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可樂餅飯
& g- {2 o, y- f$ Mos.tvboxnow.com【材　 料】
: h3 c, ]9 X5 u( L8 Z6 S) C' Ios.tvboxnow.com馬鈴薯         1顆
0 @8 g8 `8 l2 S- t4 f洋蔥         1/3顆os.tvboxnow.com  b  q1 {# I; T; W* {
蒜頭         2粒os.tvboxnow.com9 j/ [  Q$ ]) D- ~/ H  X
培根         2片
% ^& a4 }- }, ^: D& t0 \& k1 h公仔箱論壇炸粉：
) o2 g  L# O+ h6 X1 [4 O8 Z雞蛋         1粒
7 _- ^0 i& l, D8 c: a  U麵粉         30公克
" z: O* a* b0 ]/ `+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         30公克
2 @+ R* u0 @. ^公仔箱論壇【調 味 料】' M& Y' a0 i3 u% ^5 E3 ^! N: y+ v
黑胡椒粉         少許
, x9 k9 D2 r  Gos.tvboxnow.com鹽         少許' q/ f, m! A0 y* h/ W
4 G' V3 z: k! e) Q; [
【做　 法】公仔箱論壇/ s+ C: B, B1 m5 G6 X" p
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
- a9 E) T0 N+ R/ T" M" A9 q' q) dtvb now,tvbnow,bttvb2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
7 {; r( b/ w; ~' ]+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
3 g9 s5 z! e, V7 Y) I  ftvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
: A, o1 x0 ]/ i, v  z5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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蝦仁火腿蛋包飯0 C* i; L& t! B9 t4 s" W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }! m8 W" b  H' R6 ?  m
蝦仁         100公克
8 X  K1 Y" r2 o  t$ j% t. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L# Q3 X) V  l# `) W0 T
火腿丁         20公克
# G! i& ^" H9 Z* A2 E9 \9 v  b/ p5 [紅蘿蔔末         5公克
: Y' e* R" l1 T$ Y3 c9 n5 qos.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `$ g: [7 }' q5 a
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- f2 o/ M; a+ H% G) W
鹽         1/4小匙
9 h  X# n1 k: d! t! `tvb now,tvbnow,bttvb胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ M9 N. P' Z3 }! \0 R
        tvb now,tvbnow,bttvb! h; c: y1 p4 z) I8 ?
【做　 法】os.tvboxnow.com* B- w1 l  c! t$ G4 q* F3 n6 k1 }; C
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。公仔箱論壇6 i! J  O5 I( ?4 ~5 m) P
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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1 x- ?' P2 {* ^5 m8 ]& J蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u$ r+ w- ]8 o
【材　 料】
; Y8 c- O: A. J公仔箱論壇白飯         150公克
8 S" h' |1 z- T7 m5 Stvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         30公克
9 z) L9 `. b9 g6 }, t8 q/ v- j公仔箱論壇洋蔥丁         20公克  ~+ \& t' L- Z2 T6 [
雞蛋         3顆
: z1 Q# A' l" v. A# x【調 味 料】os.tvboxnow.com! f* B. N+ x" Y3 n* x( m
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {$ v0 R! w5 ~) Z; @  k
0 ~: A, E2 ?& `3 h- a! M; b
【做　 法】
  t8 Y1 T5 g* R! I  {4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。公仔箱論壇! j2 c1 s5 r. C# `6 [
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 I$ `  `7 ^5 J# v! o" i
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。6 p. u) Z. r# Q% n# c4 V+ c
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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9 O7 P$ E) A+ j; l9 R( ~: W" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲茄汁蛋炒飯
