BeiDouChef

* `! V4 `: w9 c* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
3 A5 P+ T$ R" X7 H4 T4 o公仔箱論壇【材　 料】
* {9 J1 l, v+ G3 l& f* F, U* _+ o公仔箱論壇白飯         1碗
( d  }5 d: C; vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
/ r. b/ p8 C; J% @: H2 i公仔箱論壇青江菜         100公克
+ Y) h) U2 u" e2 y0 fos.tvboxnow.com金針菇         30公克+ X9 B& w9 I* v, m* J* q
生香菇         10公克
8 F" m4 D# n, ]+ m4 k' ~1 Y* C公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克% \, Q8 }. j3 {! h- b# M
【調 味 料】
+ e/ w; s3 a6 ~7 b- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
. T8 a" Q9 x! K+ d! f) C! d  G+ T公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
6 b% [% u9 h* P' r. btvb now,tvbnow,bttvb
* N+ U8 C! }( t( P【做　 法】
' i" H) X( R( F" D1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇: _! {; I4 R/ X1 m
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
' h7 v* `9 ~% X! |' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 u0 z0 [4 k' I. }6 i  W( Pos.tvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; t6 O" u8 i( U$ W; h. i7 u5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M' s: O! m: x1 P1 A
蘆筍炒飯
: Y" \6 q! q( e6 G* e, Z【材　 料】公仔箱論壇3 y" Q: y' M7 _) [' Y
白飯         1碗
) u" T. ~6 l3 [) ]+ g3 C9 U7 c公仔箱論壇雞蛋         2顆
3 j/ U0 T' w5 W/ }$ R9 Y花枝         30公克os.tvboxnow.com  U7 `6 w/ u  n5 m2 q
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 i/ F; x& \% l' K7 J# c
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇. w2 x- b( M- K8 b) F  \. f
玉米粒         20公克
$ z$ f9 R) P9 _tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [/ r6 M- _. s' d& z3 A1 d/ d
【調 味 料】0 |: b+ }  w( r; b* V
醬油         1小匙公仔箱論壇: |% u2 k8 z' c9 N- b
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m6 d" d9 v  H: P' d4 g

, J1 p( X# @6 V公仔箱論壇【做　 法】
/ q+ M6 L2 x; Z5 z8 p5 T6 p1 `tvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 M% L- y/ ^3 u, g) |. E& ^, F( ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ D0 `3 y- M& l1 M. D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 {! `# f/ b* g6 e! M7 M% m: b公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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. s, n' v+ @% V' ~! r
黃金蛋炒飯os.tvboxnow.com1 G' N! ~& }' \; X0 v; o5 n
【材　 料】
% }/ a  l9 ^/ e& R  K$ [& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
8 S& h  z* m) v: v2 D1 Ios.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇/ I' s1 U8 |! ]$ [3 m* |
叉燒肉         30公克$ @$ T5 g4 \. f4 ]- I
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' _8 s/ X4 \* ]6 d  o& Z
【調 味 料】
9 K0 V' ~& ~" G1 G$ w: N& s8 I4 T9 Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
" s& _. ~* y5 X( Dos.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙
$ X* a2 }5 q( F& j) M% d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n! A0 b$ q' G- J) Q# \+ x/ }
【做　 法】
/ @5 a' C4 U) O0 i- r0 j公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
7 f- i; S/ |5 s: _" u  B; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
/ z$ `2 @1 u' b5 d: V, r- y! X% ~3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
: F6 D) {9 t& f4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( m) R2 ]" A2 a# O! C0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。os.tvboxnow.com! T: a4 V, z" x' h' }- D/ s
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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% b  x$ |( B/ m: x7 m( |os.tvboxnow.com五榖米炒飯9 c: C: s2 ?+ t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 u  g& v) f& L% d8 C, _# z3 W
