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公仔箱論壇3 t# N' L7 E2 |0 x
可樂餅飯
6 B0 s( j5 V, L8 m/ C, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 e/ u6 M- ^3 G; ~3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1顆
  S3 V9 y- l4 v6 v洋蔥         1/3顆
- F; }, q( ]/ s' W6 H# c蒜頭         2粒os.tvboxnow.com* I9 k3 \/ @( |, S- A4 B; x, i: Y
培根         2片公仔箱論壇, G" H0 |8 D9 o* b% z1 n1 I0 K
炸粉：tvb now,tvbnow,bttvb. H$ B2 X3 y% j+ k9 P
雞蛋         1粒公仔箱論壇# `4 E4 V! F0 n: D( I
麵粉         30公克
' ?2 a4 K2 C' P; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         30公克
% ^& v" p* @6 V' ^" V" S% D【調 味 料】os.tvboxnow.com  `7 Y+ f+ O8 q( [" T. i
黑胡椒粉         少許
  m2 y5 X+ D  f! b公仔箱論壇鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 H# o( Y' ^/ e( t% v. a
: {# E/ L9 S5 o' _$ V$ D
【做　 法】
+ {% @8 a7 B8 y% T9 Y/ ^8 T( L: v公仔箱論壇1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。tvb now,tvbnow,bttvb  N! `; Z5 t! a% Z4 f6 _
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
+ R" ?$ h4 B5 E- X! E: ?$ i. y8 v3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。% N4 h! R% }& V" S% y( ~
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
, x8 }% y$ h% g! G4 |$ v) l5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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  @2 a6 N" C' Q" F蝦仁火腿蛋包飯: N& o7 ~0 A2 U% n
【材　 料】
* B, \" m5 G) x! ^tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         100公克% }+ R+ _0 M3 r: u. }0 R# F
白飯         1碗' a( R) ^" A$ a  u; ?# o
火腿丁         20公克) I% L) G( W% x4 I3 f7 I
紅蘿蔔末         5公克
, `+ Q- l- H* h! ~! Y% eos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
8 E: ?" {8 D8 s* Q! uos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {- f6 s. s1 f7 f0 P
鹽         1/4小匙
+ o- O+ S: x) N. m1 r* i# q$ I& T公仔箱論壇胡椒         1/4小匙
' q4 c5 Q& C8 j, j, N, G# Dos.tvboxnow.com       
4 H7 y3 i1 j7 y/ S9 R- f4 Y( O. k【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 g- B/ M" M9 l7 j/ G
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
" ~0 h# F' l# }" V1 {, ]2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k% I# M4 ]3 z4 i/ T- N3 t& P
【材　 料】公仔箱論壇& C* A2 w+ l- K7 E6 L
白飯         150公克
+ e! ~4 r- W1 e; Hos.tvboxnow.com三色蔬菜         30公克
  F) M( w8 P. j6 q$ [" C) b8 oos.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
# H+ R0 z/ V. j9 Q  O2 h- [6 Utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆os.tvboxnow.com5 X- L- q) c* J2 n% j# h3 T0 P, v
【調 味 料】* ?2 w. F: V' O$ I+ z
蕃茄醬         1大匙
% t3 n8 r  `, E4 v  J$ O0 n" v& qos.tvboxnow.com
* b- n; ~' V  p9 \5 T4 z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s# h& c" ?: b% C$ \, d% S8 w
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [0 _; |( n6 ?8 U1 q
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
4 ?7 E: J; U! }3 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
% Y2 L3 a4 B! R1 A: n, G4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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公仔箱論壇9 _3 G9 h+ b1 D/ n: x7 {
肉絲茄汁蛋炒飯
) U% N" y! L9 s: B【材　 料】4 t4 U* s+ n) k8 R! o
冷凍白飯         1碗
: Y4 i  S& u5 A( l公仔箱論壇火鍋豬肉片         30公克os.tvboxnow.com4 x: `8 ^$ C; Q
雞蛋         1顆
  ~- w1 ~( E. _公仔箱論壇洋蔥絲         5公克8 Q* e9 W; l; a+ T# @) o9 V
蔥段         2公克tvb now,tvbnow,bttvb1 P3 I) j5 S* p3 u7 _3 s5 c
【調 味 料】0 h& x% m( n1 z/ q1 e. y
蕃茄醬         1/2大匙  W* h) |* [, _6 B6 r; N& N( S
鹽         1/4小匙
7 G& u+ w2 E& s8 n% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