3 y$ b; A5 w) U公仔箱論壇【材　 料】
* D1 m% C4 [# _* \- Y( pos.tvboxnow.com冷凍白飯         1碗) E4 N+ n2 R: I' G$ r" w( h
火鍋豬肉片         30公克
4 t) y( E/ b+ c! Yos.tvboxnow.com雞蛋         1顆
/ h4 n: W  J7 Los.tvboxnow.com洋蔥絲         5公克
3 N( }5 x" j4 M/ V' J$ ^tvb now,tvbnow,bttvb蔥段         2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J/ B$ C+ r$ o. B
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' `; L" h9 u+ i4 G3 i
蕃茄醬         1/2大匙* t7 @2 R- C- T8 _
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p. ]$ ~  a: R. y3 |* h, e( G  w
       
6 Q! q+ \  e) i. h公仔箱論壇【做　 法】
8 y& k$ @# n. A+ N( k6 m- h$ ^1 @os.tvboxnow.com1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。公仔箱論壇3 m. ?' f% v+ h( _9 t4 N
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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os.tvboxnow.com% f8 a2 T+ Z5 |0 P; d7 l& I
蕃茄炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! S6 V1 W5 y& l: h
【材　 料】
2 d( C! Q$ q1 ~0 C' V) J* K) rtvb now,tvbnow,bttvb冷飯         150公克
1 ^- V* f$ G/ T) M7 K青豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, V, F3 R$ Z3 ~4 Z' d
洋蔥丁         10公克
- `( b8 g& R+ q9 k玉米粒         20公克公仔箱論壇" B( m; g9 l! u& u1 S
【調 味 料】
- Z; O; I4 L% S) Y" W蕃茄醬         3大匙
3 x& U7 E: ^6 Y+ s  Y" j2 v鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P$ g. q2 [% b2 Q$ T1 _
        . \; E. q4 g+ F( }( F
【做　 法】os.tvboxnow.com1 L* u6 [# F7 R7 j) e
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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1 U. F4 F% q6 m0 K- M  ltvb now,tvbnow,bttvbXO醬鮮蝦炒飯
) B& x7 c) H3 }! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com. N0 R# z- c$ i8 t
蝦仁         5尾
1 v0 \- K8 Q: _2 ]# }" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. p6 J5 b# M; J2 h. j& bos.tvboxnow.com青蔥         2支公仔箱論壇& w& v5 S; e9 l* c! V6 f" @8 K' X
辣椒         1條os.tvboxnow.com) e6 o: M) Q& o
芹菜         2枝
4 y0 o- r" |! G; i4 m公仔箱論壇金黃蔬菜玉米粒         50公克os.tvboxnow.com% w. y: O2 w. t% ]; T' V/ N
【調 味 料】
5 m  c  L3 W4 X. |! l" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬         3大匙
. C: C# J  V3 l6 d, q2 a- C白胡椒粉         1小匙
/ {' q8 d3 Y& E公仔箱論壇       
$ ]5 D. s$ ^+ P8 h6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ m) `/ j5 Q2 O% A/ |' `% Y7 _' s1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
' K8 V% @" V- E9 W% |2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。公仔箱論壇  X8 H& l+ j2 A: }. i2 L6 q
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
; g) v9 P2 j9 f; z4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r$ |9 D  P: X; r, o! d
炸醬黃金炒飯
0 H' r0 K; E1 f公仔箱論壇【材　 料】
5 Z  N- }& [& ]; z" G$ Q白飯         1碗
8 U: I" z7 ]! w1 L5 D! {- Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
( G8 ~' h/ \) J; b" F+ _四季豆         8條
0 U- O! _2 b- y% |培根         1片& X' V# S5 Q$ \3 N$ E( P0 M3 x7 d
金色蔬菜玉米粒         50公克
# V, I9 Q$ H5 J! L【調 味 料】os.tvboxnow.com/ Z( X( x7 n/ A) }
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙公仔箱論壇2 s9 W" `. d# H9 ], I2 o4 ^