五榖飯         1碗
: a9 J5 i) I! ]8 U: xos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
4 v* \5 S7 X- H5 [2 v魚板丁         20公克
, i1 u6 C: E& W9 \+ I7 J青蔥末         20公克
, x6 w3 O. e, N) o/ G0 Ptvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
! ]5 z9 c, V2 F0 F( H" y4 q% B公仔箱論壇三色豆         30公克& Z1 N) k4 E8 e5 {; n
【調 味 料】
% s3 I7 a* }0 {$ t" G5 [" E% A鹽         1/2小匙
5 N; p; d' M* l醬油         1/2小匙
2 n# K: f" Z, R2 j, y2 ]2 ?: ?+ |4 J公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* A2 K% n- b3 c1 o3 H# E8 G* e3 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f- i0 f, R5 m* F7 R6 b! y  m
【做　 法】
. m$ a4 U; i  Y. ]# I* itvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; o3 S. y9 H. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  {) [8 J. v4 F, B# z* ~os.tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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# k7 z, }" y2 U5 a$ s4 X3 Z( ?公仔箱論壇鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m. h# C" K4 a7 t2 ?1 L
【材　 料】os.tvboxnow.com& g; v5 [9 U; _' y. V) F+ W
白飯         1碗
2 W2 S7 [; S% J9 \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆! z& j$ h1 O6 r
香菇         20公克
! M6 i4 Q8 p; B/ u7 I; A" O竹筍         20公克
) U/ I' ~1 _. ^木耳         20公克
% X7 L& d* y* a. J+ q紅蘿蔔         20公克
1 c/ x+ H3 T/ D) c# l& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s! x5 ?/ ]+ d* c
【調 味 料】
! d* U% m# M1 f- _* a8 J0 v0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
, j' H# ^4 \5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com* i% B9 o( l# M

* J& A6 x5 k9 _& S【做　 法】
6 o7 ?0 c9 m+ d- [3 x7 }4 G1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb! M# M3 Q9 h) a; T' J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: o3 G! i; A  v; G" c7 ?4 n# b3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 D: S5 ]3 h9 Z; Ltvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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3 p. p2 a" W( K: e% ^9 p
什錦菇炒飯
; A$ s5 e& Q7 ~1 v2 t【材　 料】公仔箱論壇+ p! }% \: i9 Q$ L" F
白飯         1碗
( f7 K! s5 \( _7 b& w9 k. G* b4 B雞蛋         2顆os.tvboxnow.com; i9 e" m: o, x3 ^2 r
金針菇         20公克
$ W8 j5 D/ r+ [; Y- E! ]1 k5 fos.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克公仔箱論壇! o1 I, ]# H  r1 j, d
乾香菇         20公克. ?* |% D  P8 z/ q2 F+ a* i4 O
紅甜椒         10公克os.tvboxnow.com9 z' \. U' p3 a, p" q$ F
黃甜椒         10公克
, x- r4 Q0 F' c! B- z4 }, hos.tvboxnow.com青椒         10公克
4 r; {; G5 P$ a% Q6 @+ p公仔箱論壇洋蔥         10公克
1 x! [0 x2 `. |$ \【調 味 料】
$ n) `- V$ a' h5 Y9 v; L" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
1 \' d4 C4 E' N* u- }0 |  {0 Ytvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ^" u5 c7 s4 O; t/ Z, D& I/ A

* a+ P$ Y' O9 d: a【做　 法】
) q" r+ `' i5 v' \+ Z" c1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。* A* i7 @2 q0 C9 B( i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ n$ i# t$ G" W" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: ?. ~& ~# ^5 |4 V1 b! p
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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' E( {" x8 z) B" Nos.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯
/ ^! L) @* A9 q7 b1 I5 o1 D* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇( V; k: p  G) }( f' `
白飯         1碗