, b3 S. P4 K$ E3 r  L" D) ]公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J  c5 j4 l4 a9 z4 Q* W0 J
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。5 T' G+ D9 B. ~$ b2 C2 b7 P# T" b
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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公仔箱論壇  i' Z% K* J, D- ~2 C' d5 _$ s
蕃茄炒飯
$ e  W; N5 D+ p1 [+ {% ?1 V4 @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- u9 x4 M1 r& _( `: b. v7 a. H( H! G
冷飯         150公克
. M/ k, ]" D7 J公仔箱論壇青豆         20公克
/ r4 I: n9 b4 b" |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克
, a) S5 e: }( z  ~; I3 c9 |玉米粒         20公克
+ \% N/ ]$ C3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H  P9 `9 J3 E: N: T- M1 s
蕃茄醬         3大匙" p7 t4 f* P; Z. ]. |; ]3 L# T3 G
鹽         1/4小匙
$ A( G6 O# U1 t3 h; P        tvb now,tvbnow,bttvb" T, C0 o$ s1 q
【做　 法】os.tvboxnow.com. G5 P; Z; ^% b4 }$ A
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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XO醬鮮蝦炒飯
3 k  J8 W# R* A【材　 料】
7 V2 z1 q" q. h6 A: E! s2 R9 \os.tvboxnow.com蝦仁         5尾' a( D# {! b9 U" S$ L7 P: `3 l# S
白飯         1碗- K- O6 X, A/ Q" d' L& b- Z
青蔥         2支+ s0 K7 P) k; ^
辣椒         1條
2 t2 u" R, s4 h9 C9 Jos.tvboxnow.com芹菜         2枝
& g/ W3 C3 l0 A# pos.tvboxnow.com金黃蔬菜玉米粒         50公克
( X. t  F' M8 Q7 ]/ q$ V. [) i( ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 d: Q+ o* G/ Q$ O/ w0 C! M9 A8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬         3大匙
. P( U- W; g. U: m" M* ~8 ~6 T公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  z* C! ?. A. A* I* A, u6 T% f
       
" Y( y% U8 ]. o. J" \, Q' u公仔箱論壇【做　 法】
8 o$ a, O: |# j% Qos.tvboxnow.com1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z0 P/ O  |. U! H% `, f! |3 q
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
4 r1 [# ~: g% t+ C$ X3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
# s( S8 a4 B3 a7 V1 @公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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4 C" L( ]6 s1 f  T( ]6 s. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸醬黃金炒飯
/ Z0 Q: l- c8 @' P  @- c- L- h$ fos.tvboxnow.com【材　 料】
3 E  d! C, `) A( `1 k  w# nos.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: h, W2 i) G" m. k. M
雞蛋         2顆3 t. S2 |4 j2 y
四季豆         8條公仔箱論壇4 Y4 v5 b( f; S8 x: U6 D' G) }1 F
培根         1片
6 ?4 F, z* V" O/ [1 e! T+ G金色蔬菜玉米粒         50公克
: ?! f* B( m) R$ N: q  ]; S2 ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c! _/ U, H- [: z5 @3 b
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u1 ~) Y- q4 T6 c6 d
牛頭牌原味高湯         2大匙
. j$ ]6 H4 D1 d! F5 Y1 j3 R白胡椒粉         少許
% P) D( y+ O0 ]鹽         少許' B5 J  |% n. r* |; r) S* O

# S/ c$ f+ e$ L% c4 e# \- i公仔箱論壇【做　 法】
) i# v( j, f+ O" V: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。os.tvboxnow.com9 D" q4 U( O) q, X
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。# U& [4 ?5 k* E* R5 Q" k: I/ ~
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。: O% T3 M7 U) z. b4 M' M
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C/ \  [0 q2 n3 {1 f. G" l
百里香沙茶炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 ^* p+ ]1 ~: m) K
【材　 料】os.tvboxnow.com. ?" `* Q' S) t9 H
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A: k. s  c9 ]( {) V( \
香腸         3條
  ?2 p5 s8 a  Q7 U/ e( i8 l( ?tvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         100公克
4 J/ [+ m' p/ `* C3 E$ Z$ @  l/ _青蔥         1支公仔箱論壇* z2 K1 r4 Z* z. l' N
蒜仁         2粒
