 X, _1 h. Hos.tvboxnow.com【醃　 料】9 \3 Q: v0 D/ Z1 ]  ^1 Q* ]! J
香油         1/2小匙
/ \3 k, {" D7 I4 J- c$ c米酒         1/2小匙
! p" M+ `8 q; w0 W2 I醬油         1/2小匙
$ t; X4 N; \/ l: qtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
9 d, f4 e& T- u* \- b% R* E. H# Uos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com9 H& r) V3 T1 s8 c
【做　 法】
- f+ Q  n7 D8 X4 |+ x7 y公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [0 N- o4 c. z+ ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! r: p" F* T5 t1 h% F$ P5 `6 q- Zos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 J$ [8 }, ^4 J( D+ z4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

: M% [- l* K4 @" r* c& I
香腸蛋炒飯
1 p4 f& e  s, b+ g# itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ x3 s& v6 |, I+ F  Q8 S( a4 ^$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇5 M) h) t* |, D. O; j
雞蛋         2顆
4 e6 f9 ]! ?# D8 [os.tvboxnow.com香腸片         1條
7 K8 Q( J! C9 _% |3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
# I  J- y/ q4 T6 Sos.tvboxnow.com四季豆丁         10公克) }! e6 E9 N# T2 n7 f4 b
洋蔥末         10公克" n. U% ?2 n0 d2 j# |$ y" y
【調 味 料】os.tvboxnow.com, a  t+ l  K0 A
醬油         1大匙
0 |) _* M+ Y% g1 e0 A8 X白胡椒粉         少許- V, p$ P! w) v5 i, ]9 B* z

0 Z9 K& ~; n8 K- g1 c9 ?1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& g* v  F% h8 ^# B# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V' F8 b' t5 f/ \- [  n2 k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 w( P+ A* B% q- f' n/ X- u
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

1 w0 G) p% o- A鮭魚炒飯
/ t. h. I2 ]7 qos.tvboxnow.com【材　 料】
+ w1 P2 V) T4 Q白飯         1碗
" F/ U, {4 l- L" ]& j; H4 J% {: M雞蛋         2顆
% L$ P" p7 p7 p# {1 |  X公仔箱論壇鮭魚         70公克os.tvboxnow.com1 X  L6 r  n8 B+ E! e# F. {
洋蔥末         10公克公仔箱論壇1 b8 d8 U/ i7 @. U/ j
青蔥末         30公克
2 _0 r) O( t! s& V7 F1 A) k, b5 q/ r; ]% e金針菇段         10公克' b# o9 ?8 h/ t* u
【調 味 料】os.tvboxnow.com4 g; E1 k$ F, M# q- [4 P& N
醬油         1大匙- ~# b6 ~; C) s0 @2 ]1 G+ b2 V
白胡椒粉         1小匙4 |0 w8 S2 C9 J0 }
雞粉         1/2小匙
# R; H9 Z; d; ~) j- _) o5 [: qtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
" I' ~) O$ L# n( a6 `os.tvboxnow.com
% u, n4 r5 T( B* ~os.tvboxnow.com【做　 法】
# {4 W% E  ]& R; N: m: m; los.tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
$ b8 G+ Q( B- g2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' n$ p; D+ T7 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 k1 z! Y& I0 P4 w4 b; H, B/ {4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( r  ?: K  u* O7 b) C1 r0 ?7 \
蛋包炒飯
1 M/ K( F/ J* H; T【材　 料】  |6 D' {+ N5 _5 S, p+ Z) a
白飯         1碗' n# k# e, ?6 G, E; b! F; i
雞蛋         3顆
# _$ F5 C- ?  t$ p: d7 X  Y蝦仁         30公克; m3 H3 q# N6 S, c
青蔥末         30公克公仔箱論壇' X/ p8 m. t! m2 G' g
鳳梨片         20公克4 @3 _; W* z3 @; Q, J5 p
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V6 r: A1 C5 B2 L& M9 W/ C/ M4 M
杏鮑菇丁         20公克1 N( Q5 a& I2 _5 {
【調 味 料】os.tvboxnow.com. L& l9 [9 c: T
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 H4 ]& Y! v) ?# |# Z9 T
蕃茄醬         1大匙
% ~$ j. a/ _$ R, o/ h. H: f白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `2 B8 ~: i" K8 {+ G: z$ O
& P4 f+ e+ n/ |9 E
【做　 法】os.tvboxnow.com9 x3 B3 j* n) V1 _
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l0 _% S  P& Z+ w. I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。: A, \: Q/ k) S3 d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ b( s  w% d0 o9 |8 M5 E- Jos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
; r- o0 O$ d! x; J4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