3 I$ C% g: V/ Z& W- y% u; Y& Zos.tvboxnow.com雞蛋         2顆. v5 g" E) @' Z( m  i/ [% i
蕃茄         50公克/ m  k4 d/ C! o) s9 t8 }8 y. e0 Q
絞肉         20公克公仔箱論壇; y( j! I8 B8 v0 H+ d' K8 n: ?' o
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x* d4 l# |! f$ P  B* L
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" U( |% J. J7 W8 r$ ?1 M4 j
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j; x3 L6 A7 g& S/ N
【調 味 料】
/ I/ ~6 Y% [& `+ K- |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* r; }6 ^' ~+ H2 r$ E1 w
蕃茄醬         1小匙
) p( X7 Y, s; J4 O8 Q- {) ~公仔箱論壇白胡椒粉         少許( p: K) \9 P7 Y# {" g% ?9 Y
! d* t) B# Z3 ?" j. R7 [
【做　 法】
, ]# z, }3 ^0 Z1 q1 P; J1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
* Y; H# c- |2 K( i# a1 H# o- q9 T2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇, A, m3 v4 `2 s, z
豬肉味噌炒飯
- V. C$ k( e3 i4 H  l4 Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 Q/ O- |5 y  i
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e8 t" d( L8 P1 p( A9 K
雞蛋         2顆
3 C; `1 o/ Y9 t# K) K8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克1 F/ D* |. j" A1 v
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]; ?8 j) l) L0 |9 o9 g
豆乾丁         30公克
" \" K6 z3 a$ ?. K  ]7 I公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
* x% }9 I) j% T1 m  `6 \% a芥蘭菜末         10公克( X) |5 n9 z1 ^0 ^/ {9 s
os.tvboxnow.com* |0 x! J+ V7 g( c; J; Z
【調 味 料】
8 [: X. e, p7 U味噌         1大匙& f9 Z# q+ s! h# e
糖         1/2小匙; h! r7 x$ b5 ?7 Q6 k
胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com% o- J5 k5 H7 S# n, s

$ G3 o6 c- X2 F. C8 R& }) y【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M' p' j/ T/ ]) a6 k$ J
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
) h, \2 R; I  `; F5 K2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
4 _7 C2 O* Q3 x: C/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 N1 l  g7 v7 @2 E7 }" t: e0 D2 |5 U8 i
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& A$ ^3 @4 o3 p6 w
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% f* l, R7 u# L3 K3 V6 p; q公仔箱論壇羊肉炒飯
9 h) E: P1 `9 n4 v1 [【材　 料】os.tvboxnow.com$ M$ h7 U- P+ G: |
白飯         1碗
& W3 g  X5 u; b& [7 z4 G6 `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S+ h/ V; [( W( o
羊肉         30公克
- U& p) j5 I7 N公仔箱論壇洋蔥末         20公克
3 C' D4 T8 a& t2 K+ A8 b" G% {& s芹菜末         20公克os.tvboxnow.com! q' H) Y% K3 g, ~
辣椒片         1支os.tvboxnow.com2 U9 Q1 T! ?& E  v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A4 @, L1 ?1 n3 D2 R$ Y
【調 味 料】os.tvboxnow.com6 s; T. Q2 o) p/ ~
醬油         1大匙
8 |, J! s, X( S7 S% P白胡椒粉         少許; ?7 K0 V3 @8 m3 U" W* O
米酒         1小匙公仔箱論壇: D- |( ]! k9 d  A# M4 o8 v! n
os.tvboxnow.com- V: d+ k5 B& G, e4 }7 K7 t$ k- S
【醃　 料】
: _( l% J0 q2 {; A香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 ^3 {1 I+ q" _4 K2 V9 H7 O4 l
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( C+ G) ^8 A7 ^4 K
醬油         1/2小匙
: ~- a# \' I; `* a  V8 l太白粉         1小匙
* K$ K# }, n6 ]1 @5 u" \
' U( H& A9 j& F  x8 ~公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 d' Y0 o# m" t! N+ H1 M" N8 `
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
! O) j, z% |$ M! B8 l' |os.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) E4 u4 l7 s. z: w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* x0 I7 @% Z: e6 R
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 A" Y8 o; X* ~os.tvboxnow.com香腸蛋炒飯+ j$ H1 Q. K4 ^' s1 ]) h; k
【材　 料】