牛頭牌原味高湯         2大匙
8 ?6 d7 W* ^7 ~1 P公仔箱論壇白胡椒粉         少許公仔箱論壇8 k- T4 H- c" D& V- r8 p" L* N
鹽         少許
6 V" D! N! _$ p! ~/ d! U; |$ N2 Y# F2 q& z; d3 ?
【做　 法】
( o: C- W3 M6 k# _6 `7 u2 h1 E3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。公仔箱論壇3 {6 H* B8 ~* z1 T. j5 Y0 v( `
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
& N+ k$ s3 W! W& W. e* A3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。7 H8 F5 D6 J' S0 r2 ~: w
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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3 I- p" ]% Z- stvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶炒飯
7 S" j- r& i6 b' D: ]7 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ E6 E, Y; r5 u+ D# k$ c9 _公仔箱論壇白飯         1碗
3 D8 J4 p* B+ X7 N公仔箱論壇香腸         3條
. ^+ |* C! L0 ^- B! q公仔箱論壇金色蔬菜玉米粒         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( E: T5 y( y$ J# y8 v* p3 x" u
青蔥         1支
+ V: i6 k' b* m$ A& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜仁         2粒os.tvboxnow.com3 b% d4 Z( X5 a, n! {
辣椒         1條  y0 b; j/ d# \: ]2 j
【調 味 料】公仔箱論壇) G: x' v1 d1 g! C8 i3 B" Z& L' a  S
百里香沙茶醬         2大匙
8 g3 v0 i; u1 w: btvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙4 P& Y8 W- e( i2 L
細砂糖         1小匙os.tvboxnow.com! i5 j8 s$ O+ q2 A2 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |+ Y. v+ T% w: X: n" K
【做　 法】
2 t+ q. s( i' G& e/ j1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。0 M9 v' [7 ^6 G! B/ C
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
. g- ?6 W5 N9 M3 J" z3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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鹹魚雞粒炒飯  O# k7 I, y$ W' ]. \
【材　 料】
7 ?+ y5 d* e. e/ J2 Dtvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克
8 f/ ^) Y5 h! k& R4 N' Wos.tvboxnow.com鹹魚肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q+ x% O2 {7 G* R) [* \% \8 d8 r
雞腿肉         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X. q- ?) u* q5 j
西生菜         50公克
% z( N, \/ w; @1 R蔥花         20公克7 l0 ?7 Q5 }* l  s( a
【調 味 料】4 y. |# N. u( u; i  J0 n' u& n
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 T' d" A7 ~5 ~  Z; j, x6 k
白胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: ^" p  z6 E; c2 O7 W' Y
os.tvboxnow.com8 U1 W' h" f4 e5 l
【做　 法】
, c3 ~  [& R4 I% s" H1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
# G8 w4 k: h" B- t公仔箱論壇2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。os.tvboxnow.com' c  Z3 f" M) B5 Z7 ^  A/ b0 u
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
0 ^3 A) b: s5 e1 m1 a( n# y# N  Y公仔箱論壇4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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  f. S/ R1 F  v肉醬蔬菜炒飯4 T) K8 J4 `2 d0 l9 Y$ Z! l6 q
【材　 料】公仔箱論壇7 _3 ?3 H" Q4 f* o* H
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb) [" q! e; x( Y& `
洋蔥         40公克os.tvboxnow.com" r3 E1 T9 V  E7 H
玉米粒         60公克公仔箱論壇  q) y- D: L6 _: a4 M' V
肉醬         1罐os.tvboxnow.com8 I9 y* q; @4 j( @+ ?
蔥花         20公克公仔箱論壇# }# P. C' a. s! c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! R' h/ d% S6 b3 V# x+ \7 b" I
鹽         1/8茶匙
% u0 G7 h/ a  U% Q黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [) ?1 z% s  j; q! A; j) \' z
os.tvboxnow.com9 p4 Q) Y, L2 O* C7 M, ~
【做　 法】
: `, O, V+ E, O* e! z* Z; d9 v公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& o5 I0 z1 X1 s4 e: R
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。tvb now,tvbnow,bttvb8 X& f0 T3 M% E2 q% n
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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  A. H7 x. R1 U0 f; D% n# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁鯖魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 t% `: j* h7 I  `* @9 n9 ]- ]
【材　 料】
# D1 z5 z9 E2 o7 x8 |- Btvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb( n4 q/ g  K+ C; {! }. `; R
雞蛋         1顆os.tvboxnow.com( a; ]3 q/ V! @2 {: d* R
茄汁鯖魚         1罐' t8 y) A8 j" D0 T% B
青豆仁         30公克公仔箱論壇* |# ]9 r" V& q& ~  H
蔥花         20公克
& C/ a% `) T5 V' E0 m/ P$ Zos.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇  z" h" f0 _; @+ i4 }" |- q
鹽         1/8茶匙os.tvboxnow.com) O6 V' L, ?( {9 e" \# C1 d
黑胡椒粉         1/8茶匙
: W2 S* D) R; s9 X4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯖魚茄汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {$ A6 S: ?$ p# O0 z/ ~1 b0 O

2 w; H0 `4 P& A# ?8 a! _; k公仔箱論壇【做　 法】
: ~0 h- ]3 u! S2 }. H公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
- Z8 C% z, Q; N, r" X% p( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。tvb now,tvbnow,bttvb" J+ o4 L& R9 S  @  R: ^
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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0 ^* i  ]5 a, s
肉醬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. T+ O7 B! j0 n! J, F; i8 B2 Z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# [/ X- v# G" _. a
罐裝肉醬         100公克9 o  e% D% S" d& X, P
雞蛋         1顆
0 m5 y7 t: ?& |) D2 _; x7 d公仔箱論壇蔥花         1/4匙
9 q: Z& Y: Y2 }0 ]% ~; R: {tvb now,tvbnow,bttvb肉粽         1顆' W( \) A% i% j( B3 ?