% r" J! J. f* ~8 f! f& P% p辣椒         1條/ S/ N' |! u: [- j8 j& U: ]# L
【調 味 料】
& C1 ~8 N. i& r3 Q# ^4 I百里香沙茶醬         2大匙
2 v1 W' a: L$ \6 I$ v香油         1小匙1 c4 R# ?6 ]& R
細砂糖         1小匙
+ ^- N6 g5 I/ m, los.tvboxnow.com% u+ O* ?7 `1 x3 [7 s. L0 }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" j; g) S  x. c" }
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。公仔箱論壇+ t7 a5 {0 x1 B0 Y: o# h: ~
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。公仔箱論壇; M+ K) {' s. \
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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7 j, ?! |+ m0 w! ?. N1 Vos.tvboxnow.com鹹魚雞粒炒飯
( p. |! L! e( d! ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' |: I7 C1 Z+ _* j2 |公仔箱論壇白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ^4 i" T$ S  l' B
鹹魚肉         50公克公仔箱論壇3 ^* ?( L5 ?& C+ f
雞腿肉         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M% X' w& q- q+ X: F0 ^- @
西生菜         50公克
: E9 Y# D) L! w  \: f# E. D: qos.tvboxnow.com蔥花         20公克os.tvboxnow.com& d  X" ^: s3 [' C6 V4 {* O, x
【調 味 料】公仔箱論壇1 P7 D) }: ~% n  H7 Z
鹽         少許
: X5 f- h9 \( i3 _; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/8茶匙
5 \8 y2 ]  o& ?$ Y+ \7 K! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o! d5 R3 E  \: z! Y$ E9 ~
【做　 法】
/ H( b) A8 w4 Z$ E6 m  N1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
) S" w5 X$ X  i  k% |, H% C( i& ?os.tvboxnow.com2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。公仔箱論壇* q( f$ F. O6 y' I
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。公仔箱論壇% f" l5 S  J+ C/ ~& z* S' _
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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4 S4 r* p  b2 o! z6 ?, I
肉醬蔬菜炒飯
" n9 _& m3 G4 o! [4 r【材　 料】
7 R. h0 A, b. x9 dtvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克7 w2 ^8 f/ M2 ^. T$ J
洋蔥         40公克
( L3 v' _% f2 R: E玉米粒         60公克
& a) ^8 w! R: R& ^/ C4 ]肉醬         1罐6 E# [& w6 c8 |9 j2 g" `
蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ K3 C9 R; [. ~* G+ ]
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I$ e  \! d" h1 N/ K8 L; L
鹽         1/8茶匙
, H3 J9 l4 Z' o+ U黑胡椒粉         1/8茶匙
! ~1 A) e/ c7 q7 D
- M) e+ r3 p( ]/ v2 b【做　 法】
, }- J: S) ?9 x" Fos.tvboxnow.com1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
7 Z' A# e! h" q  ]4 F5 S2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
9 @; y) a, Y% {- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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6 Z, b5 x( S7 f( X+ H3 V  ~
茄汁鯖魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! x, w; p: b* a& e& B
【材　 料】
. }3 |$ Q2 t3 j2 `/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
5 B3 w8 C9 T/ d3 j# V* s* p雞蛋         1顆公仔箱論壇8 N1 v  U3 V$ Y- s. Q/ e% c1 V9 J! K0 x
茄汁鯖魚         1罐
$ ]+ p* z- l1 }$ F7 Stvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克公仔箱論壇9 l7 [+ k- M, l- |
蔥花         20公克公仔箱論壇2 C+ Q1 a  W9 W6 M$ S/ D! Z5 K
【調 味 料】公仔箱論壇( T, Y9 ?$ Z6 X# g, }% F* G* ~
鹽         1/8茶匙
* e) F+ _- Z. c* S* I公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙
5 }, ^3 d- x5 Q0 `  v! t+ o1 P; b鯖魚茄汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# P, W) D. F/ A- q1 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ], f1 R: I5 z9 _* c/ A
【做　 法】公仔箱論壇/ D' d: r5 N' ]
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
+ f% i% E2 h4 z, B* qos.tvboxnow.com2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