1 E. Q; E9 b- e; n  w& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; a6 [9 b) o1 X. a9 mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: d: S/ O+ n- W9 V/ J
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @, R* d* B3 |
紅蘿蔔丁         10公克
& p5 N5 x6 s3 I+ i四季豆丁         10公克公仔箱論壇9 J1 j# s$ g  C# r+ C7 u/ K/ T
洋蔥末         10公克; c2 z* O& n$ I/ T, O8 P
【調 味 料】
" j& D2 Z% W. I2 ~! V公仔箱論壇醬油         1大匙6 X3 e# K5 v" z% S! ^$ C  F
白胡椒粉         少許
2 l: h) N  q+ v- }3 K. \tvb now,tvbnow,bttvb6 Y9 ]4 a8 Q& r2 U+ l- w+ R
【做　 法】! C6 g- r0 ~5 y' ^/ u
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 v$ U5 ]% c- S0 gos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com9 Y0 v& R* z7 O% G( z8 N0 K
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 G7 r- K( x3 W  r9 L, t" h, @
鮭魚炒飯
% q. Y' H  u8 a【材　 料】
# h  I- E/ P- ~* ]8 V6 N. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; P  Q% f4 P( f% D! b- j$ M4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇/ Z5 t, S$ z9 l% J" F; c: ]$ A
鮭魚         70公克
! a3 e6 S2 l! |7 D5 N0 e4 a7 k公仔箱論壇洋蔥末         10公克
: P- s. Z, H* s) C' R青蔥末         30公克公仔箱論壇4 h5 U( K/ ^, L( Q
金針菇段         10公克
: h; {' i/ C/ H7 n公仔箱論壇【調 味 料】5 z0 W- `0 ^- `. Z
醬油         1大匙公仔箱論壇, s. L4 c  Z+ f7 x* C' C+ l
白胡椒粉         1小匙
+ F7 \! i# B' u$ `) j$ Z5 n雞粉         1/2小匙公仔箱論壇% P4 z: O5 k+ g, M0 ~7 E
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I4 @2 Y8 k, X% b/ k. G5 o% Z- I

( t5 u, S' X7 D6 H4 _5 A【做　 法】- F' n1 a, b" h+ g/ b; w0 Q
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 L+ H( b/ E, p1 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& [! _! @1 y$ D3 N! D" o6 a
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 p7 L; j0 V+ X5 Q  R' {
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) z$ o  ?* a) H+ x: q
蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* ?- p$ s; L7 Q, p# V
【材　 料】公仔箱論壇7 i) T3 s8 }% V1 ]- a
白飯         1碗
9 w( u& b' l( b! @os.tvboxnow.com雞蛋         3顆, o' G: Q* @8 c
蝦仁         30公克
" _  O) ^' `) B+ y. Ttvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克os.tvboxnow.com) E/ G1 Q: ~1 j8 b; V
鳳梨片         20公克
$ v- C& Y! c0 Z1 X( r# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
6 J9 x2 J3 e4 wos.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P2 C$ q, x( W; k. y( f, M+ m8 d
【調 味 料】
: z( _# x& S! r( w; |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
4 J, g% R" n: F  Jos.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
* Z" H/ i; ?4 a0 L9 g8 c' H公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
2 z2 ~. \: \& y; Q' I( Y0 E
% \2 e' X9 }9 Fos.tvboxnow.com【做　 法】7 S( u# b% p' {  w9 ~* z
作法：  Q& C5 @  N9 J( V# s
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k! ]: K% \/ d, Q  S) A5 c/ n. D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) V$ W8 ?3 [4 _5 m4 q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `: S6 U( x4 r
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

8 V0 z# a0 k& A# J1 Z" O# g什錦電鍋炒飯
/ x8 ~7 }! v6 M* K4 {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com  a/ m/ T! ]/ Q* Z. X% I$ Z
白飯         1碗
8 ?! g& @7 t0 q8 S; f+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
- ?' a2 W' a! K4 ftvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B, J/ w! r2 ~7 R
香菇絲         20公克
8 j3 l1 _0 R, h9 W+ t紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" |6 z# @7 @4 H1 _  X$ J
美生菜絲         5公克' z2 ]7 z; ^3 D$ B9 n+ I