- Y9 e1 {* R$ B( S! [: m! Utvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
( h! |8 b! U1 m- |8 `, y1 u. D【材　 料】
6 F9 v: Y5 S$ {: U: P& a1 F2 y' |os.tvboxnow.com白飯         1碗
* q# k/ [8 M4 m# J9 h3 p9 R9 P% o0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆os.tvboxnow.com9 J7 y0 G, i0 f% w9 }: [* O
雞胸肉         50公克
+ `& }& a& \+ Los.tvboxnow.com香菇絲         20公克
( i+ t, |; H- _  I0 ?+ j紅蘿蔔絲         10公克
6 Z) y9 S0 X$ e! los.tvboxnow.com美生菜絲         5公克+ H: Z. H4 h9 u. L5 c) e- c. z, ?
青蔥絲         10公克os.tvboxnow.com2 F( k& e8 b' Y( p, B
大同電鍋         1個公仔箱論壇2 N" p6 u5 ^" q) _" ~- \; w
【調 味 料】- l: y- S1 o, y, w; m
鹽         1/2小匙
% ]0 U( X7 T; C7 ~1 i% }1 q! o$ Los.tvboxnow.com雞粉         少許os.tvboxnow.com6 O$ O$ Z# k; U! _9 p
白胡椒粉         少許公仔箱論壇2 B7 [( D& F. q. d1 u4 ^* J7 a# P
米酒         1小匙
6 ?( r& l' }- G9 Y【醃　 料】公仔箱論壇' V1 l$ l% v5 Z$ ]  Y4 n
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 b1 _: T" n& {& \# z7 Z* }& ]
米酒         1/2小匙( p8 k- v; S2 g" O
醬油         1/2小匙
* t3 d/ \  o4 k) s) R% nos.tvboxnow.com太白粉         1小匙
% ?5 f5 ^4 [: M0 l0 ]4 U9 D, [os.tvboxnow.com7 t! l# p# d4 t
【做　 法】- }9 r( G/ [0 m4 q9 ?
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。1 K, d+ B6 @( v- |) ~& W- ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 u# p  R; ]4 ttvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% O4 |! k/ i( k- f
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

# A3 S. Z( r+ j! T" Q
蝦仁炒飯
' S8 p# `  h4 E7 o【材　 料】
% a0 O$ `5 h6 R* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗os.tvboxnow.com# Y4 V! g# d: U9 _
雞蛋         2顆
5 o$ c9 W- _0 N( S3 J4 u" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克os.tvboxnow.com% _5 Y+ B8 t. q1 @0 [$ \
玉米粒         10公克
: X6 H1 u4 @7 X' E/ B8 ]紅蘿蔔丁         10公克
8 a- m& V/ y% Uos.tvboxnow.com青蔥末         20公克+ D6 o$ Y0 g7 x
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 n9 Q# l# ]+ d( T5 H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ N1 y) D% r! f! j) E' Y0 ^0 B. {" C3 p
鹽         1/2小匙- I+ h) x* X9 G$ }
雞粉         1/2小匙
& e! I* J  l  B. vos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
) l7 z  P! h/ W; X" y( O; T2 m+ i0 g! s
【做　 法】
6 I) @  K% N5 F, o' n' \- Qtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" B+ g! l# K: l2 _. v5 y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 p1 A, d1 |4 T$ G4 A' h$ d) A
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' L+ c  H5 t8 x5 N# C& l4 z4 ^
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  c) c+ C7 \1 G" Z& |* `
咖哩炒飯
) S4 a1 R/ ^, k6 @  \公仔箱論壇【材　 料】7 E" S1 a$ T8 @$ W! @) Z2 j
白飯         1碗
8 |( u  i1 b6 Q* ^; T3 V8 D2 eos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
$ W$ @9 Z% P4 q8 [9 E7 X% K1 Z1 D花枝         30公克
, w- ]8 ~5 |9 d' N5 k# ~! f公仔箱論壇洋蔥         20公克
' t5 K$ a4 F! M& n* z8 s& c( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e" p; n' T) o8 h, H
紅蘿蔔         10公克
6 K, x8 E% u2 [, C! M. y# e. I: _6 oos.tvboxnow.com鴻禧菇         10公克
) J9 \2 Z  l% Y0 q9 H公仔箱論壇杏鮑菇         10公克
' y) d  T, T% M/ Z# m6 F" F4 a公仔箱論壇生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _3 i2 e6 T: r. K
燙過的綠花椰菜         少許
- \. J5 H) p9 G. x% `- T3 @6 v【調 味 料】
2 n# e* }# q) f$ F7 m+ eos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com7 k3 N" Y+ x9 r# @7 j; S
咖哩粉         1大匙os.tvboxnow.com# I5 W$ ]; l' S/ C/ g' \. s# F
雞粉         1/2小匙os.tvboxnow.com6 O( [9 r+ i9 [( |6 W% }/ U

* r3 T5 {& G. o' m' ]" W公仔箱論壇【做　 法】
4 _9 o3 O( S5 `: F, H; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com2 y: c! u8 u% u0 \! s5 F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, N# [. Z; p, \* ?3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 B. y. x5 ]- m0 w
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。