, k2 p& |0 @5 e3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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+ q4 x" k4 H) T. m, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬炒飯
1 f# s& v8 u/ ?0 J  T【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 J9 G& g! \  X- {- P1 |" g
罐裝肉醬         100公克
/ ~! ?& l7 W# N) p公仔箱論壇雞蛋         1顆公仔箱論壇( `' i- c( G5 z
蔥花         1/4匙公仔箱論壇: }# ]: m: q( E9 D. S
肉粽         1顆1 L7 B4 V3 f0 x
【調 味 料】
5 N" h9 E2 \! dtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         1/4匙
5 m/ x- b! m) [0 V8 n- c公仔箱論壇
5 k  c# H" x* }. x! `% g% G2 A0 G【做　 法】
+ ?& P5 d$ N! ]) a1 f7 W3 b: {1.雞蛋打勻成蛋液備用。+ m! M2 S  a: I/ N4 F6 `2 k
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。8 c$ G6 N- F& Z# X
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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9 A* V& Y0 [/ O  D! o9 g公仔箱論壇三色鮮蝦炒飯
: T+ U, ]+ |+ M) j1 v: Kos.tvboxnow.com【材　 料】
( K$ k7 d3 o. |, d) P公仔箱論壇蝦仁         80公克
" |" J* \1 e3 h$ \% t: gos.tvboxnow.com三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 _; k1 j2 E6 S2 n
白飯         100公克
+ U5 s: o2 j7 r) Y) n' d+ G8 R/ ~公仔箱論壇雞蛋         1顆公仔箱論壇) A5 ?  d6 X, y
【調 味 料】
: @3 U, n' c9 ~. Y5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/4小匙os.tvboxnow.com  J% a' Y5 b  L2 u# }$ i( q$ B( x
       
% o" G/ ^/ U0 U* x, F8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! x# x  G0 _( G5 W5 }1.雞蛋打勻成蛋液備用。os.tvboxnow.com7 \% g' i! c( ]; D0 w( a) f
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
$ ~, T) y5 ]& L) o7 D4 L/ t9 e公仔箱論壇3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 q  z4 I/ x5 y% V6 c) ~* I% D
肉絲蛋炒飯
% i- X! D8 z6 ]【材　 料】
1 _( K! ]2 g1 Q* {. Zos.tvboxnow.com白飯         220公克os.tvboxnow.com( S: C' M6 Z. V/ c% a5 j! n2 [
雞蛋         1顆
6 Y' q. c! w' p/ N% P公仔箱論壇肉絲         60公克公仔箱論壇8 `6 V  [% P$ ~: u8 l
紅蘿蔔         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N9 w7 t4 E9 I8 B( a6 \6 o% y3 B
高麗菜         60公克
. Q3 D- \  E# v, Rtvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克
, w2 u& H$ T% S) R( Z+ g【調 味 料】/ y9 k0 C# z; u$ v) `% G) \
鹽         1/8茶匙
7 m% ?& P6 u+ X# R& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/8茶匙
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$ U- b0 f5 E  h6 @1 U2 o8 p8 etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 {" P7 i# z, a; h! g  M8 }2 x  ~* Wtvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g# ~; u8 t1 V  x; f
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
3 `) A: |4 D" ^4 V9 j( btvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

. w- h* j$ z7 F- o$ ztvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
5 `0 Q1 S# {; Z# j6 I6 a- q0 vos.tvboxnow.com【材　 料】
- r( h4 V$ }2 J3 P3 I* {tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
1 ^( n6 O- Z. t9 y  w雞蛋         2顆
# p3 I6 R5 [3 N公仔箱論壇西生菜片         20公克公仔箱論壇! a6 {, t( A5 l6 m+ s8 O( F1 K
紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com0 [% @4 E: y- u% Q
洋蔥丁         20公克6 t( N0 O( r$ W0 ?' i$ X
豬肉絲         30公克
% U$ l; R5 ?& w& _4 l% u" rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】; e9 _* B0 g8 P. a' H/ m/ n
醬油         1大匙
) l/ g6 n6 S8 Zos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙1 G# q$ `' A2 a% N3 E* U
美奶滋         60公克
! o0 S1 N. P9 r' F  `, {os.tvboxnow.com" J* p9 X. H- k8 p* U
【做　 法】
6 n: s, U1 S; N+ N, i公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- Z% G8 `* k0 w3 e! S: f
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 _' M, t! \$ dtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。