【調 味 料】
8 N. k- `5 o* I; k( [os.tvboxnow.com黑胡椒         1/4匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Y1 R! P' O$ p: N2 k
公仔箱論壇. u" X( E) c: o( T3 I/ q& d
【做　 法】) Y- M( `1 A' B' U
1.雞蛋打勻成蛋液備用。公仔箱論壇% O/ S; l9 T$ G/ ~6 q5 T* G
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。9 I5 S) [! k4 z- R3 n' D
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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三色鮮蝦炒飯
0 T0 h- i3 [+ ~6 b$ w7 I/ i- W9 p【材　 料】
8 A7 h" {* W& H蝦仁         80公克" C4 K1 c: i/ |9 F# j
三色豆         30公克
4 ]3 |) R: E, V% O白飯         100公克
: [  i/ P7 l8 a, |( G& e, {雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `" F! }, g2 i4 B$ s, F# X: l
【調 味 料】
* n8 ]1 P  P! \" `. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/4小匙os.tvboxnow.com2 o) I% H+ b3 b1 `! y; W  I# g9 Y
       
) ]6 B4 q6 w! ]% v. B9 o5 Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% \. ]2 s- G* {" M: }os.tvboxnow.com1.雞蛋打勻成蛋液備用。os.tvboxnow.com7 Z8 v" x& q( O
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
, C' _' W; I/ @4 s0 c2 N3 a- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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- G! z' S: Y( C" h" U& m肉絲蛋炒飯
; _7 b$ ]5 |- I1 ^# n: k【材　 料】
. g9 `& R: U' m  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb2 O# s  |" D) m1 l4 o& X
雞蛋         1顆
  j. l# w6 M: ?# bos.tvboxnow.com肉絲         60公克
5 g. H, A" n1 {, I) @5 [6 [os.tvboxnow.com紅蘿蔔         40公克公仔箱論壇% Z3 T2 ]* h- u
高麗菜         60公克! U3 H8 a" [& k4 G" w
蔥花         20公克
, k+ m/ t- J: Y. h8 b( D5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】9 ]& s) p/ Y8 R/ t. }
鹽         1/8茶匙
( e: u& L3 ^# _$ t" Q# Dos.tvboxnow.com白胡椒粉         1/8茶匙) w. Z5 R+ H! s/ @' j

) e: p1 ~# i4 S) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c( i; n+ b5 W2 R( w3 O! t
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇( n# q) R, T! B) e
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
1 ]0 u+ Y: H& E- a: r+ T! I$ e公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

! x& s$ B$ ?, f1 j- |7 @美奶滋炒飯2 z, a. k! i$ M  o
【材　 料】
/ N3 J( i2 n7 Z0 E5 I白飯         1碗
( f+ q4 U1 C" h9 \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇7 b* q. B3 o" ^8 z% f/ Q/ K
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# K% s; j0 `2 W. k
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) w& _# Z6 @% L& o& [+ Y* n+ U: D
洋蔥丁         20公克7 X$ t8 s0 [. _% v) ~! b
豬肉絲         30公克
0 {% w3 }2 S8 Z/ B" y, J公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇, i% T+ a7 O+ s
醬油         1大匙
. F* k2 S2 i  H) M1 V: u白胡椒粉         1小匙, |+ |9 c9 L+ u" S2 \
美奶滋         60公克
" z. `6 l& e( Z公仔箱論壇os.tvboxnow.com! H  O2 x; l- t1 `, g
【做　 法】
7 P4 D* x' z8 k3 P8 f公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 Y" m0 a1 P3 `! D3 X1 `* atvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 G6 m8 {$ H3 s8 \- c- A% {% q3 j3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。