青蔥絲         10公克公仔箱論壇, Z4 `3 C( \# h4 L) d& L
大同電鍋         1個
% H' \& L6 r2 ~4 B公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com( s5 Q6 x3 b# }& z* d( X$ p* ^
鹽         1/2小匙
6 @* e- E6 E+ w. J雞粉         少許公仔箱論壇6 B4 X4 K4 y6 H5 A: S
白胡椒粉         少許* j" ]- I. e+ U8 ?/ J/ ^
米酒         1小匙os.tvboxnow.com) z) l3 _& S  D5 i8 X* e
【醃　 料】
; @3 E& Y- [- Q! t公仔箱論壇香油         1/2小匙
+ a' C2 L% n& o+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
% p  x+ d, R; p% k7 q( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
! w# E0 ~9 q* H" O; A8 q  ~- x公仔箱論壇太白粉         1小匙
# m0 Q2 T% p5 v) a) |  m" q. [- J: J+ U
【做　 法】* S# ^% P+ c% |; L% h. @8 j5 J
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
" W0 J, {, K# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 }  A! E9 o0 N$ H
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ E  i- I- d2 i3 ^% n8 v9 D1 U+ l. ^
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q2 e; j5 n# v( X! B
蝦仁炒飯
0 [6 l$ y' G2 I" i4 }% Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P/ l# u$ ?# v) y) b( g+ C- z0 U& R) b
白飯         1碗% K) p) w1 x9 n
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com& s: r7 Q& g' [4 g, P. w& }
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 g6 x& t4 J* `  c% N: P& I
玉米粒         10公克
* r' }8 A! P, Cos.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
3 P3 |% N/ l- d1 }1 f+ ~青蔥末         20公克os.tvboxnow.com+ P+ _4 v4 m6 F- S+ _' v& v3 C! q
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, f% q* j" L) W: _. a* n
【調 味 料】
5 q- V' h% b" H. B# {2 t5 p7 X# ]鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O! n3 m. E4 k; @& [
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ P! w3 g* m( i' |
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X  N8 w: {; C# V& X  y
tvb now,tvbnow,bttvb& q  @3 p: E7 ~. g
【做　 法】6 }- f- N2 S: x) v
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇3 \8 Q+ L! h& J7 ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com; C- C% O9 b# U
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com$ G+ [2 M7 i' Z& @5 {
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

! x+ f, h! ^$ A3 M" s: a公仔箱論壇咖哩炒飯
7 k% F1 i+ c$ ~$ P0 [【材　 料】
; g2 W" I6 N1 P" j& n- ?* ?0 zos.tvboxnow.com白飯         1碗
: B# N( c5 H: {3 D" R雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 i) f1 `( f- G6 D6 v* p
花枝         30公克
, j/ X' V9 O; @- k% f; ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
5 f$ H; b7 S; M南瓜         20公克
+ @' A+ B8 g* E2 {9 }  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
# P9 X+ o( s7 j4 E鴻禧菇         10公克
. v, G3 V' g; z# @tvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇         10公克
. ~- m# R  R( b8 \生香菇         10公克
6 ?% l0 t: s8 K8 H* l" ~5 J: i" N燙過的綠花椰菜         少許公仔箱論壇( L5 `8 ]* o0 G) B4 }
【調 味 料】
! ~5 j$ {: D3 [0 i# z; S/ v3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
. d7 `6 G; S3 V6 m: |& c( `os.tvboxnow.com咖哩粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( e" X+ n0 y' K
雞粉         1/2小匙
; d" G+ X& `  W' T
7 {; V( O. Q$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】6 k' f1 l- ?/ K( X. B
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 z; D  L, x" H% c7 t& S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" |# L; u' S2 q" P' c- T/ R
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# b  t& u: [4 ]* g, x5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。